转眼间，就要到处暑节气了。处暑的到来意味着炎热夏季三伏天的结束，迎接我们的将是逐渐凉爽的秋季了。处暑是入秋后的第二个节气，“处暑”代表着“出暑”，不过“秋老虎”余威尚存，早晚凉、白天热，加上气候干燥。饮食方面我们应该注重应季而食，尤其是时令水果要多吃。明日处暑，再忙也别忘了吃6种“吉祥果”，饮食顺应节气，安稳度秋！

龙眼

“离离暑云散，袅袅凉风起”，处暑过后晚上睡觉就可以不用开风扇或者空调了。对于老福州人来说，处暑节气的传统习俗就是“吃龙眼”，龙眼也就是我们熟知的桂圆。处暑恰逢新鲜龙眼成熟之际，福州民间有用剥壳之后的龙眼煮稀饭吃的习俗。经过了一整个炎热夏季的消耗，也是时候吃营养丰富的龙眼滋补一下了。

石榴

处暑的“处”有停止的意思，也就是说暑天停止，处暑节气实则是炎热到寒凉的一个过渡节气。这个时候，正是石榴热闹上市的季节。石榴富含维生素，口感酸甜，有生津止烦渴的作用，特别适合干燥的秋季食用。而且石榴素有“吉祥果”的美誉，寓意多子多福，也是一些地区的处暑传统食物之一。

梨

《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心、消痰降火”。干燥的秋季，要是不懂得吃梨这种时令水果，那就说不过去了。都说“秋梨润燥”，秋季吃梨能够缓解由于干燥引起的喉咙不适。处暑前后经常吃些梨有好处，除了直接当水果吃，还可以煮梨汤、红酒酿梨，味道都不错。

葡萄

处暑前后，是葡萄的时令成熟期，水果店里的葡萄成了大家心目中的“宠儿”。葡萄营养丰富，益气滋补，特别适合干燥烦热的秋季食用。葡萄酸甜多汁，在众多秋季时令水果中属于颇受欢迎的一种。葡萄籽和葡萄皮也含有丰富的营养价值，如果能接受的话，尽量吃完整的一颗葡萄，前提是果皮要洗干净。

苹果

“一天一苹果，医生远离我”，可想而知，苹果在水果中的地位之高！苹果水分充足，含有丰富的维生素、钙等多种营养元素，有益脾胃和解渴润肺的好处。老辈人常说苹果是“吃不坏人”的水果，处暑过后逐渐步入深秋，记得每天吃一个苹果，应季而食，安稳度秋。

猕猴桃

有着“超级水果”和“肠胃清道夫”之称的猕猴桃，一直以来都是颇受欢迎的水果之一。猕猴桃富含维生素和矿物质，有清热润肺、除烦躁的作用。秋季该到了猕猴桃的时令季节了，特别适合处暑前后食用。猕猴桃可以和苹果放在一起快速催熟，或者猕猴桃榨汁喝也美味。

明日处暑，再忙也别忘了吃6种“吉祥果”，应季而食，安稳度秋！处暑过后就能逐渐感受到秋季的寒凉了，大家一定要注意衣物的增减，不要贪凉整夜吹空调。日常生活中，再忙也别忘了多吃些时令水果，饮食顺应节气，顺利度过秋季！

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