白灼西兰花的做法(白灼虾的蘸料怎么调)

　　

西兰花炒海参的做法

　　酒店的做法 白灼西兰花 让后把海参煮 炆煮然后 西兰花垫底海参放上面 　　

西蓝花如何做才好吃？

　　，锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮软了），大约分钟 　　做法： 　　孜然肉末西兰花 　　做法： 　　辅料：洋葱、肉末、酱油、料酒、糖 　　

西兰花炒菜花怎么做呢？

　　制作步骤如下： 　　. 水烧开了，放入菜花，放两勺盐，这样比较入味，炒的时候就不用放盐了。水再次烧开即可捞出菜花沥干。 　　. ?葱，大料，花椒粒，一起放入油锅炸香，放入菜花，大火煸炒，放入少许酱油。出锅后点缀上香菜。 　　?????? 西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 　　?????? 花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。 　　

西兰菜花除了白灼，还有什么做法？

　　先煮牛肉，把西兰花和胡萝卜过水焯一下 倒入牛肉锅里，最后倒入咖喱··· 　　

西兰花怎么做，营养流失最少？请多附几个做这个的食谱。。。

　　蚝油捞西兰花,先把西兰花飞水至八层熟(西兰花有微毒)太生会拉肚, 　　

西兰花有几种做法，哪几种？

　　主料： 大个螃蟹两只，西兰花克，姜末茶匙，盐、绍酒各适量，糖、胡椒粉各少许，鸡粉半茶匙，水克，水淀粉汤匙。 　　原料：西兰花、鹌鹑蛋、乌鸡、人参、枸杞子 　　做法： 　　、锅内放油，下入西兰花和虾仁翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。 　　

白灼西兰花的做法步骤图，怎么做好

　　用料 西兰花 小头 蒜蓉 适量 酱油 适量 油、盐 适量 　　白灼西兰花的做法 　　先把西兰花掰成小块，根部位置比较老，我一般切掉不要了，弄点蒜末备用 　　水烧开后把西兰花倒下锅煮，加入适量的盐！大火煮、分钟就可以啦！ 　　煮好后捞起晾干水分，装盘！ 　　然后用炒锅烧热下油烧至度左右放蒜末（喜欢辣味的可以加点小辣椒），等你闻到蒜末飘出来的香气后就可以把酱油倒入，秒后把火关了，把酱汁淋在西兰花上，OK了！真的好好吃 　　

白灼西兰花的做法 白灼西兰花怎么做

　　食材用料：

西兰花相克食物	李锦记蒸鱼豉油
油

菜谱做法：

• .西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上

• .因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用

• .浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块

• .将西兰花焯熟

• .过凉

• .过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油

• .锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可