三文鱼的做法大全家常(三文鱼的最佳吃法)

　　三文鱼的加工方法生煎三文鱼的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 工艺：生煎生煎三文鱼的制作材料： 主料：鲜三文鱼克,橄榄油适量。调料：（）葱姜水,

　　盐,玫瑰露酒石酸各适量。

　　（）哈密瓜汁,葡萄汁,白醋,

　　吉士粉,香菜,盐,

　　白糖各适量。教您生煎三文鱼怎么做，如何做生煎三文鱼才好吃 .三文鱼宰杀取身段，

　　纵切成.厘米厚片。用调料（）腌制后，

　　用橄榄油煎熟。.调料（）对制哈葡汁，

　　用于蘸食。生煎三文鱼的制作要诀： 三文鱼煎熟至两面金黄。 三文鱼蒸蛋羹的做法详细介绍 菜系及功效：延缓衰老食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮三文鱼蒸蛋羹的制作材料： 主料：鲑鱼克,

　　鸡蛋克辅料：芥蓝克,青椒克,

　　柿子椒克,牛奶克,

　　椰子水克,香菇（鲜）克,

　　油菜心克调料：盐克,味精克,

　　胡椒粉克,淀粉(玉米)克,

　　色拉油克教您三文鱼蒸蛋羹怎么做，如何做三文鱼蒸蛋羹才好吃 .

　　挪威三文鱼洗净，切粒；

　　. 芥兰、青椒、红椒、香菇、油菜心洗净，均切粒备用；

　　. 鸡蛋打入碗中，

　　加牛奶、椰汁和克冷水调成蛋羹，加入少许三文鱼粒；.

　　蛋羹置蒸锅上，隔水蒸至定型，

　　即可拿出；.

　　坐锅点火，下入三文鱼粒、芥兰粒、青红椒粒、香菇粒、菜心粒等，

　　用色拉油滑一下；.

　　加盐、味精、胡椒粉和适量冷水搅拌均匀；.

　　再用水淀粉勾芡做成汁，浇在蛋羹上即可。

　　小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　扒三文鱼的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 延缓衰老食谱 明目食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味：咸鲜味 工艺：扒 扒三文鱼的制作材料：主料：鲑鱼克,莴笋克辅料：番茄克,

　　洋葱（白皮）克,百里香克调料：橄榄油克,

　　酱油克,盐克,

　　胡椒粉克,白葡萄酒克 教您扒三文鱼怎么做，如何做扒三文鱼才好吃 .

　　将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀，腌分钟；

　　. 青笋（莴笋）洗净，切成细丝；

　　. 葱头去外皮，洗净切成末；

　　. 百里香洗净切成末；.

　　番茄洗净，用开水烫一下，去皮、籽，

　　切成小丁；.

　　炒锅注橄榄油烧热，下入三文鱼，

　　煎熟盛在盘中央；.

　　炒锅注橄榄油烧热，下入葱头末、百里香末、番茄丁，

　　加入酱油、精盐、胡椒粉、水烧开，小火熬成浓汁，

　　浇在鱼肉上即可；. 炒锅注橄榄油烧热，

　　下入青笋丝略炒，加入精盐、胡椒粉调匀，

　　盛入盘子的一边即可。 小帖士-食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。

　　糖醋三文鱼的做法详细介绍 菜系及功效：东北菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 口味：糖醋味 工艺：炸烹 糖醋三文鱼的制作材料：主料：鲑鱼克辅料：竹笋克,胡萝卜克,菠萝克,

　　豌豆克调料：大葱克,大蒜（白皮）克,

　　姜克,料酒克,

　　白砂糖克,醋克,

　　盐克,味精克,

　　酱油克,番茄酱克,

　　香油克,淀粉(豌豆)克,植物油克 糖醋三文鱼的特色：造型美观，

　　色泽金红，外焦里嫩，

　　醇香味美。 教您糖醋三文鱼怎么做，如何做糖醋三文鱼才好吃.将大马哈鱼肉劈成长方形，

　　在其内侧剞上深而不透的蜈蚣状纹花刀，拍匀淀粉。

　　将竹笋、胡萝卜、菠萝分别洗净均切成小丁。.炒勺内加宽油，

　　烧至六成热，将鱼肉花刀面向下入油中炸成型捞出。待油温度升至七成热时，

　　再下入鱼，复炸至外酥里嫩时捞出沥油，花刀朝上放入盘内。

　　.炒勺内加油克，下入葱丁、蒜丁、竹笋丁、豌豆粒、胡萝卜丁、菠菜丁、姜末、料酒、白糖、番茄酱、酱油、醋、鸡汤克、精盐烧开，

　　加味精，淋入香油，

　　浇在鱼上即成。 糖醋三文鱼的制作要诀：因有过油炸制过程，

　　需准备植物油约克；三文鱼又称大马哈鱼。

　　三文鱼做法大全用料主料三文鱼克辅料藕半根芦笋根蚕豆克玉米笋头洋葱少许柿子椒半个红椒半个黄椒半个调料食盐克胡椒粉克白砂糖克橄榄油茶匙柠檬半个芝麻克鱼露茶匙柠香煎三文鱼的做法.所有材料均洗净哈。水煮开后，调入少许盐和油，

