牛油果香蕉奶昔(香蕉牛油果功效与作用)

　　

牛油果奶昔怎么做 既美味又健康的几种做法一定要知

　　健康牛油果奶昔的做法 　　由于很简单，顺便讲一下怎么挑牛油果以及怎么去核吧。牛油果一定要在室温下放置，至外皮变成深绿色，捏起来微微有点软了，这就是成熟了可以吃了。如果是浅绿色，或者很硬，那就是还没熟，不要吃，如果已经变黑了，软的一捏就凹陷了，那就是熟大了，营养成分和味道都大打折扣，建议也不要吃了。 　　成熟牛油果对半切开（如果成熟了很容易就切开了，如果不成熟就很难切），然后把刀轻轻在核上磕一下。 　　将刀在牛油果中轻微转动一下，然后很容易核就脱离出来了。这样一来很容易清理，二来完全不会浪费牛油果肉。 　　将牛油果、香蕉放入搅拌机，然后倒入几乎能没过水果的牛奶，加入适量糖（我这里用的香蕉非常成熟了，我就没加糖了）。 　　将所有东西都搅匀，根据自己喜欢的稀稠度以及甜度再加奶和糖调整。 　　尽情享用吧~！不过一定一定要尽快喝，香蕉和牛油果都非常容易氧化（本来做了两杯，结果拿完相机开了个灯就表面氧化了- -），所以一定要新鲜喝哦！ 　　加入成熟香蕉是很好的一种减少蔗糖摄入的办法，这份奶昔我完全都没加糖，甜度也刚好。 　　

牛油果香焦奶昔怎么做

　　牛油果奶昔 　　材料 　　只熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉） 　　杯 豆浆 （牛奶也可） 　　- 大匙糖 （或包代糖） 　　- 块冰块 　　做法 　　把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔，就好了。 　　美味又瘦身的香蕉奶昔 　　菜谱简介 酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。美容又减肥！看电视上介绍的，体验了一下，感觉不错。 　　材料 　　酸奶ML，香蕉根 　　做法 　　、先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰。 　　、再把香蕉切成小块。 　　、最后把香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。 　　

牛油果香蕉奶昔的做法，牛油果香蕉奶昔怎么做

　　.准备所有食材。 　　.牛油果和香蕉去皮切成块状。 　　.把切好的牛油果与香蕉倒入榨汁机加入砂糖冰块。 　　.榨汁机调成自动一档差不多分钟就可以关掉了。 　　.直接倒杯子就可以饮用了。 　　

香蕉奶昔的做法步骤图，香蕉奶昔怎么做好吃

　　用料 　　香蕉根 　　蒙牛牛奶一袋（ml） 　　雀巢炼奶随口感添加 　　九阳破壁机一台 　　步骤 　　香蕉根 　　步骤 　　切出大小不一的块 　　步骤 　　倒入牛奶，我是根香蕉配一袋奶 　　步骤 　　这一步比较关键哈，其实也是要看个人口味啦，我第一次做没放炼乳，感觉口味有点淡香，第二次放了炼乳，浓香的口感一下子散发出来了 　　步骤 　　炼乳的量随个人口味，我放了两勺 　　步骤 　　选择“果蔬汁”这一档，不用加热的。不得不说，这个破壁机老么老么好用了，清洗起来比原来的豆浆机方便多了，而且操作方便，打汁细腻，渣子很少很少！ 　　步骤 　　大功告成！香气四溢！ 　　步骤 　　干杯喽 　　小贴士 　　.香蕉放多少也是随口感吧，我的两根，稠度感觉尚好，三根应该也不错，香蕉味儿会更浓。 　　.这次炼乳放了两大勺，稍微有点甜了，口轻的亲们可以放一勺，不爱吃甜的也可以不放。 　　.做好的奶昔如果放冷藏冰一下，口感会更妙 　　

牛油果甜橙奶昔的做法步骤图，怎么做好吃

　　材料 　　甜橙个，牛油果个，酸奶盒（g） 　　做法 　　、甜橙、牛油果去皮改小块。 　　、把切成小块的水果倒入酸奶里。 　　、用搅拌机搅拌均匀即可饮用。 　　

香蕉牛油果比萨的做法步骤图，怎么做好吃

　　用料 ? 　　牛油果 ? ?半个 ? ? 　　香蕉 ? ?根 ? ? 　　比萨底 ? ?个 ? ? 　　芝士片 ? ?片 ? ? 　　香蕉牛油果比萨的做法 ? 　　

饼底用的yan姐的方子，中粉+泡打粉+盐＋酸奶，用手大概整个形就可以了 　　

饼底上先铺牛油果，再铺一片芝士，再铺香蕉片，最后再铺一片芝士，入烤箱。