6种“米”的功效各不同小米最养胃

　　小米可以和什么一起煮粥有营养 小米跟什么煮粥最养胃

小米可和豆类一起煮粥。小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，

　　可将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至粘稠状即可。扩展资料：通常将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。储藏前水分过大时，不能曝晒，可阴干。储藏前应去除糠杂。

　　藏后若发现吸湿脱糠、发热时，要及时出风过筛，除糠降温，以防霉变。小米易遭蛾类幼虫等危害，发现后可将上部生虫部分排出单独处理。在容器内放1袋新花椒即可防虫。黄小米和小米区别的功效与作用

黄米是黍子去了壳的子实，

　　颜色淡黄，比小米稍大，煮熟后有黏性。黄米是重要的粮食作物之一，子实可以做年糕、酿酒等。营养成分：黄米主要含碳水化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。

　　它的蛋白质含量为11. 7％，脂肪3. 3％，糖类64. 2％，还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素。保健功效： 性平，

　　味甘。可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。

　　 黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。 黄米有乌发的功效。黄米可以补肝肾，疗疮解毒。小米粒小，

　　色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富小米分两种，一种有粘性，

　　叫糯小米，一种没有粘性，普通小米，请问哪一种小米更养胃？在线等…

小米粥，

　　因为小米性温而大米性寒,而且小米的营养更丰富! 很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。

　　 北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。

　　一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，

　　小米可以说是最理想不过的滋补品。 我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，

　　皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，

　　可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，

　　没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，

　　煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，

　　认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　 另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。 小米粥是健康食品，可单独煮熬，

　　亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，

　　小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，

　　应注意搭配，以免缺乏其他营养。 谁都不能说哪个好,各有千秋 ，单拿营养来说大米要比小米有营养，但是要从身体所需的营养成分来说小米好，给老人小孩就吃小米。

　　年轻人不能天天吃，要是天天吃的话你就知道小米真的不如大米够口感好。你可以试试做“二米饭”就是大米小米一起煮，煮成的饭真的很好吃，口感特爽。

　　我们家乡那边就有这种吃法。真的很不错，你可以试试。嘿嘿最养胃的米是什么米

你好，最好的养胃米当属小米，而且小米中所含的谷氨酸是所有谷物类中含量最高的，缓解睡眠也比较好，所以睡眠不好的可以晚上多喝小米粥大米与小米的区别

大米是水稻产的谷子打出来的，

　　用来做白米饭的,是南方的主食。 小米也叫粟米，是一种旱地作物，是黄色的，做出的小米饭很香，金灿灿的，

　　其价格一般是大米的2－3倍，是一种杂粮。大米是白色的,小米是花色的,大米大,小米小.

　　粳小米和糯小米，煮粥喝哪个更加养胃？

糯米不行 糯米粘 粽子都吃过吧 那种东西不能吃太多就是因为它对胃不好 太黏了最好的就是小米常见的小米 大米小米的小米 最养胃了、大米和小米有啥区别？

大米大，小米小。大米稀饭养胃还是小米稀饭养胃？

当然是小米啦 ，