补肾小课堂首选小黑豆

　　醋泡黑豆选择大黑豆还是小黑豆？

小黑豆，能有补肾乌发，燃烧腹部脂肪的功效补肾小黑豆好还是大黑豆好

病情分析：,意见建议：,

　　黑色入肾，所以大小都可以的。还是放点盐比较好，甜只是好吃，左右是咸的好，咸入肾。

　　但注意盐不是越多越好，不要多放啊肾虚吃什么好 黑豆的补肾功效

导读：黑豆可能对于很多人来说并不是家常的食物，但是黑豆的养生效果确实不容忽视的，现代人的工作压力大，容易出现体虚的症状，而体虚的主要原因就是肾虚了，而黑豆就能有效的补肾，

　　因此，体虚的朋友们不妨多多关注黑豆的养生作用。黑豆的功效对于女性来说，黑豆具有美容的功效，因为黑豆中含有丰富的维生素族，其中维生素E具有抗衰老的作用，

　　古人还曾记载过，黑豆具有保持容颜，明目和美肤的作用。因此爱美的MM们不要错过黑豆这种具有如此多好处的美食。黑豆中含有花青素，

　　而众所周知花青素是很好的抗氧化剂，能够清楚体内的自由基，增加肠道蠕动，对于保持容颜有奇效。黑豆的作用研究发现，黑豆具有增强人的体力，增加抵抗力等等作用，具有很好的保健作用。

　　黑豆中含有丰富的微量元素，如锌，铁，镁，硒等等，

　　这些微量元素具有圆环衰老和降低血液粘稠度的作用，同时黑豆中还含有粗纤维，能够促进消化，预防便秘等等作用。黑豆性平，

　　具有消肿的作用，还能够有效的润肺和解除燥热，补血，安神等等作用。醋泡黑豆晚餐前吃可以用来补肾，可要选用大黑豆还是小黑豆呢？

小黑豆比较好. 黑豆怎么吃最补肾 新闻

黑豆怎么吃最补肾　　1、煮粥　　现在中国吃网餐饮网就教给大家一个非常简单的方法，那就是将黑豆用温水浸泡一夜后，取淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，

　　熬煮成粥，加入红糖即可食用。但是这个方法只能够吃饭的时候食用，平时也就吃不了了，自然效果不佳。

　　　　2、煮着吃　　再说一个随时都可以食用黑豆怎么吃补肾的小方法。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，

　　想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。　　3、 当药方　　即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。

　　此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，

　　同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。　　4、 制豆浆　　5、 黑豆乌鸡汤　　比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。

　　黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，

　　用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。

　　　　以上就是黑豆的一些作用和吃法。黑豆不管怎么吃对补肾、生发都是很有好处的，而且黑豆本身的营养也是头发生发的必需品，可以说是难得的养发食材。听说黑豆可以补肾？

　　真的假的？