普通电饭煲糙米的做法(糙米电饭煲煮多久能熟)

　　

电饭锅怎么煮糙米饭

　　你好 　　、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡分钟，同时将腊肠切成片，胡萝卜切成粒。、大米和清水倒入电饭锅中，加入玉米粒、胡萝卜和腊肠，放入适量盐调味。、放上洗净的番茄，开火后用中火烧开，转小火继续煮分钟，关火后焖分钟左右；食材和米饭煮熟后，倒入两滴火麻油将番茄和饭拌匀即可。 　　

糙米饭的制作方法

　　将糙米用清水淘洗干净 　　.淘洗干净的糙米放入电饭煲，加入清水 　　.水位至糙米的杯米所需水量处，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键 　　.经过长达个多小时的等待，糙米饭终于出锅了，米饭的水平位置几乎到达了糙米杯米的水位处，米粒吸足了水分，个个饱胀松软 　　糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。 　　

糙米要怎么煮啊？

　　先把糙米搁冰箱冻一下。那出来跟白米一起煮。就行了。 　　

糙米用电饭锅能煮吗？怎么煮？

　　当然可以,不过糙米要先浸泡个把小时,煮好的糙米饭挺好吃的,我挺喜欢那种口感,不过像糙米饭等谷物所含赖氨酸少,赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，人体只有补充了足够的L-赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。其作用有： 　　、提高智力、促进生长、增强体质。 　　、增进食欲、改善营养不良状况。 　　、改善失眠，提高记忆力。 　　、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。 　　、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症 　　、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生 　　所以,你偶尔可以搭配黄豆一起煮,豆类含丰富的赖氨酸;另外我建议你大米,糙米轮流吃,因为糙米的蛋白质含量不高,大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为，蛋白质效用比率（PER值）为.（小麦为.，玉米为.），蛋白质的可消化性超过%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。 　　

如何把糙米煮饭 ?

　　爸爸和我同妹妹吃了糙米有 年，穏定血压、血糖及血脂、肠胃消化和便秘改善了很多呢！其实煮糙米与白米一样都是煮前不需要浸。爸爸教我煮一个人的饭份量，就要取 又/ 的米量杯（米量杯就是买电饭煲里面附送）。你只要记住取满满的 杯米，然后用手指拨走面头多余的米成为 平杯，跟着再取 / 杯米就行了。如果你要煮你和父母 个人的饭份量，就要取又/的米量杯（即是 又/ 的米量杯x 个人〈. x = .〉。）你洗米时要放冻水盖过糙米／白米，顺时钟方向旋转两周，之后倒去洗米水，再放冻水依照方法洗第二次米。之后放入盖过糙米／白米多小小的冻水，按着电饭煲掣来煮饭便是了。 如果你嫌吃糙米有点硬而不习惯的话，可以试下沟少许白米来一齐煮，直到你接受到吃糙米就可以不需要煮埋白米了。糙米和白米两沟一齐煮，洗米和落几多水份煮饭，请跟照上面洗米及落米水煮饭的步骤便是了。爸爸教我煮饭的方法都适合旧式电饭煲及西施电饭煲的。 希望这些意见能帮到你呀！参考资料：爸爸教我煮饭的经验 　　

电饭煲做粗粮饭怎么做

　　我们家人爱吃黄豆饭，经常做黄豆饭，其实不难的，我家的是酷晨的电饭煲，洗净放好粮食（大米里放一小把黄豆就），选择杂粮那一项，按压力煮饭/快速煮饭就行，然后进入保温后把饭搅匀就好了 　　

糙米饭用电饭锅怎么做

　　糙米饭是一种在普通米饭中加入糙米一起蒸的饭，营养价值特别的高，而且对人体健康也更好，我们平时自己在家就可以用电饭锅做，下面就来学学吧。 　　糙米饭用电饭锅怎么做 　　一般来说电饭煲朱糙米饭还是比较简单的，和普通的白米饭差不多，只是在煮糙米饭的时候最好提前侵泡一下，具体做法如下： 　　、煮之前提前将糙米洗净，侵泡-小时备用。 　　、然后将糙米放进电饭煲中，加适量水。 　　、记住水与糙米的比例很重要，大概.:.倍左右。 　　、之后把电饭煲关好，按煮饭健，煮糙米至熟。 　　、最后电饭煲煮熟糙米饭之后不要急着打开，让其多焖分钟左右即可。 　　小贴士：将糙米饭多焖分钟左右，可以很好的让糙米的香味散发出来，从而使糙米的味道更好。 　　space 　　糙米饭用电饭锅怎么做 煮糙米饭用压力锅还是电饭煲 　　煮糙米饭用压力锅还是电饭煲 　　都可以。 　　如果是电压力锅就和白米的做法一样，如果是普通的电饭煲就事先将糙米泡一下，一两个小时就行。 　　space 　　糙米饭用电饭锅怎么做 煮糙米饭用压力锅还是电饭煲 　　吃糙米饭有什么好处 　　.减弱饥饿感 　　糙米的热量和白米差不多，但是糙米的热量稍微高一些，这对我们正常的卡路里摄入量没有太大影响。但是糙米带给我们离马大米和饱腹感,当我们吃糙米会明显感到咀嚼的数量更多,因为糙米的质地是困难的,所以我们需要细磨可以更好的消化,这样一个习惯性的动作将带给我们更多的丰满。此外，糙米转化为血糖的速度较慢，所以血糖水平会逐渐上升，我们不会突然感到饱和饥饿。坚持吃糙米一个月后，我们会觉得自己对食物的渴望没有那么强烈，这可以有效地防止暴饮暴食。 　　大便通畅 　　胃肠消化不良的人建议多吃粗粮的原因是，粗粮吃多了会使胃蠕动更频繁，所以可以更充分地研磨食物，促进消化和吸收。对于习惯性便秘的人来说，每天吃一些糙米可以使排便更加顺畅，排便次数也会增加，排便也会更加规律。但中老年人群的基础代谢率相对较低，不能吃纯糙米，应使用适当比例的糙米和白米。 　　减肥 　　糙米是减肥中心推荐的主食，因为在减肥过程中不建议完全避免碳水化合物，因为它会导致内分泌紊乱，很容易反弹。连续吃糙米可以让我们感觉越来越饱，所以我们不需要吃其他东西。 　　space 　　糙米饭用电饭锅怎么做 煮糙米饭用压力锅还是电饭煲 　　吃糙米饭对胃好吗 　　适量的吃糙米对胃是有好处的。 　　糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，可以有帮助降低胆固醇的功效，可以促进肠胃蠕动，对于减少心脏病和中风的几率有一定的好处 　　

电饭煲可以做糙米饭吗?

　　可以。不过全用糙米口感会差些，有些人不习惯，你可以加三分之一的大米。如果是电压力锅就和白米的做法一样，如果是普通的电饭煲就事先将糙米泡一下，一两个小时就行。