小米海参(海参的简单最佳吃法)

　　

海参小米粥的做法大全家常

　　海参小米粥的做法： 　　每天早餐吃枚海参，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料可以依个人喜好选择，小米或者普通的大米熬至烂熟。 　　然后把海参放进粥里，再熬分钟后就可以出锅，这个粥可以做成甜口或咸口，只要你喜欢就好。 海参粥保留了海参的营养，这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对体弱虚寒大有好处。 　　. 主料：即食海参个、小黄米克配料：无调料：浓醇高汤包、浓缩鸡汁小勺、清水适量 　　. 小米淘洗干净，用清水泡上分钟、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约分钟后，开盖 　　. 加入浓醇高汤小包 　　. 再加入浓缩鸡汁小勺，充分搅拌 　　. 将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制-分钟，即可关火，盛碗温食 　　海参小米粥的营养价值： 　　海参是高蛋白、低脂肪的食材，吃起来细嫩可口，富含蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁、碘其他矿物质，历来被视为餐中珍品，能够补肾益精、养血润燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋阴解渴，缓解疲劳，还能健胃宽畅、养颜润肤，并能有效预防感冒，家宴上也可添上这款老幼咸宜的温润食谱哦。 　　海参小米粥做法小贴士： 　　、做粥的时候要注意在水沸的时候加入小米，根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后再调味； 　　、也可以做成甜口的，总之依据个人品味调味 　　平时成年人吃海参，以每天一个(～头)为适宜。想让自己身体早日康复的术后病人建议一天吃-个海参，不可过多否则会加重肝肾负担。 　　注意的是，婴儿期和岁以下的儿童不建议吃海参。吃海参是安全有效的进补方法，适应人群广泛，尤其适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用。 　　

小米海参怎么做法?

　　基本材料 　　海参克,小米克,葱、姜、食盐各适量。 　　制法 　　海参用温水泡发,去内肠,洗净,切成小块,与小米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥。 　　功效 　　补肾益精,养血润燥。 　　用法 　　每日次,可早、晚餐服食。 　　应用 　　适于精血不足须发早白,记忆力下降者。 　　

海参小米粥的正确做法窍门

　　海参 头,小米 g,葱 棵,盐 适量,白胡椒 适量,姜 适量 　　做法 　　.锅中加入纯净水，大火烧开 .水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮分钟 .海参切片，姜切丝 葱切葱花 备用 .分钟小米煮粘稠，倒入海参、姜丝小火再煮分钟 .最后加入盐、白胡椒、葱花、调味 .滋补养胃的海参小米粥就做完成了 　　小诀窍 　　泡发后的海参去腥小技巧 　　我们要在烹调过程中，添加姜丝和葱花，不仅有去腥的功能，还具有增鲜的作用。姜、葱等均富含具有挥发性的有机物，具有酒的同样作用。这也就是葱姜能够去腥味的道理。 　　

海参小米粥怎么做

　　将海参置于冷水中，浸泡小时左右(一海参泡软为止)，然后将参剖开，刮掉参内白筋和白皮，洗净后添水上锅加盖煮沸，开锅后用文火煮分钟左右(视质量掌握时间)，待水凉后，换凉水泡三天，每天换一次凉水 　　

小米炖海参吃了有什么好处

　　总体是增加机体抵抗力的，因为海参是高蛋白的东西！ 　　

小米海参的简单做法窍门

　　小米活海参的用料 　　小米 克 ? ?海参 克 ? ? 　　鸡汤 毫升 ? ?盐适量 ? ? 　　小米活海参的做法 　　步骤 　　活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸 分钟至软烂，切条待用。 　　步骤 　　小米洗净，用鸡汤煲成粥。 　　步骤 　　将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖分钟即成。 　　小米海参粥 　　?主料 　　冻干海刺参 　　g 　　小米 　　g 　　?辅料 　　料酒适量 　　盐适量 　　姜丝适量 　　胡椒粉适量 　　香葱适量 　　?小米海参粥的做法 　　首先将海参放在一个玻璃容器里，用矿泉水泡小时（这个是冻干海参，所以一泡就好，比较省事） 　　将小米倒在碗里，挑一下看看有没有沙子 　　然后将小米清洗三次倒在装有水的锅里 　　将泡好的海参从冰箱取出 　　清洗干净然后切小块，姜切丝备用 　　将海参和姜丝放在碗里放一点胡椒粉 　　再加些料酒腌制一会儿 　　切点香葱末 　　等到小米粥熬的黏糊了，将腌好的海参放进去 　　煮两分钟以后加入一小勺盐 　　加了盐以后再煮分钟将香葱末倒进去就好了 　　盛入碗中开吃 　　

海参小米粥的功效？

　　海参中含有优质蛋白，钠镁等微量元素，可以补血养心，滋阴养肾等，还有壮阳的功效。小米粥具有补养脾胃的功效，两者一起煮可以改善虚劳羸弱，气血不足，营养不良的情况，适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用；适宜癌症病人及放疗、化疗、手术后食用；适宜肝炎，肾炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者食用；适宜血友病患者及易于出血之人食用；适宜年老体弱者食用。老尹家海参提示。。