蔬菜沙拉的做法大全做法大全

蔬菜沙拉常见做法

原料：各种适合生食的嫩叶蔬菜（如，球生菜、苦苣等）、根茎类蔬菜（如，黄瓜、小水萝卜、青椒、彩椒、圆葱、西芹等）。各种蔬菜品种和多少可随意。清醋（或米醋）适量，沙拉酱（可选择自己喜好的沙拉酱口感）适量。 做法： 1）将各种蔬菜分别清洗干净，控净水分备用； 2）将叶类蔬菜用手撕成适宜大小，根茎类蔬菜分别切成丁或块备用； 3）将根茎类蔬菜用少许清醋（或米醋）拌制后，略为腌制后别用； 4）将2）、3）全部放入一盛器内，加入沙拉酱后即可品尝美味了。可以生吃的蔬菜（如苷兰、生菜、黄瓜、西红柿、青红椒、胡萝卜、圆白菜、菜花、西兰花）、火腿肠等，选其中一种或几种切丝（丁）加入沙拉酱或千岛酱即可。本人认为千岛酱比较好吃。

什么蔬菜可以做沙拉 十种常见的蔬菜沙拉

沙拉的蔬菜，尽量挑选有机的新鲜蔬菜。其中土豆、芋头、山药等富含淀粉的蔬菜不宜生食，芹菜、白菜等可以直接榨成蔬菜汁饮用，而卷心菜、甜菜、西兰花等适合绞碎后放置一段时间，在放置过程中，这些蔬菜会产生一种对身体非常好的活性酶。 沙拉是不需要用水抄的。不同的蔬菜含有不同的营养物质，只有吃大量的不同种类的蔬菜，才能最大程度地摄入不同的营养素并将这些营养素的功能最大化。无论是红色的红椒、黄色的胡萝卜＋南瓜或是绿色的菠菜、紫色的甘蓝，都是用来做沙拉的好食材，不妨费费心去巧妙搭配这些食材。 扩展资料： 蔬菜沙拉的制作方法： 主料：火龙果1块、生菜3片、火龙果1个、鸡蛋1个 辅料：盐2克、沙拉酱半勺、橄榄油适量 步骤： 1、准备食材！ 2、生菜和小番茄用2克盐，清水寝泡几分钟。 3、所有的食材处理一下，如图。 4、锅中其他一层油，打入鸡蛋煎熟。 5、深碗中用生菜打围。 6、中间放入水果，鸡蛋切碎放在最上面，在挤入沙拉酱。 7、成品。

介绍几道蔬菜沙拉要全步骤

介绍一下我常自制的简易土豆沙拉&蔬菜沙拉&水果沙拉吧，(*^__^*) 嘻嘻……（都超级简单，不过很好吃哦，大家都说赞啊~） 土豆沙拉（够四五人吃）： 配料：市场上新鲜土豆两个（拳头大就好）、胡萝卜一个（用时只需三分之一）、超市的火腿肉（双汇雨润的都不错哈）、沙拉酱一瓶（丘比特蓝瓶的最好）、三分之一杯牛奶 做法：土豆去皮放到锅里煮（水沸了就掀开锅，用筷子检查土豆是否熟）、胡萝卜取三分之一切丁、火腿二分之一切丁、土豆熟后从锅里捞出后切丁（小心烫手，建议用工具夹出来）、将所有的都混在一起，加入半瓶沙拉酱，用筷子和勺子将食物均匀搅拌，一边搅拌一边加牛奶，拌匀后放入冰箱，过一段时间拿出来的就是成品啦，可好吃啦！ 蔬菜沙拉也差不多就是加的材料换成小番茄、黄瓜、胡萝卜和生菜哦，建议最好不要切条，口感不好。 水果沙拉比较特别，有消化功效的 配料：苹果、梨、芦柑（也可以是其他自己喜欢的水果）、四盒固体酸奶（超市里有，我用过艾森的） 做法：还是去皮切丁为宜（当然这很随意，可根据个人喜好的）、放入碗中，加入酸奶搅拌，拌匀后还是放到冰箱，建议放久一些好吃~

蔬菜沙拉最简单的制作方法

把你喜欢的蔬菜切小块 把你喜欢的蔬菜切小块 我个人喜欢拌酸奶哦 拌凝固型的那种酸奶也不错哦 把你喜欢的蔬菜切小块

给我介绍几种蔬菜沙拉的做法

来源：薄荷参考食物库

蔬菜沙拉制作方法

功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 油醋沙拉酱 3大匙

蔬菜沙拉怎么做好吃又好看

展开全部 食材用料 丘比沙拉汁日式口味25ml 生菜1/3颗相克食物 苦菊1颗相克食物 圣女果10颗相克食物 秋葵2根 蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉的做法图解11.苦菊一颗洗净，秋葵切厚片 蔬菜沙拉的做法图解22.生菜洗净切粗丝 蔬菜沙拉的做法图解33.圣女果洗净对半切开 蔬菜沙拉的做法图解44.所有食材装入容器中 蔬菜沙拉的做法图解55.淋入丘比沙拉汁日式口味拌均匀 用手机看这道菜做法 小贴士 小贴士1.蔬菜洗净沥干水分。2.蔬菜提前入冰箱冷藏味道更佳。

怎么做最简单蔬菜沙拉

用料 ? 西红柿（或圣女果） ? ?1大个 ? ? 紫甘蓝 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ? 小黄瓜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ? 玉米粒 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一小份 ? ? 花椰菜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?5~6小朵 ? ? 杏鲍菇 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一小段 ? ? 沙拉酱 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?适量 ? ? 盐 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?少许（一小勺） ? ? 超简单的蔬菜沙拉的做法 ?

将各种蔬菜洗净！紫甘蓝切丝，黄瓜切薄片，西红柿切条（圣女果的话直接从中间开一刀就好），花椰菜稍微切一下，杏鲍菇切片（想要美观一点可以在小段上下刀子噢～比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下）

将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟，滤水后放凉

将所有蔬菜码到一个碗里

挤上沙拉酱（蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦）

如果觉得会有点淡的话～可以撒一小勺盐

搅拌一下！ 当当当！可以开动啦 小贴士 1.拌沙拉的酱可以用沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱甚至番茄酱都是可以的～看个人口味噢～如果不喜欢这种酱的话可以自制油醋酱，下面是油醋酱的做法噢o(^o^)o ①将橄榄油和苹果醋（白醋也是可以的）按照3:1倒入一个小瓶子中（只要有盖子的都可以） ②盖上瓶盖，使劲晃小瓶子！！当它变成混浊的乳灰色说明油和醋已经开始乳化啦！ ③放置10分钟 ④打开瓶盖，撒上些许黑胡椒，和少许盐（可以根据自制量的多少来定哦～可以用筷子蘸一点尝尝来判断） ⑤加入自己喜欢的乳酪啊黑芝麻啊都可以的