红豆黑米粥的做法大全红豆黑米粥的家常做法

admin 美食养生 2021-04-12 19:00:51 316 0

　　红豆黑米粥怎么做好吃

首先把红豆黑色提前浸泡一个晚上，这样会比较软，把黑米、红豆、花生同时放在炖锅里炖1小时，加入红糖和红枣。一小时后就可以上锅啦。

　　黑米红豆薏仁粥的做法，黑米红豆薏仁粥怎么做

用料黑米半杯红豆一杯薏仁半杯冰糖 15粒黑米红豆薏仁粥的做法把食材用水泡下然后放锅里煲到软就可以了最后放入冰糖即可黑米粥的做法，还有就是红豆煮了一小时了都不烂。怎么才有那种沙沙的感觉？

我常用且不变味道的就是泡一晚上或放冰箱里几个小时。以下是快煮红豆9种方法，你可以参考 1、电饭煲焖煮法：跟我用的这个焖煮法其实是一样的，电饭煲里加水煮开后打至保温档，

　　过会儿重复。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。 2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，

　　因为碱会破坏营养。 3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。

　　 5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。

　　 6、冷冻法：豆子用热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。7、热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。（据说是中央一台教的方法）8、高压锅法：这是大部分人家里最常用的方法了，难煮的东西大都交给高压锅，

　　大火煮开后小火15分钟即可。 9、高压锅焖煮法：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一会儿就开花了。红豆黑米粥怎么做红豆黑米粥的材料和做法步骤

红豆黑米粥的材料平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克，黑米七十克，花生三十克，

　　红枣十多个，红糖适量，清水适量。红豆黑米粥的做法步骤1、把准备好的红豆、黑米和花生分别用清水洗净，再用清水浸泡，浸泡的时间最好超过十二个小时。2、把准备好的红枣用清水洗一下，

　　再用剪刀把红枣从中间剪开，去掉枣核，把枣肉剪成块状，这样既食用方便还不会上火。3、把浸泡红豆和黑米的水直接倒入锅中，再放入泡好的黑米、红豆和花生，红枣也一起放入进去，最后加足清水，

　　开火煮制。4、煮开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，熬制半小时到四十分钟左右，锅中的粥就能熬好，

　　这时加入准备好红糖调匀，等红糖全部化开以后直接关火就可以。黑米红豆浆的做法步骤图，黑米红豆浆怎么做

黑米红豆浆的做法黑米、黄豆、红豆提前泡好，黑米和红豆泡的时间长一些。

　　红豆和黄豆打成红豆豆浆，黑米加适量水煮成黑米饭。把红豆豆浆和少量黑米饭放入料理机煮成糊，黏稠程度按喜好调，我喜欢做得比较稀。拿来做早餐，满满的幸福感。红豆花生黑米粥怎么做？

红豆花生黑米粥食材明细:红豆适量花生适量黑米适量糯米适量大米适量冰糖适量制作步骤1. 红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。

　　2. 将各材料洗净，用水泡一小时左右。 3. 放入电高压锅中，

　　加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。 4. 按下煲粥键，半小时左右就熟了。

　　5. 浓浓的粥出锅了。黑红豆薏仁粥的家常做法大全怎么做好吃

用料主料红豆100克黑豆60克薏米40克辅料白砂糖适量黑红豆薏仁粥的做法1.将红豆、黑豆、薏仁分别洗干净并用开水浸泡1小时2.把食材放入料理杯中，并加入600ml的清水3.选择“香粥”模式，并启动机器4.机器停止后，

　　加入适量的白砂糖调味并轻轻搅拌即可红豆薏仁黑米粥怎么做

薏仁红豆黑米粥的做法步骤：1. 薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡2. 第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮注意：1、制作过程中，

　　也可以加点冰糖2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。3、薏仁味甘淡，

　　微寒，有健脾、补肺、清热等功效，女孩子多吃薏仁对皮肤也会很好。功效：红豆薏米黑米粥，具有养颜补血的功效，其对于女性而言，不仅是一道美味又可口的粥点，而且也是一道有益健康的养生粥。

　　红豆、薏米、黑米都含有着丰富的营养物质，可想而知，将它们混合在一起熬制而成的粥，其营养价值与功效是不容小觑的。营养价值：红豆薏米黑米粥营养价值极高，其含有丰富的营养物质，

　　对于一般人群而言，有很好的益气补血、养神的作用，对于产妇而，具有养颜补血的作用，而对于宝宝而言，

　　则具有一定的益智作用。薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物，所以常吃红豆薏米黑米粥，对身体大有益补作用。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。而黑米呢，其含有蛋白质、维生素等营养元素，营养丰富。此外，黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；

　　更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。红豆黑米粥的做法

1.红豆浸泡十二小时以上。2黑米浸泡一夜，泡米水留着。3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮。4.浸泡好红枣。

　　5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放。6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣。7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可。红豆花生黑米粥怎么做？

红豆花生黑米粥食材明细:红豆适量花生适量黑米适量糯米适量大米适量冰糖适量制作步骤1.

　　红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。2. 将各材料洗净，

　　用水泡一小时左右。 3. 放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。

　　 4. 按下煲粥键，半小时左右就熟了。5. 浓浓的粥出锅了。红豆黑米粥的做法步骤图，红豆黑米粥怎么做

红豆黑米粥的做法：1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。

　　2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

　　3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。5、最后按个人口味加入适量的冰糖，

　　待冰糖融化后关火。6、红豆，在中药里称作为"赤小豆"也有明显的利水，消肿，