怀孕饮食注意事项做法大全

怀孕了，饮食需要注意什么

病情分析:怀孕期间首先注意必须休息，不可以有过于剧烈的运动及过重体力劳动。意见建议:再就是必须注意增加营养，一般胎儿发育最需要的是钙与蛋白质，所以建议增加高蛋白食物食用量，并注意补钙，同时注意忌下辛辣刺激及生冷食物。

怀孕期间孕妇在饮食上应该注意些什么？

怀孕期间，你应特别注意食物的卫生和加工。在厨房里，你要做到几个“必须”：1．食用前要把煮熟但已经变冷的食物重新加热，以消灭所有细菌。2.把冰箱里的生禽肉和肉类的储存数量减至最低水平，以避免其他食物的交叉感染。下厨后要经常洗手，因为它们可能携带细菌，包括沙门氏茵。3．要彻底地清洗蔬菜（尤其是沙拉），以清除其废物，因为它们可能含有微生物，比如弓形体原虫——一种常常通过猫的粪便传播的细胞内寄生虫，它可能会侵害你的胎儿。过敏预防如果你或宝宝父亲的家族有过敏性遗传史，那么在怀孕和哺乳期间不要吃花生及其制品。

怀孕期间饮食方面要注意什么

6、维生素B群。人体产生能量及促进蛋白质代谢，需要维生素B群。食物来源为大豆、牛奶、肝脏； 5、维生素A及C。为生长需要，应多摄取维生素A及C。维生素A食物来源为蛋黄、奶油、肝脏、胡萝卜蕃茄、南瓜、菠菜，维生素C食物来源为新鲜蔬果，如柠檬、橘子、柳丁、蕃石榴； 体重要控制在标准体重范围内。一般建议怀孕期体重容许增加约12公斤（或10-14公斤)，如果把怀孕分成三期，则体重增加以2、5、5公斤分配。原本体重过轻的妇女不妨此时增加营养摄取，但肥胖妇女不要在此时减重。怀孕初期在总热量上还是要适量，不要以怀孕为放纵饮食的藉口，因为过食后累积的肥肉在生产后还是要努力消除，所以未雨绸缪较妥当。 各营养的需要

怀孕后饮食该注意什么呢？

一定要注意不要吃冷的东西 还有辣的东西。 还有多吃店水果，不要吃反季水果就行， 前3个月要加紧叶酸的补充，每天都要坚持吃 以防胎儿畸形，钙也很关键的 一直都要吃，为了宝宝一定要坚持吃喔。 多吃些含蛋白质多的食物、豆类、鱼也很有营养的。 以上是我怀孕的经验，希望能采纳。谢谢。

孕妇怀孕期间饮食应该注意些什么？

另外，妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育