养胃粥的做法(养胃粥的100种做法)

admin 美食养生 2021-05-12 09:56:50 317 0

讨教几招简单、方便的养胃粥的做法，敬请赐教。

　　芹菜粥芹菜连根g，洗净切碎，同粳米g煮粥，早晚餐服食。芹菜有凉肝清热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效，常吃芹菜粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有辅助治疗作用。　　

健脾养胃粥的做法有哪些？喜欢烹饪的大神告诉一下啦！

　　健脾养胃粥的种做法：　　、红糖双米粥　　原料：小米、糯米、红糖。　　做法：将适量小米与糯米一起淘洗干净，入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠。将熬好的白粥趁热加入适量红糖，调匀即可食用。　　、锅巴莲子粥　　原料：大米锅巴适量，莲子去芯克，白砂糖少许。　　做法：先用大米煮饭，留取锅巴适量。莲子去芯洗净，用水泡发。把锅巴和莲子加水，用大火煮开再用小火开，约个小时煮粥食之。　　、益智粳米粥　　原料：粳米克，益智仁克。　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。　　、西瓜皮粥　　原料：西瓜皮克，粳米克，白糖克。　　做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：清热解暑、利尿消肿的作用。　　、核桃粥　　原料：核桃克，白米、白糖各克，清水公斤。　　做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。　　、山药糙米粥　　原料：糙米杯水，杯山药半根，枸杞~克，土茯苓~块，一杯糙米、六杯水。　　做法：将所有材料放入砂锅，大火煮。山药洗净去皮切丁，待糙米煮沸后，放入切丁的山药，枸杞(粒左右)和土茯苓(~粒)，洗净枸杞和土茯苓放入锅中，盖上锅盖转小火煮分钟即可。　　、红枣羊骨糯米粥　　此粥不仅味道鲜美，营养丰富，而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙齿生长缓慢等疾病。红枣性味甘温，对脾胃功能有很好的调节作用，能够养血补肝；羊骨则能补肾、强壮筋骨，对补虚很有益处；而糯米对脾、胃、肾都大有益处，三者综合，又能互相促进，共同发挥功效。红枣羊骨糯米粥美味与保健功效兼有，做法也并不复杂。每次可用羊胫骨一两根，敲碎后与三十枚去核的红枣、适量糯米加清水煮成稀粥，调味服食即可。　　、白果腐竹粥　　原料：白果克，腐竹克，粳米克。　　做法：将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者。　　、咸鸭蛋牡蛎粥　　此粥则在清肺去火、滋阴养血方面有着较好功效，民间曾以此粥做食疗，治疗虚火上升、牙痛咽痛、神经衰弱、失眠等疾患。鸭蛋性味甘凉，能滋阴清肺，治疗膈热，而咸鸭蛋在这些功效的基础上更胜一筹;牡蛎不仅富含各种无机盐、维生素，而且能滋阴养血，为极佳的营养食品。　　此粥的做法如下：每次选用优质咸鸭蛋两个，新鲜牡蛎克，白米适量，加水煮粥，熟后即可食用。　　、鲫鱼糯米粥　　原料：鲫鱼~条，糯米~克，姜片适量，煲粥服用。　　做法：煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。　　

养胃保健粥的做法

　　【早餐养胃粥】材料：粳米克、大枣个、莲子克。做法：、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。、根据个人口味调味后早晚都可食用。功效：养胃健桂圆红枣茶--活血安神，健脾补气，还可防治缺铁性贫血。　　

补血养胃粥的做法六个人吃怎样搭配

　　四红补血养胃粥做法简单是小米做法大全的常见菜，不一定要看四红补血养胃粥视频才能学会，但怎么做四红补血养胃粥最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道四红补血养胃粥吧。　　四红补血养胃粥的介绍：　　最近好像吃杂粮很流行，单位十一的时候发了一小盒杂粮，什么薏米、小米、红豆、高梁......什么都有，对于我这样的懒人来说，用来煮粥最方便、最健康。可以各种各样的组合着。最喜欢这个组合，补血养胃，适合冬天。　　四红补血养胃粥的食材和调料：　　红豆红枣紫米花生核桃大米小米　　教您四红补血养胃粥的家常做法，如何做四红补血养胃粥才好吃　　一、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡个小时　　二、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬小时　　三、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬小时　　家常美食小贴士：　　最后还可以加入适量红糖,也有很好的补血作用。　　