16种降糖食物(糖尿病人食谱及禁忌)

　　

降血糖的食物?

　　

萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。

　　

山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

　　

山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

　　

玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

　　

玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

　　

哪些食物降血糖 共推荐种相关食物

　　五谷类；荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆。 　　蔬菜类；辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇　　豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇　　鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋 　　

有利于降血糖的食物有哪些？

　　在长期防治糖尿病的过程中，人们逐渐发现了许多食物具有降血糖的作用。有些食物已经得到现代医学的证实。糖尿病患者在选择膳食时。可以根据自己的具体病情及各种食物的不同特点，合理选用，使之一方面有利于降血糖，另一方面享用品味，以促进糖尿病康复。 　　．粟米(又名粟谷、小米、谷子等) 　　性味归经：味甘、成，性凉；归肾、脾、胃经。 　　用法：煎服或煮粥。 　　功效与主治：其具有和中益胃、除热解毒之功效，用于脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻之糖尿病。 　　．黍米(又名黄米、白黍、丹黍米、赤黍等) 　　性味归经：味甘，性平；归脾、胃、大肠、肺经。 　　用法：煮粥或淘取泔汁服。 　　功能与主治：其具有补中益气、健脾益肺、除热愈疮之功效，用于脾胃虚弱兼肺虚咳嗽、泄泻之糖尿病。 　　．陈仓米(即贮存年久的粳米) 　　性昧归经：味甘、淡，性平；归脾、胃、大肠经。 　　用法：煮粥常服。 　　功能与主治：其具有养胃渗湿、除烦之功能，用于脾胃虚弱、泄泻之糖尿病。 　　．陈粟米(储存陈久的粟的种仁) 　　性昧归经：味苦，性寒；归脾、胃、大肠经。 　　用法：煮粥常服。 　　功能与主治：其具有除烦、止渴、利尿、止痢之功能，用于胃中烦热、水肿之糖尿病。 　　．豇豆 　　性味归经：味甘，性平；归脾、胃、肾经。 　　用法：煎汤，饮汤食豆。 　　功能主治：其具有健脾补肾之功能，用于脾胃虚弱、白浊、小便频多之糖尿病。 　　．苦瓜 　　性味归经：味苦，性寒；归心、脾、肾经。 　　用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用。 　　功能与主治：具有清暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实有明显降低血糖之作用。 　　．扁豆 　　性味归经：味甘，性平；归脾、胃、大肠经。 　　用法：煎汤，饮汤食豆，随意食用。 　　功能与主治：其具有健脾和中、消暑化湿之功能，用于暑热吐泻、脾虚(呕逆)之糖尿病。 　　．甜瓜(又名甘瓜、香瓜、果瓜、熟瓜) 　　性味归经：味甘，性寒；归心，进胃经。 　　用法：鲜食。 　　功能与主治：其具有清暑热、解烦渴、利尿之功能，用于暑热津伤及上消型糖尿病。 　　．绿豆 　　性味归经：味甘，性凉；归心、胃经。 　　用法：煎汤或配制成各种药膳食用。 　　功能与主治：其具有清热解毒、清暑、利尿之功能，用于暑热、水肿、泻痢之糖尿病。 　　．梨 　　性味归经：味甘、微酸，性凉；归肺、胃经。 　　用法：鲜食或制成膏或绞汁食用。 　　功能与主治：其具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功能，用于中、上消型糖尿病，并发肺结核者尤为适宜。 　　．橘 　　性味归经：味甘、酸，性凉；入肺、胃经。 　　用法：鲜食、绞汁或制成各种药膳食用。 　　功能与主治：其具有开胃理气、止渴、润肺之功能，用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。 　　．荔枝 　　性味归经：味甘、酸，性温；归心、肝、胃、肺经。 　　用法：煎汤内服、鲜食或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功能，用于各型糖尿病。 　　．桃子 　　性味归经：味甘、酸，性温；归脾、胃、大肠经。 　　用法：鲜用或绞汁服用。 　　功能与主治：其具有生津、润肠、活血、消积之功能，用于上、中消型糖尿病，而以伤津口渴、肠燥便秘明显者。 　　．甜石榴 　　性味归经：味甘、酸、涩，性温；归肺、大肠经。 　　用法：生食或绞汁服。 　　功能与主治：其具有生津止渴、杀虫之功能，用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。 　　．李子 　　性味归经：味甘、酸，性平；归肝、肾经。 　　用法：鲜食或制成各种药膳食用。 　　功能与主治：其具有清肝涤热、生津、利尿之功能，用于虚劳有热型糖尿病。 　　．猕猴桃 　　性昧归经：味甘、酸，性寒；归肝、胆、胃、肺经。 　　用法：内服煎汤，亦可鲜食或榨汁服用。 　　