宵夜吃什么好做法大全

晚上吃宵夜。吃什么好

晚上如果经常吃宵夜,对你的胃不好,而且宵夜吃太多的话,上床后很难入睡,容易做恶梦.如果实在控制不住想吃东西的话,那就在上床一小时前喝杯牛奶或吃点水果吧.

夜宵吃什么好？

夜宵还是清淡点的为好，粥多换点花样煮个

你觉得宵夜吃什么好？

只瘦肉粥放一些蔬菜 比较不错 熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

晚上宵夜吃什么最好

喝点清淡的粥，吃些清淡的食物，但别吃多，少喝咖啡，否则会有黑眼圈的。

夜宵吃什么最好？

最好能不吃夜宵，因下半夜是胃的休息和修复更新时间，你还要叫他工作，长久期这样对胃是不好的，如果一定要吃，就吃些碳水化合物，如稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利。

宵夜吃什么比较好呢？

怕发胖的话 3.不吃米面麦食类 2.不吃油炸物 1.最好别吃宵夜

夜宵吃什么好?

方便面+鸡蛋+火堆肠+紫菜+牛肉丸子=夜宵

宵夜吃什么好最佳7种食品

呵呵，我也觉得吃宵夜不太好。虽然胃肠在人睡觉的时候也在工作，但吃宵夜也进一步加重了胃的负担。水在胃内停留时间只有10分钟左右，而淀粉类食物就要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。个人认为要吃宵夜的话就吃清淡点，吃点淀粉类的，如稀饭，面包，喝点牛奶也是不错的~