生病吃什么(生病的时候吃什么)

　　

生病时吃什么可以大补身体?

　　冬季气候寒冷，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。所以，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”食品，但不宜过多。 　　 　　冬寒时节是养阴滋补的大好时机，中医认为，最宜食用滋阴补阳、热量较高的膳食，如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等。 　　为避免维生素缺乏，还应摄取新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。想增加维生素，可多食萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑桔、苹果、香蕉等蔬菜和水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等，这样就可以保证身体对维生素A、维生素B、维生素B等的需要。 　　冬季宜吃热性食品，但燥热之物不可食用过多。不能过多食葱，以免内伏的阳气郁而化热。冬季尽量少吃或不吃粘硬、生冷的食物，这类食物属阴，容易伤害脾胃。肾阳虚者食用这类食物，易生中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 　　冬季饮食调养有三宜：一宜粥糜。冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。粳米粥也适宜冬季食用，如在其中加点红枣、赤豆则更好，食后使人周身温暖，精力倍增。养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等，都是冬季宜食粥品。二宜温热之品。牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等都是温热食品，适宜冬季食用。冬天每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有好处。三宜坚果。冬季要多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。 　　冬季，偏于阳虚的食补以羊、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的以食鸭肉、鹅肉为好。患有脑心血管动脉硬化症者，饮食要坚持低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇、高蛋白、高维生素的原则。 　　

感冒了吃些什么食物好

　　感冒吃什么水果好?一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时可以通过吃点水果来补充维生素，增强抵抗力。究竟，哪些水果感冒时吃了有助于治愈感冒呢? 　　感冒吃什么水果好? 　　感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。 　　富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。 　　感冒吃什么食物好 　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。 　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 　　辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。 　　运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。 　　酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。 　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，分钟后趁热喝下，可预防感冒。 　　治疗感冒的其他方法 　　、 喝鸡汤 　　、 多吃萝卜 　　、 常饮生姜红糖茶 　　、 少吃食盐 　　、 喝蜂蜜水 　　、 用食醋滴鼻、熏蒸 　　、 用冷水洗面 　　、 呼吸蒸汽 　　

感冒吃什么菜好

　　冬天感冒吃什么菜好？ 　　导读：冬天感冒吃什么菜好？冬天感冒可以吃杂粮粥、蘑菇炒菜心、西芹炒蘑菇、豆干炒芹菜、胡萝卜炒蛋、拌胡萝卜丝、芹菜拌花生、胡萝卜山药炖羊肉等清淡有营养等，对防治流感有很好的辅助作用；冬天预防感冒喝什么好？七款自制饮料帮你轻松防感冒。 　　感冒了吃什么好的快 怀孕注意事项 感冒吃什么菜好 怀孕周 孕期 碱性食材 　　身体不适应突然的降温，很容易造成感冒。不想感冒的话，除了要注意穿衣保暖，也要注意平时吸收足够的营养，提高身体的抵抗力，这样才能更好地预防感冒。假如不小心感冒了，营养更是不能缺，下面就给大家介绍一下冬天感冒吃什么菜好。 　　冬天感冒吃什么菜好? 　　冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。 　　、杂粮粥：将黑豆、黑米各g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮.小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。 　　、蘑菇炒菜心：将蘑菇克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。 　　、西芹炒蘑菇：将蘑菇克、马蹄切片。西芹克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。 　　、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。 　　、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。 　　、拌胡萝卜丝：胡萝卜克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油克、盐克、醋克、糖克等调料一同倒入碗内拌匀即成。 　　、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。 　　花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。 　　、胡萝卜山药炖羊肉：将羊腩克切块汆水，胡萝卜克洗净切块，山药克洗净切块，姜克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖分钟调味即成。 　　冬天预防感冒喝什么好? 　　、葱白饮：大葱白克，切碎煎汤，趁热饮。 　　、姜茶饮：生姜片，茶叶克，煎汤，趁热饮。 　　、姜枣饮：生姜片，大枣枚，煎汤，趁热饮。 　　、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 　　、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 　　、桔皮饮：鲜桔皮克，糖适量，开水冲泡代茶饮。 　　、菊花饮：菊花克，开水冲泡代茶饮。 　　

