男人补肾生精的食物(吃什么可快速生精补肾)

　　

男人吃什么补肾养精

　　核桃仁温补 　　核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。 　　、荤、腥食物可以多食 　　野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。 　　羊肾补精血 　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 　　其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。 　　鹿茸助壮阳 　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。 　　

常见的有助于男性生精的食物有哪些？

　　男人生精的食品有哪些？ 　　、一般来说维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓生殖功能衰老和避免性功能衰退。 　　、适当补钙，钙离子能刺激精子成熟和活力，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 　　、深圳建国男科医院(深圳男科医院)的专家指出动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 　　、含精氨酸的食物。因为精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 　　、研究表明，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。 　　能为男性生精的食物有哪些 　　虾——有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。 　　淡菜——适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。 　　泥鳅——泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 　　驴肉——驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 　　牡蛎——男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 　　鹌鹑——鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。 　　鸡蛋——鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 　　蛇肉——食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 　　

什么东西对男人有补肾生精作用？最好是食物 有没有那种中药？

　　可以选择进行食补，经常吃些下面的食物对补肾作用不错的。 虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。 　　银耳冰糖滋阴——补肾食品 　　[原料]银耳克，鸡蛋个，冰糖克，猪油适量。 　　[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。 　　[用法]早晨或睡前服食。 　　[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣 　　

生精壮阳的食物有哪些

　　历代本草书记载了不少食物，具有补肾生精、益气兴阳作用。例如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。 　　

男人养精吃什么 种食物最养男人

　　.西红柿 　　西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。 　　.核桃 　　核桃富含欧米伽脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。 　　.大蒜、韭菜 　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。 有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃次葱属类蔬菜。精彩阅读：男人吃这种肉养精补肾效果强 　　.蓝莓 　　蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。 　　.深海鱼 　　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。 　　.石榴 　　石榴长期被认为是一种超级水果，因为其富含抗氧化剂。研究显示，石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。土耳其一项研究显示，坚持周每天饮用石榴汁，性欲和精子质量都会有所改善。 　　.牛羊肉 　　营养专家推荐男性每天摄入锌毫克，女性为.毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量与品质。 此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。 　　.十字花科蔬菜 　　这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，使保健成分更好地释放。 　　扩展资料： 　　男人养精：深度解读肾精不足的信号 　　“随意桩”帮您改掉抖腿和偏跟 　　面色是反映健康的脸谱，肾虚面黑请用玫瑰山药粥 　　肝肾同调：肾为生殖之根，肝为泄精之枢纽 　　肝主筋，伤肝必损性功能 　　梦遗是肝肾惹的祸，睡前搓脐可安然 　　肝肾气不足最易阳痿，请用雌鸽木耳汤 　　早泄“快”而不乐，五倍子汤一洗了之 　　睾丸：男人的“性福”之根、生命之源 　　肾应冬天，保持睾丸适度低温，可降低不育风险 　　阴囊皮糙发痒又刺痛，蛇床子汤加蛋黄油有奇效 　　小便：小便不可小看，男人的命门在尿道 　　小便也是一味药，治疗血症之要药 　　葱白敷肚脐，前列腺肥大立刻很“方便” 　　肾精不足牙松动，食疗、踮脚小便可固齿 　　宝宝尿床烦恼多，肉桂鸡肝汤让爸妈不再发愁 　　肾藏精：肾精不足，疾病缠身 　　肾精不足多白发，首乌茶来解忧烦 　　肾精不足致耳鸣，黑木耳瘦肉汤除噪声 　　肾精不足成健忘，食疗与香佩双管齐下 　　肾精不足腰酸痛，还需猪腰煲杜仲 　　小儿肾精不足发育慢，海带烧排骨长个又补脑 　　五更泻也是肾虚，请用荔枝淮山莲子粥 　　养精有道：不花钱的养肾方法 　　盐是肾精的阀门，您不知道的“盐养生”奥秘 　　“活”字千口水，唾液是补肾养颜的真燕窝 　　参考资料：男人养精，女人养血-百度百科 　　

男人生精的食物有哪些？

　　

男人生精的食物有哪些？

一、从食物的含量来说：

、蛋白质与精氨酸

            优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

、各种维生素 

          维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

、矿物质与微量元素 

          人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

、富含性激素的食物 

        羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

、富含钙质的食物

         钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。、富含胆固醇的食物

 

        动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

        因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

、富含镁的食物 

       镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

二、从食物的名称上来说：

          虾：有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。

         淡菜：适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。   

         泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

         驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

          牡蛎：男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

          鹌鹑：鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨  

          鸡蛋：鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

           蛇肉：食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

          牛奶、核桃、花生、芝麻、韭菜、紫菜、动物肝脏等......................