凉拌苋菜的做法大全凉拌苋菜的家常做法

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材料苋菜一把，蒜，盐，生抽，

　　香油，味精，芝麻适量做法1.苋菜洗净，从中间切一刀2.烧开水半锅，加点盐和油放入苋菜焯一下（掌握在半分钟之内，时间长了就不好吃了）。捞出后入凉开水中过凉3.蒜切成茸，将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁4.苋菜沥干水分，

　　调入味汁，撒芝麻拌匀即可相关凉拌苋菜 拌凉拌苋菜家常做法，正宗凉拌苋菜怎么做

步骤凉拌苋菜的做法步骤11.大蒜瓣放入蒜臼子调入精盐，用力砸成蒜泥。凉拌苋菜的做法步骤22.调入陈醋、生抽。

　　凉拌苋菜的做法步骤33.调入香油以提香。凉拌苋菜的做法步骤44.蒜泥拌匀后静置一段时间，氧化的蒜泥可促进大蒜素增加。凉拌苋菜的做法步骤55.苋菜择掉老叶洗净。凉拌苋菜的做法步骤66.洗好的苋菜入开水锅焯烫数秒，烫至苋菜叶片颜色稍微变深后捞出，过凉开水。

　　凉拌苋菜的做法步骤77.焯烫好的苋菜攥净水，调入砸好的蒜泥拌匀。苋菜怎么做好吃 苋菜做法大全 苋菜的做法

用料主料苋菜100克调料 食盐适量 鸡精少许 葱2根 蒜半个 生抽1小勺 香油1大勺 芝麻适量 辣椒油1小勺凉拌苋菜的做法材料集合图：1.蒜用压蒜钳压成茸2.小葱切花3.烧开水半锅，加点油入苋菜焯制片刻4.捞出后入凉开水中过凉5.将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁6.苋菜沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可如何做凉拌苋菜？

凉拌苋菜 苋菜500克，

　　大蒜子5克。将苋菜洗净，放人沸水中焯一下捞出；大蒜捣成泥状，将焯好的苋莱放人盘中，

　　放蒜泥、盐、香油、味精，拌匀即可。此菜清淡凉爽，具有开胃助食的功效。凉拌苋菜的做法步骤图，凉拌苋菜怎么做好吃

用料 苋菜一把蒜盐生抽香油味精芝麻适量将做法保存到手机步骤 1苋菜洗净，

　　从中间切一刀步骤 2烧开水半锅，加点盐和油放入苋菜焯一下（掌握在半分钟之内，时间长了就不好吃了）。捞出后入凉开水中过凉步骤 3蒜切成茸，将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁步骤 4苋菜沥干水分，调入味汁，