糙米的做法(糙米和什么一起煮粥好)

　　

糙米的做法？

　　

糙米的吃法？

　　糙米稀饭“刮”脂肪 　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素(维生素食品)和纤维素(纤维素食品)的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化(消化食品)和营养的吸收。但是糖尿病(糖尿病食品)最好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖(血糖食品)的突然增高。 　　糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康(健康食品)也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。 　　我们可以用糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲适量混合在一起，将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约℃的环境中，约至小时，原料即发酵成为酒酿。如果爱吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。 　　

糙米的制作

　　普通糙米茶制作法（糙米=仅去掉种皮的大米） 材料：糙米：克 水： 毫升制作法： 、 把糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌。 、 同时，用另外一个锅煮斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。 、如此放置分钟。 、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。 、再制时，先煮开斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮分钟，过分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。 [注意事项]（）根据症状改变用量。 （）糙米茶绝对不可以与其它添加物（白糖，蜂蜜）混合食用。 　　青青蔬菜水果萃取配药 　　完美搭配 　　这款减肥药 　　我用过,效果不错 　　tao.skyky.cn 　　官方网站 　　请复制官方网站网址打开 　　

糙米的做法大全,糙米怎么做好吃

　　糙米茶的做法 　　材料图： 　　.把干净无油的锅放火上烧热 　　.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂 　　.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中 　　.水倒入锅中，烧开 　　.放入炒好的糙米茶 　　.立即关火，盖上盖子，静止分钟 　　.把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下 　　.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的 　　

怎么煮糙米好吃

　　糙米和排骨一起煮粥好吃，下面介绍做法： 　　准备材料：排骨g、糙米g、大米g、生姜片、盐少许 　　制作步骤： 　　、糙米用清水浸泡一夜 　　、糙米浸泡一夜后沥干水分备用 　　、大米洗净备用 　　、排骨准备好 　　、剁成块 　　、锅中水烧开，放入排骨汆烫一下，捞起过冷水 　　、砂锅中倒入适量清水，放入排骨和片生姜，大火烧开转小火炖分钟 　　、分钟后，倒入糙米 　　、倒入洗净的大米，搅拌一下，大火烧开转小火慢熬小时 　　、一小时后，糙米已煮得粘稠，开花后，捞出姜片，放入适量盐调味即可 　　、成品图 　　

糙米饭的做法 糙米饭怎么做

　　糙米饭的原料：糙米、白米； 　　糙米饭的配料：水； 　　糙米饭的做法： 　　、白米和糙米一起放比例:，将他们凉水中浸泡小时左右； 　　、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌均匀后开始煮。水：糙米比例是.:； 　　、简单的糙米饭就完成了。 　　记着饭熟后把米饭翻翻，出出气，会更加均匀；　　吃出健康：　　糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖， 预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 　　糙米的营养远胜于精致白米，如糙米中钙的含量是白米的.倍，含铁量是.倍，烟碱素是.倍，维他命B高达倍。糙米中的维生素E是白米的倍，纤维素高达倍。从以上数据你不难发现，现代人为何吃白米吃出全身病来。 　　《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。 　　中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。 　　美食禁忌： 　　一般人皆可食用。