清炒油麦菜的做法(生炝油麦菜的做法大全)

　　

蒜茸油麦菜的制作方法

　　一、 油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段 　　二、 将蒜剁成蒜末备用 　　三、 锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 　　四、 下油麦菜，快速翻炒几下 　　五、 炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可。（油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火） 　　小贴士 　　在平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！ 　　

介绍几种油麦菜的做法

　　●麻辣油麦菜 　　还有—— 　　可促进脑部健康，利于肠道消化，对新陈代谢也有帮助。 　　

烧油麦怎么做

　　烧油麦做法如下： 　　原料： 　　油麦菜克、辅料泡椒个、葱段、植物油克、白醋克、食盐克、姜小块、蒜瓣 　　、准备好原材料 　　、泡椒切成小段 　　、锅里放入植物油，烧到八成热 　　、放入葱、姜、蒜快速翻一下 　　、加入泡椒，翻炒出香味 　　、放入油麦菜，大火爆炒 　　、加入食盐、蚝油、白醋，翻均匀出锅 　　、清炒油麦菜成品图 　　

油麦菜最简单的做法

　　蒜蓉油麦菜的做法 ? 　　、将油麦菜洗净，沥干水分，切成厘米左右的段。 　　、将蒜拍成蒜蓉。 　　、锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。 　　、向锅内加入油麦菜。 　　、加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即可。 　　

油麦菜怎么做

　　 　　

油麦菜的做法？

　　最佳答案 配 料: 油麦菜适量，大蒜，葱，老抽 　　操 作: 蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至成热，下葱花呛锅，出味后下油麦菜，快速翻炒，然后加入些许老抽（.加的量一定不能太多），翻炒，待油麦菜变的梢软一些了，变成淡绿色，转中火闷，将蒜蓉全部加入，快熟时加盐味精出锅 　　

油麦怎么炒好吃

　　蚝油油麦菜也好吃。
第一步，把洗干净的菜切成CM长短，
第二步，炒锅内放上清水煮开，往锅内倒半勺油，两勺 （调味勺）盐，等水再煮开时把切好的菜倒入，煮的时间不好太长，断生即可捞出，水控干装盘。
第三步，在炒锅内放上油（油量自己掌控）等油六成热时，依次放入蚝油两勺、大蒜末、料酒、鸡精，爱吃麻油的淋上几滴就可。
第四步，把炒好的蚝油酱淋上码好的菜上。
就这样一盘香喷喷的蚝油油麦菜做好了。很好吃的，请爱吃的大虾去试试看哦！