功能与主治：其具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功能，用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。 　　．柑(又名金实、柑子、木奴、瑞金奴) 　　性味归经：味甘、酸，性凉；归脾、胃、肾经。 　　用法：鲜用或绞汁服。 　　功能与主治：其具有生津止渴、醒酒、利尿之功能，用于中消型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。 　　．野冬青果 　　性味归经：味涩，性温；归肺经。 　　用法：煎汤内服。 　　功能与主治：其具有止咳、平喘之功能，用于各型糖尿病。现代药理研究证实，野冬青果具有降低血糖及具雌激素样作用。 　　．豆腐 　　性味归经：味甘，性凉；归脾、胃经。 　　用法：生食或炖服。 　　功能与主治：其具有益气和中、生津润燥、清热毒之功能，适用于上、中消型糖尿病。 　　．菠菜 　　性味归经：味甘，性凉；归肺、胃经。 　　用法：煮食或研末服，或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有润燥清热、下气调中、调血之功能，用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸引，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。 　　．黄瓜 　　性味归经：味甘、性凉；归肝、肺经。 　　用法：煮熟或鲜食，或制成各种药膳食用。 　　功能与主治：其具有清热、利水、解毒之功能，用于上消型糖尿病，兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。 　　．韭菜 　　性昧归经：味辛，性温；入肝、胃、肾经。 　　用法：鲜食或煮食，或制成药膳。 　　功能与主治：其具有理中行气、散血解毒之功能，用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。 　　．奶酪(牛、马、羊、骆驼等的乳汁炼制而成的食品) 　　性味归经：味甘、酸，性平；归肺、胃、心、肾经。 　　用法：溶化冲服。 　　功能与主治：其具有补肺、润肠、养阴、止渴之功能，用于虚劳型糖尿病、便秘等。 　　．藕 　　性味归经：味甘，性寒；归心、脾、胃经。 　　用法：生食或煮汤，饮汤吃藕。 　　功能与主治：其生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能，熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能，用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。 　　．茶叶 　　性味归经：味苦、甘，性凉；归心、肺、胃经。 　　用法：凉开水泡服。 　　功能与主治：其具有止渴、消食、减肥、利尿、提神、清热之功能，用于各型糖尿病。 　　．莱菔 　　性昧归经：味辛、甘，性温；归肺、胃经。 　　用法：鲜食或煮汤内服。 　　功能与主治：其具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功能，用于食积胀满型糖尿病。 　　．酥油(牛乳或羊乳经提炼而成的油) 　　性味归经：昧甘，性微寒；归胃、心、肺、肾经。 　　用法：溶化冲服。 　　功能与主治：其具有补五脏、益气血、止渴、润燥之功能，用于阴虚燥热型糖尿病。中虚温盛者忌服。 　　．猪肉 　　性味归经：味甘、成，性平；归脾、胃、肾经。 　　用法：煮汤饮用，或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有补肾养血、滋阴润燥之功能，用于温热病后、津液大伤及下消型糖尿病。 　　．猪髓 　　性味归经：味甘，性寒；归肾、心经。 　　用法：煎汤、煮食或熬胶，或制成药膳。 　　功能与主治：其具有益阴血、补骨髓之功能，用于骨蒸劳热型糖尿病。 　　．猪胰 　　性味归经：味甘，性平；归脾、肺经。 　　用法：煮食或研碎冲服。 　　功能与主治：其具有补脾益肺、润燥之功能，用于脾胃虚热型糖尿病。 　　．猪肚 　　性味归经：味甘，性温；归脾、胃经。 　　用法：煮食，或者制成药膳。 　　功能与主治：其具有补虚损、健脾胃之功能，用于虚劳赢瘦、泄泻及下消型糖尿病。 　　．鹅肉 　　性味归经：味甘，性平；归胃经。 　　用法：煮食，或配成药膳食用。 　　功能与主治：其具有止渴、益气、解毒之功能，用于脾胃虚弱型糖尿病(宜选择白鹅为好)。 　　．驴乳 　　性味归经：味甘，性寒；归心经。 　　用法：煮饮。 　　功能与主治：其具有益气生津之功能，用于气伤津亏型糖尿病。 　　．驴头肉 　　性味归经：味甘、酸，性平；归心经。 　　用法：煮食。 　　功能与主治：其具有补血益气之功能，用于气血不足型糖尿病。 　　．兔肉 　　性味归经：味甘，性凉；归肝、大肠经。 　　用法：煎汤、煮食或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有补中益气、凉血解毒之功能，用于脾胃虚弱型糖尿病。 　　．蚌肉 　　性味归经：味甘、成，性凉；归肝、肾经。 　　用法：煮食或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有清热解毒、滋阴之功能，用于阴虚燥热型糖尿病。 　　．鳝鱼 　　性味归经：味甘，性温；归肝、脾、肾经。 　　用法：煮食或配成药膳。 　　功能与主治：其具有补益健脾、散风通络之功能，用于各型糖尿病，能够明显降低血糖。 　　．泥鳅 　　性味归经：味甘，性平；归脾、肺经。 　　用法：煮食或制成药膳食用。 　　功能与主治：其具有滋阴清热、祛湿解毒之功能，用于湿热型糖尿病。 　　