　　将切成条的彩椒，切成片的莲藕，

　　去掉根的芦笋和玉米笋，放入焯烫一下捞出过冷水后沥干，

　　放入大碗中，再放入彩椒，切成片的干葱，

　　调入盐，糖，柠檬汁和鱼露搅拌成沙拉.将三文鱼排加入盐、胡椒粉和青柠汁腌分钟。

　　将三文鱼带皮的一面，沾上一层淀粉，再沾一层鸡蛋，

　　最后沾一层芝麻，黑白都可以，一样好吃.锅中倒入橄榄油，

　　待油成热时调成中火，将沾了芝麻的鱼皮一面先煎秒钟，

　　然后再煎两个侧面，变色后成金黄色即可。

　　鱼肉中间有少许红色，正是煎三文鱼口感最好的时候，不要煎老哦.煎好后将三文鱼摆在盘中，

　　将拌好的沙拉放在边上就可以了。三文鱼的时候配合蔬菜吃，

　　营养丰富不说，还解腻三文鱼怎么做最好吃？跳水三文鱼 　　原料：三文鱼、白萝卜丝。

　　调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。 　　做法：将三文鱼切成长方片，

　　白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，

　　三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。 　　吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。

　　冷冻三文鱼怎么做三文鱼的家常做法三文鱼的做法柠香煎三文鱼的做法原料：三文鱼克 莲藕半根 彩椒各半个 芦笋根 蚕豆克 玉米笋根 干葱头（可用少量洋葱替代）调料：盐茶匙（克） 胡椒粉茶匙（克） 糖茶匙（克） 橄榄油茶匙（ml） 青柠檬半个 芝麻汤匙（克） 鸡蛋个 淀粉汤匙（克） 鱼露茶匙（ml）做法： ）所有材料均洗净哈。水煮开后，调入少许盐和油，

　　将切成条的彩椒，切成片的莲藕，

　　去掉根的芦笋和玉米笋，放入焯烫一下捞出过冷水后沥干，

　　放入大碗中，再放入彩椒，

　　切成片的干葱，调入盐，

　　糖，柠檬汁和鱼露搅拌成沙拉。

　　）将三文鱼排加入盐、胡椒粉和青柠汁腌分钟。将三文鱼带皮的一面，沾上一层淀粉，

　　再沾一层鸡蛋，最后沾一层芝麻，

　　黑白都可以，一样好吃。

　　）锅中倒入橄榄油，待油成热时调成中火，

　　将沾了芝麻的鱼皮一面先煎秒钟，然后再煎两个侧面，

　　变色后成金黄色即可。鱼肉中间有少许红色，

　　正是煎三文鱼口感最好的时候，不要煎老哦。

　　） 煎好后将三文鱼摆在盘中，将拌好的沙拉放在边上就可以了。三文鱼的时候配合蔬菜吃，

　　营养丰富不说，还解腻哈。 超级啰嗦：**你买的是鲜三文鱼则罢，

　　如果是从你家冰箱的冷冻室内拿出的鱼，在做前要提前个小时从冷冻室拿出，放在一个容器中，

　　置冷藏室解冻哦。或者为了节省时间，

　　可以放在室温解冻。但万万不可放在水中解冻，由其是放在热水中解冻啊，

　　吃是可以吃的，但味道不好。

　　**配合这道三文鱼的蔬菜，可以用你手边现有的，

　　不用和我的一样哈。 **没有干葱，

　　可以用少许洋葱替代。没有鱼露，

　　可以不放，没有关系的。

　　青柠可以用黄柠替代，但没有柠檬是不行的哈。西柚三文鱼西柚三文鱼的做法 - 西柚三文鱼是最常见的家常菜之一，

　　那么西柚三文鱼怎么做呢？西柚三文鱼的做法有很多种，

　　在这里介绍最常用的西柚三文鱼做法，详细的做法如下: 西柚三文鱼的做法（粤菜）特点：色彩悦目，口味独特，

　　果香味醇。 材料：深海三文鱼克。

　　配料：西柚半个、生菜克、洋葱克、胡萝卜克。调料：劲霸青芥辣克、劲霸辣椒汁克、美极鲜酱油克、糖克。 制法：、将三文鱼改刀成厘米长、厘米宽的片；

　　、置一只寸碗将鱼片排放整齐码于碗底；、将西柚果仁掰开成自然颗粒状，放在已码好的三文鱼片的碗内；

　　、置一只大圆盘，将西柚三文鱼扣入盘中间，

　　用切成细丝的生菜、洋葱、胡萝卜围起伴边：、将青芥辣、辣椒汁、美极鲜酱油、糖兑成汁浇入西柚三文鱼上即成。 松子三文鱼三文鱼各类做法 做法一：蜜汁煎三文鱼三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各汤匙(table spoon) 柠檬汁 汤匙,

　　蜂蜜 / 汤匙 葱 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: , 三文鱼洗净,

　　控干,用盐,胡椒粉和食用油腌分钟.

　　, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),

　　鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜.

　　, 将汁料拌匀,

　　分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,

　　但是植物油内的OMEGA 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.

　　三文鱼中的OMEGA可有效扫除体内过剩的OMEGA~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA~大家要经常吃哦~~ 做法二： 洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 度左右 直至熟 大概需要--分钟 不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试 做法三： 三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，

　　切成薄片，放在成有冰块的盘子上，

　　鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。 在吃的时候，每人一个小碟子，

　　在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。

　　口感非常鲜美。 做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，

　　season, plain float,

　　oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；

　　加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.

　　等蘑菇变软就可以吃了。 响铃三文鱼 原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。 做法：薯片垫底，

　　中间夹广东泡菜、白蜇头丝，