春季养生木瓜应该这样吃才最健康

　　木瓜怎么吃效果更好？更健康？

削皮我们应该每天吃12种以上多种食物才能保证身体健康？

也不是说吃十二种以上食物才能保证身体健康，有时侯五种有八种没有那么多规定，

　　就是多吃水果，蔬菜杂粮对身体有好处。木瓜要熟到么程度吃能吃?

那要你是选择哪种吃法了,如果你准备生吃,那就最好是吃树黄到七八成熟的,清甜无比,

　　如果你准备用来煲汤吃,那就选择已经长好了但未熟的就行了,这样煲出来的汤才会汤清果软,也很好喝. 对了,用来煲汤还有一个小窍门,

　　用广东话就是先要"喝"一下木瓜,即是用白锅加姜片先炒一下已切好的木瓜块,去一去木瓜的果腥味与凉性.

　　那煲出来的汤就更健康甜美些. 麻烦采纳，谢谢!木瓜放到什么程度才好吃

皮有点黄黄的就可以木瓜炖牛奶。到底是青木瓜好。还是熟木瓜好呢

我们炖牛奶或炖鱼汤都是用青木瓜的，木瓜性温，营养容易被皮肤直接吸收，

　　特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使皮肤变得光洁，柔嫩，细腻，

　　皱纹减少，面色红润。多吃木瓜，还能延年益寿。青的木瓜怎么吃

木瓜牛奶： 1 材料：木瓜150克，

　　牛奶200cc. （约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc. 鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　由新鲜木瓜. 鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），

　　以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，

　　是正常现象，请安心食用。 2 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

　　 做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。 3 材 料：木瓜360克，

　　鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。 做 法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，

　　备用。 2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。 木瓜有各种吃法，如切片切丝做沙拉、凉拌；

　　去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错 凉拌 原料青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。

　　制法 1. 青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

　　2. 切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中，

　　拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，

　　对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。

　　这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念！ 煮汤 木瓜鱼汤是丰胸佳品哦，呵呵 不过这里是木瓜肋排汤 材料 肋排、青木瓜 调味料 盐、嫩姜、葱花、酒少许 做法 1. 肋排切小块，用滚水氽烫。

　　 2. 青木瓜切小块备用。 3. 水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后 转小火煮约25分钟，

　　洒上葱花即可盛出。 青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，

　　而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

　　郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧！) 丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，

　　并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸！ 美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，

　　而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，

　　让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。

　　可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适！ 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，

　　用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，

　　新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，

　　木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。吃木瓜有什么用处？

丰胸 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。推荐明星：杨丞琳变身为身材妙极的小女人，

　　功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。 瘦身 木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，

　　更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。

　　她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。 美肤 木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，

　　能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，

　　让肌肤显得更明亮、更清新。