盒饭做法做法大全

10元盒饭套餐菜谱 及做法

一个肉菜、二个素菜

便当的做法 简单又营养

做一些简单的蔬菜沙拉，把你喜欢的蔬菜，分次在烧开的热水里氽熟，加入适量的麻油，香油，适量的盐，味精调味，加入沙拉酱。搅拌，即可。 或者煮些粥， 五色养颜粥（黄豆，绿豆，黑豆，红豆，紫米） 黄豆：味甘，性平，补气健脾，养血润燥，利水消肿， 绿豆：味甘，性凉，清热，解毒，开胃健脾。 黑豆：活血利水，补虚黑发，祛风解毒 赤豆（红小豆）：健脾补血，利水消肿，《食性本草》认为“下水肿，久食瘦人” 紫米：养心安神， 这是我自己笔记本里写的。 可以将材料洗干净，沥水。然后一起煮。 3：煎个鸡蛋，也不错吧。番茄炒鸡蛋，

便当应该怎么做

如何做一个简单容易,但又与众不同,让他感觉到你一片柔情,独一无二的爱心便当呢?,说说一种爱心便当的做法.
首先,你得准备以下的材料.

小香肠………8根
香菇………3个
胡萝卜………1根
青椒………2个
红椒………1个
芝士………1片
橙子………1个
番茄酱、杨梅…少许

①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。
②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。如图所示，将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！

最简单的便当的做法

首先要把豌豆剥开，然后再把它和玉米粒过热水，再把火腿肠切成丁，再爆炒，勾一点芡，最好再煎一只荷包蛋，就更营养了

自带午餐（盒饭）怎么做

(图片来源：堆糖网) 　　1.最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。没有冰箱，至少也要有微波炉(或其他加热措施)。 　　2.饭(主食)和菜肴分开盛放，不要混在一起。饭菜混合更有利于细菌繁殖生长。 　　3.不要带绿色叶菜。绿色叶菜在密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成一些亚硝酸盐(由硝酸盐转化而来)。虽然这点亚硝酸盐，与添加在火腿肠、超市熟肉类制品、饭馆肉类菜肴中的亚硝酸盐不能相提并论，但为了达到最佳，还是要注意一下。如果担心缺少绿色叶菜影响营养平衡，可以多带一些水果。 　　4.薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。 　　5.肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。鱼类菜肴放置时间一长，腥味就会加重。 　　6.菜肴要彻底炒熟，或者干脆炖煮，以彻底杀灭细菌，延长安全存放时间。另外，不要用吃剩下的菜肴装盒饭，要用新做的菜肴(没有被筷子或唾液污染)。