赤小豆的做法(赤小豆要泡多久最佳)

admin 美食养生 2021-05-31 11:15:57 328 0

赤小豆的各种烹饪方法和功效

赤小豆的做法大全，赤小豆怎么做好吃

　　一、材料红豆，桂圆肉，红枣，糖　　做法 .红豆，红枣用冷水泡开　　.将所有食材放入锅中煮开　　.改用小火煮至红豆变软　　.加糖搅拌即可　　二、材料红豆，薏米，水，冰糖　　做法　　.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。　　.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。　　.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。　　三、材料红豆米杯紫米米杯桂圆g砂糖适量水cc 　　做法*先将红豆和紫米洗干净后泡水小时沥干!!将沥干的红豆和紫米放进内锅内加入cc的水~~外锅放杯水煮至开关跳起!!! 　　开关跳起后加适量的糖和桂圆肉搅拌均匀~~外锅倒入杯水~~最后煮至开关跳起即完成罗^^ 　　这步骤超简单的吧^^"开关跳起来后就有好喝的甜汤罗:) 　　有桂圆..红豆还有紫米~~~都对女生很好呢!!温暖小温补~~吃的身体暖呼呼的呢!! 　　

薏米仁赤小豆的做法

　　薏米仁赤小豆的做法？　　薏米仁赤小豆去水消肿汤　　做法：将食养家薏仁克、食养家赤小豆克洗净浸约半日，沥干备用。食养家薏仁加水煮至半软加入食养家赤小豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。赤小豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。　　参考资料：百度食养家商城　　

薏米赤小豆汤的做法

　　先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。　　薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。　　由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？　　关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。　　