香煎鸡胸肉(鸡胸肉煎多长时间)

　　

嫩煎鸡胸肉的做法步骤图，嫩煎鸡胸肉怎么做好吃

　　煎鸡胸肉的做法 　　鸡胸肉解冻，在鸡胸上深深的切几道，但是不要切断。在容器里倒入适量的料酒、盐、生抽、胡椒粉腌渍鸡胸肉，时间至少半小时。 　　平底锅加热，倒入适量的油，倒入蒜和小米椒炒香，然后放鸡胸。鸡胸煎至金黄，可以把碗里剩余的调料倒入平底锅，然后盖上盖子，小火焖煮～分钟出锅。洒上葱花或者摆点西兰花等蔬菜装饰，会看起来更有食欲。 　　

香煎鸡胸肉的做法步骤图，香煎鸡胸肉怎么做好吃

　　. 鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制分钟 　　. 芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用 　　. 中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉 　　. 待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入 　　. 加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可 　　. 摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上 　　

橄榄油香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

　　橄榄油香煎鸡胸肉的做法 ? 　　

：腌制鸡胸肉 　　准备材料：鸡胸肉，橄榄油，百里香，罗勒，盐 　　将鸡胸肉洗干净后用厨房纸巾将水擦干，鸡胸肉边用刀背敲打一下，放入碗里，加入适量橄榄油，盐少许，百里香少许一小把即可不要放多，新鲜罗勒切碎放进去，腌制半个小时。 　　

：准备一个深煎锅或者平底不粘锅 　　材料：橄榄油，口蘑个，洋葱，盐，水 　　口蘑对半切，洋葱切成瓣 　　煎口蘑：锅里倒入橄榄油，油热后放入口蘑，洒少许的盐，用中小火煎一会，然后盖上盖子转为小火煎焗，不需要放水。煎好后装小盘待用。 　　炒洋葱：锅里倒入橄榄油，油热后倒入洋葱，洒少许的盐，翻炒一会，放入少量的水，盖上盖子闷炒一会，洋葱炒透后装小盘待用。 　　

：制作酱汁，酱汁没有拍到照片。 　　准备材料：橄榄油，口蘑个，洋葱一小瓣，蒜头个，蚝油，盐，水 　　将口蘑，洋葱，蒜头切成小丁，锅里放入橄榄油，油热后放入蒜头，口蘑，洋葱翻炒炒香，放入少许的盐，少许的蚝油用中小火翻炒，炒软后倒入适量的水，闷煮到所有材料变软后既可装碗。 　　

：制作土豆泥 　　材料：橄榄油，盐，土豆 　　把土豆放入高压锅或者蒸锅中蒸熟，蒸熟后将土豆皮剥掉，放入大碗中用汤匙压碎，放入橄榄油，放入适量盐，搅拌完全均匀。 　　将搅拌好的土豆泥用汤匙弄成圆球，装盘。 　　

：煎鸡胸肉 　　准备材料：腌好的鸡胸肉，橄榄油 　　油热后放入鸡胸肉，用中小火煎一会，盖上盖子煎焗，时不时要晃动下锅，一面煎到微黄后，翻煎另一面，也是盖上盖子煎焗，时不时要晃动下锅，反复煎焗两面到熟透即可装盘，火候太大时可转为小火，煎焗过程中不能放一滴水。 　　准备两个自己喜欢的盘子，摆盘开吃。 　　

香煎鸡脯肉怎么做好吃

　　食材 　　主料 　　鸡脯肉 　　半片 　　辅料 　　料酒， 　　步骤 　　.准备食材 　　.加料酒和鸡粉腌制分钟 　　.裹上淀粉 　　.油锅烧热 　　.小火下锅煎，一面煎黄翻面。两面都黄时用筷子扎扎，一扎到底很稣就熟了。 　　.起锅切条淋上番茄酱。外焦里嫰香喷喷 　　

香煎芝士鸡胸肉怎么做

　　香煎芝士鸡胸肉的做法 ? 　　鸡肉洗干净，沥净水，下油锅香煎金黄色 　　然后加两片奶酪中小火煎一会，等奶酪融化即可 　　

香煎鸡胸脯（不柴超嫩）怎么做好吃

　　主料 　　鸡胸肉 　　克 　　辅料 　　盐 　　适量 　　芹菜 　　适量 　　花生油 　　适量 　　孜然粉 　　适量 　　步骤 　　.鸡胸肉洗净控水斜切两面打上花刀，撒上盐入味，腌制分钟 　　.平底锅烧热后倒入适量的花生油 　　.待油热至七成时，把腌制好的鸡胸肉平铺在平地锅中。 　　.煎至一面微黄时翻过来煎另一面，如此反复，煎至两面都发焦黄时即可 　　.煎至两面都发黄，发脆时取出装盘，点缀些芹菜粒，撒上少许的孜然粉就可以 　　

懒人煎鸡胸的做法步骤图，懒人煎鸡胸怎么做

　　用料 　　鸡胸肉 　　黄油 　　香草 　　香芹 可无 　　椒盐 　　黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 　　全部材料合影黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　鸡胸肉（厚度.-厘米左右较合适，太厚不容易熟哦）两面划几刀，待用黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　锅内小火融化黄油黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　加适量椒盐、香草黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　入鸡胸肉，再撒一点椒盐和香草黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　煎至略有一点金黄，反面也煎至略有一点金黄，起锅装盘，锅里剩下的油汁煎几片香菇或别的蔬菜，和汁水一起淋在鸡胸肉上黄油香煎鸡胸肉（超好吃）的做法 步骤 　　撒一点香芹 　　

低卡路里香煎鸡胸肉怎么做如何做好吃

　　主料 　　鸡胸肉g 西兰花朵 　　新鲜土豆个 盐 　　黑胡椒 牛奶 　　淀粉 　　健康低卡路里香煎鸡胸肉的做法步骤 　　. 鸡胸肉提前一天晚上用盐，黑胡椒和淀粉腌制好。 　　. 土豆削皮切块上锅蒸，蒸软后剁成泥。锅里倒少许橄榄油倒入土豆泥加入一些牛奶翻炒，牛奶大概加ml左右。然后加盐和黑胡椒搅拌均匀出锅待用。 　　. 开水煮好西兰花。可以在水里加些盐，这样西兰花更绿更好吃。 　　. 不粘锅热锅后，放入一些洋葱（没有可不要）。然后放入腌制好的鸡胸肉。中火正反各煎两分钟（煎的过程一直保持锅盖盖着）。 　　. 盛盘开动吧！鸡肉鲜嫩可口，土豆泥软糯香浓，西兰花清新爽口。加个鸡蛋增加蛋白摄入。完美！