酸菜怎么做好吃呢(酸菜怎么炒好吃又简单)

　　怎样做东北酸菜？自制东北酸菜 做法： 1、准备容器：塑料桶、坛子、缸、瓮皆可，不能使用铁制 铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。 2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如 果不好放可以把部分白菜切开。 3、加满开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜 漂起，不要让白菜露出水面，桶口用塑料膜封好，与空 气隔绝。放置在10~20度20天以上，温度越高发酵时间 越短。 这一步是做好酸菜的关键，搞不好会腐烂，酸菜的发酵 是乳酸杆菌繁殖的过程，乳酸杆菌是厌氧菌，霉菌杂菌是需 氧菌，加开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法 繁殖，给乳酸杆菌创造生存条件，用塑料膜封口是为了防止 空气重新溶入水中，过去的做法是把缸的上面用黄泥封好， 目的一样。现在不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜 封，总之不要让氧进入，为了消耗水中氧气，也有用酸菜鲜 的———一种制酸菜的添加剂，目的也是为了除去水中氧 气，但人们一般不喜欢用添加剂。

　　开水烫的酸菜的做法酸菜分为生积，熟积，熟积也就是开水烫下，这样速度相对要快一些，适合温度比较低的条件下积酸菜，但是不易保存。怎么做酸菜好吃！酸白菜的热量和减肥功效别名：酸菜热量：14 大卡（每100.0克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类来源：薄荷核心食物库添加照片介绍：酸菜又称泡菜、渍菜，是选用大白菜或圆白菜及其他调料等，经过渍泡，在乳酸杆菌的作用下进行发酵而成的。适用人群：一般人群均可食用。食用注意：冬季是制作泡菜的最佳季节，其他季节也可制作，但不如冬季的质量好；霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。营养价值：酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，可促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。

　　酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体如果缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低；食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。 ..酸菜炖多久好吃又入味酸菜越炖越出味儿。　材料：东北酸菜、猪肋排、粉条、料酒、盐、葱姜。准备工作：1、酸菜洗净浸泡15分钟，在菜帮较厚的部位，用刀片开2～3片后切细丝（越细越好）；再用清水冲洗后捏干水分。2、粉条用清水浸泡至软剪成合适的长段；排骨洗净，放入煮锅，加入清水大火烧开煮2分钟，倒去汤汁，洗去浮沫。做法步骤：1、煮锅里放入葱段、姜片、清水和排骨，煮开加料酒，转小火煮1小时；2、炒锅烧热加入油（最好是猪油）至6成热，放入酸菜丝煸炒至半透明状，加入到排骨汤里；3、煮开后转小火再焖煮20分钟（越煮越入味）；加入粉条再煮5分钟，根据口味调入适量盐即可（喜辣的可加点辣椒圈）。