经常生病的人应该多吃什么？

　　．春季饮食宜忌 　　春为万物生发之始，阳气发越，阳光普照，气候温暖，人体腠理疏松开泄。所以此季饮食应以清淡为主，宜选择性味偏甘凉的食物，以清热润里，防止积热在内。此类食物有：新鲜之瓜果、蔬菜和豆类及豆制品，另一方面应注意勿食油腻、烹煎、辛辣动火之物，以免助阳外泄。在温暖的春季适宜常喝茶粥如荠菜粥、菠菜粥、绿豆汤、赤豆汤。饮茶以绿茶为好，且茶水宜淡。这些都有清热、和胃、生津之功，对身体具有保健作用。 　　．夏季饮食宜忌 　　在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味或不洁食物，以防痢疾、泄泻之患。此时的饮食应以甘寒清洁、利湿清暑、少油之品为宜。像西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、薄荷汤、绿茶等均为清热利暑、利湿养阴之品，可常食。还可在炎热夏夜喝些凉性米粥，如绿豆粥、莲子粥、生芦根粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、海蛰粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋润干燥之咽喉，又可调胃口，起到清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。另外，在盛夏季节还需注意忌食温补之品，即便是平素阳虚，常服参茸附子等补药之人，也应注意气候特点而减服或暂停，转而用饮食来调补。 　　．秋季饮食宜忌 　　秋季饮食宜用甘润平和之品，而忌用辛辣煎烤等燥热食物，对生冷寒凉之物亦应忌食。可常食萝卜、梨、枇杷、荸荠、苹果、柿子、杏仁、薏苡仁、芝麻、核桃、芡实、白果、银耳、藕粉、腐皮等品，有清肺润燥、降气化痰止咳之功。在晚秋近冬季节，若能在每晚临睡前用～个胡桃肉与～片生姜同嚼后咽下，连服数日，对防止气喘的发作有良好的效果。民间有‘锹藕最补人”一说，在凉而燥的秋季宜常食藕粥，或用糯米灌入藕眼中煮食，是清心健身、补血润燥之良品。用荸荠煮粥亦可常食，有凉润清热之功。 　　．冬季饮食宜忌 　　冬季应选择温热性的益气补阳之食物及“血肉有情”之晶，才能增强机体抗御风寒和外邪的能力；牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、枣、莲子、核桃、龙眼、芝麻、木耳、蜂蜜等，均为滋补佳品。在进补期伺还应注意：不要食生冷、油腻之物，以免妨碍脾胃消化功能，影响补品、补药的吸收。若腹胀不消化时，可喝一些红茶以健胃除胀。进补期间如遇感冒、发热、腹泻，应暂时停服各类补品，以防补物恋邪，待病好后再服。 　　

女友生病了 应该吃什么 还有喝什么 比较好？

　　★★★★★ 　　一般来说，容易感冒的人免疫力较低。要提高自身免疫力，最好做到及时补充营养。 　　首先，要注意补充富含维生素C水果，如新鲜的柑橘、猕猴桃等，因为维生素C是和感冒关系最密切的营养素。据研究，补充维生素C能预防感冒，如果已经感冒，补充维生素C也可以减轻症状，缩短病程。 　　其次，要补充富含胡萝卜素的蔬菜（如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜等）及富含维生素A的食物（如动物肝脏、鱼类、海产品等）。胡萝卜素和维生素A能保护呼吸系统，提高免疫力，是预防感冒、咳嗽和气管炎必不可少的营养素。 　　第三，适量补充富含维生素D的食物，如大马哈鱼、红鳟鱼、金枪鱼、奶油、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。 　　★★★★★ 祝您女友早日康复! ★★★★★