在这个讲究健康的时代，减肥成了大多数人需要面临的问题。笔者的朋友就是常年遭受肥胖的困扰，每次见面笔者都忍不住要多督促她一下，让他注意饮食健康。可是朋友总是一脸委屈，说自己无时不刻在注意控制饮食，并加强运动。那究竟问题出在哪里呢？近日俄罗斯某健康网站公布了一组食物热量消耗的照片，有意思的是它将每一个食物的热量转换成了运动量，看到这些恐怖的数据，或许你就知道你为什么每天那么注意还是会被肥胖所困扰了。
一根健康的玉米的热量等于2.38KM
白领的中餐标配汉堡一个等于4.05KM
看似不起眼的薯条热量竟然比汉堡还高
苹果看起来还是非常健康
鱼子酱的卡路里含量看起来也并不高
巧克力高热量食物
没想到冰淇淋的热量也并不低
巧克力蛋糕虽然好吃但热量并不比汉堡低
卷饼的热量让人有点惊讶
士力架的热量看起来和巧克力相当
巧克力此类能量棒的食物并不是很高
薯片还是少吃吧，量不大热量奇高
一瓶喜力啤酒竟然也有这么高的热量
啤酒配花生，热量就高起来了
咸蛋的热量看起来并不高
传说中高糖的可口可乐热量其实也不高
小蛋糕的热量也可以接受
巧克力酱的热量简直是增肥的催化剂（图片来源：生活小助手网络）
看完这些食物转化的运动量，你是不是找到了为什么喝凉水都发胖的原因了呢？平常看似无所谓的一顿工作快车，就可能让你需要10KM跑步的运动量去消耗他们，对于一些肠胃吸收能力特别好的人群来说，以后应该更加的节食并加强运动了。
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