薏苡仁粥做法大全

admin 美食养生 2021-05-07 19:34:25 205 0

薏米仁怎么煮粥才好吃呢？有没有具体做法？

你可用电饭锅煮粥，如果早上吃你就晚上睡之前把薏米洗净放入锅内加适量水煮直水开，拔下电源（也可不拔掉电源调为保温）等第二天早上插上电源煮沸就能吃了。

薏仁粥怎么做? [急]

2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 1.将薏仁、粳米淘洗干净； 3.将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分； 2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；

长期喝红豆薏仁粥有什么好处？

祛湿，消肿，还健脾胃和美白，薏米和红豆将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。薏米红豆粥虽好，它仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。喝薏米红豆粥的好处薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。事实上，水肿和肥胖其实就是同一个原理，其中的区别仅仅就是水肿的程度不一样的。想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外，这也就是我们日常所说的消除水肿。通过实验证明，薏米红豆粥具有很好的消肿作用，不仅能够很好的达到消肿减肥的目的，同时还不会伤害我们的身体体质情况，所以日常减肥可以考虑服用薏米红豆粥。这种消肿减肥的方法，对于中老年人减肥效果更加的好。

薏仁粥适合哪些人喝

莲枣薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱骨质增生食谱口味：甜味工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料：主料：薏米150克辅料：莲子50克,枣（干）10克调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 莲子去心，洗净； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸； 5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透； 6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。紫米薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食补虚养身食谱贫血食谱口味：甜味工艺：煮紫米薏仁粥的制作材料：主料：糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，如何做紫米薏仁粥才好吃 1.　紫米、薏仁、糙米分别洗净； 2.　将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分； 3.　锅中加入约2000毫升冷水； 4.　将薏仁、紫米、糙米等全部放入； 5.　先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟； 6.　待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。菱角薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食防癌抗癌食谱口味：清香味工艺：煮菱角薏仁粥的制作材料：主料：粳米100克,菱角100克,薏米50克调料：赤砂糖50克教您菱角薏仁粥怎么做，如何做菱角薏仁粥才好吃 1.　薏仁、粳米分别淘洗干净； 2.　薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3.　菱角煮熟去壳，切成米粒大小； 4.　锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米放入，先用旺火烧沸； 5.　再改用小火熬煮，然后加入菱米，续煮至粥成； 6.　粥内下入红糖拌匀，再稍焖片刻，即可食用。小帖士-食物相克：粳米：唐

薏仁米粥的做法有哪些

薏仁米粥的做法材料粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克做法 1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中 2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀 3.泡好的薏仁放入锅中 4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮 5.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮 6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花 7.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质 8.处理好的百合放入砂锅中 9.继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可

薏米祛湿的粥怎么做？配料有哪些？

纯薏米粥做法：薏米洗净浸泡一个小时左右。锅里放水，冷水下薏米，水开后三分钟关火，盖锅盖闷，5分钟后再开火水开后再关火，这样开锅后三次就行了，薏米已经开花很软了。　　此粥每次熬半锅，水当茶来喝，然后再吃薏米，祛湿效果特别好，每周喝两次就行。百合薏米粥：　　将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。　　此粥甜香热糯，略有清香味，常吃可健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。山药薏苡仁粥：取山药、薏苡仁各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。　　此粥可以健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。大便秘结者忌食。