养生粥的做法大全早餐有哪些
用料 ? 红豆 ? ?大半杯（米杯） ? ? 薏米 ? ?小半杯 ? ? 红枣 ? ?颗 ? ? 冰糖 ? ?一小把，看个人口味。 ? ? 纯牛奶 ? ?一袋ml ? ? 红枣红豆薏仁牛奶粥的做法 ?
我想学习做养生粥
.将黄芪、人参、茯苓煎汤去渣。羊肉切碎。 .药汤中放入羊肉、粳米、枣煮粥，加盐、椒，分数次服用。
主料：羊肉(瘦)克,粳米克 辅料：黄芪克,人参克,茯苓克,枣（干）克 调料：盐克,胡椒粉克
教您参芪羊肉粥怎么做，如何做参芪羊肉粥才好吃小帖士-食物相克： 粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
健脾养生粥的做法
山药枸杞养生粥（山药营养很多：、健脾益胃、助消化；、滋肾益精；、益肺止咳；、降低血糖；、延年益寿；、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。） 原料： 山药克、米/杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。 做法： 、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 、将泡好的米放入锅中，加入杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮分钟即可。 五行益寿养生粥 原料： 去核红枣枚、去芯莲子粒、葡萄干粒、黄豆粒，黑米适量。 做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。 五谷养生粥 原料： 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各大匙，红枣粒，桂圆粒，粳米克。 做法： 、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用； 、上述原材料一起入高压锅，加上ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可； 、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。 桂圆粟米粥 桂圆肉克，粟米—克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 核桃粥 核桃肉克，粳米—克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 芡实粥 芡实—克，粳米—克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。 山药栗子粥 山药—克，栗子克，大枣—枚，粳米克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 生姜大枣粥 鲜生姜或干姜—克，粳米或糯米—克，大枣—枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。 胡萝卜粥 新鲜胡萝卜克，粳米克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。 鸡肉皮蛋粥 鸡肉克，皮蛋个，粳米—克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。 牛肉板栗养生粥 、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。 、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。 、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。 、将图中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮分钟。 、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽分钟即可关火。 、加盐鸡精调好咸淡即可。 豆腐粒香菇干鱿鱼粥 食材明细 香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油 、干香菇提前小时泡发；（新鲜的香菇洗净就好了） ，干鱿鱼用冷水提前泡发；从泡发好的鱿鱼上面取出软骨，接着把鱿鱼洗净；（干鱿鱼没泡发前不好取出） 、把鱿鱼切成三大片，再切成条状形，鱿鱼须切段，这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的 、把洗净的大米放砂锅里，加适量水熬粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软、口味甘淡适口； 、在熬粥过程中，把香芹洗净，切粒；香菇切成丁；姜切成末放入粥里一起煮； 、热锅热油，把鱿鱼放进去爆香至鱿鱼卷，放点精盐炒香，这样的鱿鱼吃起来比较脆香；（这个过程其实只需几秒即可，鱿鱼不能爆太久，卷起来了就可关火，不然太老太硬） 、如果锅里油不够，可酌情适量添加点食用油，热锅热油，把香菇放进去爆香，加点精盐炒香； 、等粥煮到分熟时，改大火，把爆香过的香菇先放进去煮，煮开后改小火，大概煮左右分钟，使香菇的味道充分溶解于粥里； 、粥熬好时改大火，加点精盐，把爆香过的鱿鱼放进去煮不到一分钟即可；（不可煮太久，以免鱿鱼煮老了变硬，影响口感） ，接着放入香豆腐粒，搅匀；（香豆腐粒不可煮太久，以免太软化影响口感），然后放入香芹粒调味； 调入鸡精、胡椒粉搅匀； 最后接着放入冬菜搅匀调味即可关火。(冬菜不可煮太久，以免变酸影响口感） 薏米排骨粥 用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐、 做法： 、排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用。 、排骨用开水氽一下捞出。 、将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开。 、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子分钟后开盖调入盐即可。 海参淮山瘦肉粥 做法 、海参用清水浸软清洗干净。 、在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑） 、海参切片备用，鲜淮山切片备用。 、瓦煲中放入姜片、海参、淮山一起煮沸。 、取半杯米淘洗干净，米中加入少许生抽拌匀。 、水沸下米。 、猪肉剁碎用少许盐、胡椒粉、油、生抽腌一会儿。 、待米煮至开花后下肉末，用勺子将其打散。 、红枣、姜切丝备用。 、待粥煮至绵稠时放入红枣丝、姜丝搅拌均匀。 -、将熄火时加入香菜，加盐调味即可 砂锅鲜虾粥 材料：虾、香菇、青菜、香菜、油、精盐、鸡精、冬菜、姜末、白胡椒粉 做法： .把洗净的大米放砂锅里，加适量水大火烧开后，改小火慢慢煮； .把青菜洗净，切成一小片一小片; .把虾的胡须去掉 .香菇切片，香菜切成末，姜切成末； .粥熬分熟时放入香菇片和姜末 .待粥快熟时加点油和盐，放入青菜搅匀，待烧开放入鲜虾，待虾变色后，加入鸡精、香菜调味，再放入冬菜和白胡椒粉调味就可关火了。
冬季的养生粥有哪些？具体做法？
鲜奶鸡肉粥的做法： . 鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。 . 鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮分钟，下盐调味即可。 该营养食谱可作为—岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试着将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法。 冬季养生粥之猪肝鸡蛋粥 原料：猪肝克，鸡蛋个，粳米克，盐、姜、味精少许。 猪肝鸡蛋粥的做法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。 猪肝鸡蛋粥的功效：补肝明目。适用于夜盲症、视物不清。
五谷杂粮养生粥的做法大全 煮好的粥怎么
主料 香米 赤豆 绿豆 花生 黑米 辅料 冰糖或蜂蜜适量 五谷杂粮养生粥的做法步骤 . 把米淘好后放置一会。 . 在高压锅里放入开水，放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。 . 大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮分钟就可以以关火了。 . 过分钟左右，打开锅盖，放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了。 小贴士 如果不着急可以把豆子多泡些时间，然后用普通的锅慢慢熬粥。
养生粥的做法，养生粥怎么做好吃，养生粥的家常
养生粥的做法 .红豇豆凉水浸泡一宿，洗净 .大枣浸泡片刻，洗净 .锅中放水，放入大枣、豇豆(大枣和豇豆的比例为:)，煮至开过冒泡即可 .面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊 .煮好大枣、豇豆捞出，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状 .将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中 .用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀 .在锅中慢慢调入面糊，搅拌均匀 .煮至开锅，盛出即可
养生粥的做法有哪些?
南瓜牛奶粥： 南瓜牛奶粥低糖安神
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