补肾壮阳食物有哪些10种食物对应功能介绍

　　男人大补的十种食物

1、狗肉：狗肉性温滋补，能补肾壮阳、温经通阳，祛寒止痛，对治疗阳痿早泄、风湿胃、老寒腿、腰膝软、肌肉酸等功效显著。 2、驴肉：性功能障碍、心理情绪不安等，皆可通过驴肉进行调理。

　　驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效，特别适用于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿早泄、腰膝酸软症状的男士。 3、虾：民间有“男虾女蟹”之说，

　　男士常吃虾，能达到强身壮体、壮阳益肾、补精通乳的效果。虾属于暖性的水产品，味甘而咸，适用于性事不佳、久病体虚、腰酸腿软、食欲不振、气短乏力等各类患者。 4、韭菜：又名起阳草、壮阳草，

　　是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，同时更是一味传统的中药，能温中补虚、补肾壮阳，可以治疗因脾肾虚寒而导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。 5、板栗：享有“千果之王”、“人参果”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。

　　板栗性甘糯爽品，营养丰富，常食就能收到补益治病的效果，能有效改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿脱落、食欲不振、小便频多等各种病症。 6、牡蛎：是一种富含微量元素的海产品，

　　性质微寒，可滋阴壮阳、补肾涩精，对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳症状有很好的疗效。 7、泥鳅：泥鳅中含有一种特殊蛋白质，能促进精子形成，

　　对男性不育有一定效果。它有补中益气、养肾生精、滋补强身的功效，对调节性功能有很好的疗效。 8、鹌鹑蛋：享有“卵中佳品”的美称，男士经常实用能够补益五脏、强筋壮骨，

　　对改善男性性功能有极好的治疗调理功效。 9、蚕蛹：蚕蛹性暖温干，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，对改善肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症疗效显著。其中，它含有丰富的精氨酸，

　　是合成男性颈子蛋白的中药原料，能有效提高性功能，解除人体疲劳。 10、海马：海马性温，能补肾壮阳，特别适用于肾阳亏虚所导致的阳痿、遗精、不育、尿频、夜遗、虚喘等病症。望采纳！吃哪些食物可以补肾

营养治疗

　　1、饮食以软食为主，

　　适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

　　

　　5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

食疗方法

　　1、麻雀 2 只，小米 60 克，黄酒 300 毫升，

　　葱白 2 根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日 1 次。

　　适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。

　　2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次 9 克，黄酒送服，每日 2～3 次。

　　3、海参、狗肉各适量，

　　共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。

　　4、小公鸡 1 只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，

　　加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。

　　5、猪腰 1 对，枸杞菜 250 克。将猪腰洗净切片，

　　用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。男人补肾的食物有哪些

芝麻 在补肾壮阳的食物的食物中，

　　不要小看这小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻气味平和，经常的吃芝麻可以补肝肾。并且有的时候人会出现头发干枯，掉头发的现象，或者是头昏耳鸣，经常的便秘，

　　也可以吃芝麻。山药 对于男人的补肾壮阳，经常的吃山药是好的，也是补肾壮阳的食物常见的，不仅有壮阳补肾的作用，并且还可以补肺健脾，这是一种上品的药材，对于肾虚，

　　需要壮阳的人可以经常的吃。 &n截池归韶吆刃滚鄹撼未bsp;胡桃的作用是很大的，经常的吃胡桃可以补肾固精，并且还可以通便，这也是补肾壮阳的食物，

　　对于阳痿，肾虚，腰痛的人都是有好处的，经常的吃胡桃，不仅可以补肾壮阳，并且还可以坚固牙齿等等。补肾壮阳的最佳方法有哪些？

　　

如果肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。补肾壮阳九方法有哪些？

1、按摩壮阳法按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，

　　通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，

　　当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。2、“交替浴”锻炼法优缺点：缺点是用时太漫长，是日积月累的过程，

　　而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

　　不仅仅是上述方法，良好的生活习惯对于男性养生非常重要。下面为您归纳了7点壮阳养生小方法。1、?要戒绝烟酒阴茎上有许多超级细的微血管，

　　这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。2、要增强自信心权力是最好的壮阳药。

　　做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。3、要适度运动，保持好体力坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。

　　因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。4、要定期体检，与医师密切合作很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，

　　请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。5、要均衡营养六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，

　　果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。6、适量食用增强体力的男性食品酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。7、安全性地选择男性产品对于男性产品的选择一定要注意这样两点，

　　第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。补肾壮阳是男人不变的话题，以上为大家介绍了补肾壮阳方法，

　　食疗保健，运动保健、按摩养生相结合，补肾壮阳轻松实现！有哪些食物可补肾？

黑芝麻，黑豆，