牛奶燕麦粥做法大全

牛奶燕麦粥的做法大全

因为它是早餐，，，所以尽量选用燕麦片，，，牛奶的话选纯牛奶，，最好不要用奶粉，，因为里面含有蔗糖，，具体做法是先将麦片煮好之后把牛奶充兑进去，，搅下，，如果不甜的话加点蜂蜜再里面（前提是蜂蜜不可以用开水冲，，，只能用温水）

牛奶燕麦粥怎么做好吃，牛奶燕麦粥的家常做法

1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦 2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠 3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可 4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可

燕麦粥怎么做好吃，牛奶燕麦粥的家常做法

用料 大米 160克 燕麦 160克 水 适量 牛奶（甜牛奶较好） 一盒 牛奶燕麦粥（浓稠）的做法 大米洗净放入你平常煮粥的水 （要浓稠的少放些）放入高压锅扭到煮粥键（或者15~20分钟） 开盖后发现没有那么稠 可开着盖 加热 到自己想要的程度就放入燕麦 煮5分钟左右（要一直捞，不捞会糊） 水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就没营养了） 关火 就是这样啦 冷了会更稠些 比阳光早餐的还浓稠！喜甜的再放点糖哦 我就不放了（牛奶够甜） 貌美 好吃！

牛奶燕麦粥怎么煮?

把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可，具体做法如下： 1、准备材料：牛奶200克，生燕麦片30克 2、将牛奶和燕麦片倒入锅中， 3、置火上，中火熬煮。 4、煮沸后继续煮一分钟， 5、熄火，盖上盖子焖数分钟。 6、再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。 7、盛出食用。

常吃牛奶麦片有什么好处和坏处？

常吃牛奶麦片以好处居多，主要有： 1. 麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。 2. 麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。　　 3. 一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。 4. 牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。