什么食物最有降血糖的作用

　　芹菜 　　

吃什么粮食可降血糖

　　糖尿病人不能远离粮食，很多人认为糖尿病人与要控制总热量，与其来源有关，其实不然，来源仅仅是热量供给的一个部分。当碳水化合物供给不足时，集体则通过“糖原异生旁道”，动用蛋白质产生葡萄糖，主要动用人体器官中的蛋白质如肌肉，肝脏，肾，心脏等器官中的蛋白质，时间一长，会损害正常器官的正常工作

淀粉吃的多，糖尿病发病率低

碳水化合物供应能占总热量的%左右，蛋白质供能占~%，脂肪供能则应不高于%

因此，糖尿病人不宜远离粮食，按营养学家建议，糖尿病人每天粮食摄入量：极轻体力劳动（包括卧床）~g，轻体力劳动~g，中体力劳动~g，重体力劳动~g




糖尿病人要不要吃水果

. 谷薯（以及淀粉多的豆类），蔬菜，水果，大豆，奶，瘦肉（含鱼虾），蛋，油脂（包括硬果）这大类，应为糖尿病人建议食物

. 水果中有充足的Vc，可改善血液循环，可增加可溶性膳食县委（如一些半纤维素，果胶），降血脂，血糖的作用，以及改善机体对葡萄糖的耐量

. “食物血糖生成指数”（GI）是衡量食物引起餐后血糖反映的一项指标，表示食物在一定时间内体内血糖水平，如大米.，白小麦面馒头.，樱桃.，李子.，柚子.，鲜桃.，生香蕉.

. 由食物摄入的总热量应当有%~%来自水果，蔬菜和乳类中所含的天然糖类




治疗糖尿病的食物

西瓜：“天生白虎汤”，治三多，虚寒病人少吃

梨：“百果之宗”，“君热症已极，气血销铄，此去三年，当以疽死”

荸荠：降低血液粘滞度，其中含有一个不耐热的抗菌成分“荸荠英”能抑制金黄色葡萄球菌，大肠杆菌以及产气菌，建议生食

柠檬：每天以鲜柠檬果~g，加鸡肉~g，炖熟后分~次食其汤汁及鸡肉，配合口服黄连素片，每天次，每次.g，对糖尿病有较好疗效

甘蔗：蔗浆味甘性寒，功能泻火热，滋阴补燥；煎炼为糖，则甘温而助湿热，蔗浆中不单有糖，还有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，种氨基酸，种有机酸以及Vc，Vb等，其营养成分十分丰富，蔗浆和蔗糖不是一回事

柿子：味甘，涩，性寒，功能清热，润肺，解渴，消痰止嗽，止血，步虚痨不足。口服柿子可促进血中乙醇的氧化，故又可减酒精中毒



糖尿病人能不能吃蔗糖

单独进食%~%能量的蔗糖，对血糖并无不利作用，占%时，食用周，也无不利作用 　　

降血糖的食品？

　　

芹菜什么的还有所以即使是低糖食品、水果也不能肆无忌惮的吃。

　　

降血糖吃什么水果 种降血糖的水果

　　展开全部 　　柑： 　　味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食。 　　李子： 　　味甘、酸，性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病。 　　荔枝： 　　味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病。 　　甜瓜： 　　味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。 　　

降血糖的食物有哪些 种蔬菜降糖功效最好

　　、苦瓜 　　含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。 　　、莴笋 　　含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。 　　、南瓜 　　含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。 　　、黄瓜 　　黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到%，富含纤维素能增加饱腹感。对糖尿病患者而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用。 　　、空心菜 　　各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高倍，维生素B高倍，维生素C高两倍，蛋白质高倍，钙高倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。 　　、洋葱 　　含维生素A、B、B、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。 　　、胡萝卜 　　健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分，有明显的降血糖作用。 　　、竹笋 　　竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维，而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以这种降血糖的蔬菜对我们的平时和餐后的血糖控制都很有用哦。 　　、萝卜 　　含有钙、磷、铁、锰、维生素B族、维生素C等，有消积滞、化痰、解毒、降糖、抗癌等效用，鲜萝卜降糖效果更显著。 　　、蘑菇 　　含钙、磷、铁、锌、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功效。 　　希望可以帮到你！