苦瓜汁(苦瓜汁禁忌)

　　

苦瓜汁每天喝几杯

　　一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康，但不能越过根的量。一般制作苦瓜汁的量为根苦瓜， 可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。 　　喝苦瓜汁注意事项 　　、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。 　　、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。 　　、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。 　　另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配其他健康减肥餐，可增加苦瓜的减肥效果。 　　

喝苦瓜汁有什么好处 苦瓜汁适合什么人喝

　　苦瓜汁除邪热，清热解毒之功效，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。 　　苦瓜汁营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常适合减肥人士饮用，是减肥人士的塑身佳品。 　　苦瓜汁可以抑制脂肪吸收，苦瓜汁有些苦味，很难喝，这时候你可以加入一些蜂蜜一起喝，这样喝起来就不会觉得太苦了，同时苦瓜汁也可以加快人体的代谢功能，还有很好的润肠通便的作用。 　　苦瓜汁还可以用来治疗便秘，如是你能坚持三四天，就会有效果了，同时苦瓜汁还有美容养颜的作用，苦瓜汁含有大量维生素C，有很好的美白细化肌肤的效果。 　　苦瓜汁适合什么人喝 　　一般人群均可饮用。糖尿病、癌症患者适宜。 　　苦瓜有着很高的营养价值,每克嫩瓜的可食部分含粗蛋白.～.克,脂肪.克,糖.～.克,粗纤维.～.克,钙～毫克,磷～毫克,铁.毫克,胡萝卜素.毫克,维生素B.毫克,苦瓜的维生素C含量高达～毫克,为瓜类蔬菜之首。 　　哪些人不能喝苦瓜汁 　　? 　　阳虚体质的人以及孕妇是不适合喝苦瓜汁减肥的。因为阳虚体质的人，容易受寒发生疾病，而苦瓜汁属于苦寒类食材，生榨的更是寒凉，苦瓜汁也会影响身体，而且，即使是正常健康的人长期喝苦瓜汁减肥也是会影响身体的，所以，建议还是不要用此方法减肥，若长时间饮用生苦瓜汁，容易导致阳气虚衰更加严重，气血不可以运行，循环代谢缓慢或停滞，这样反而会越减越肥，虚胖明显。 　　

喝苦瓜汁的好处

　　一、苦瓜的功效与作用 　　、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。 　　、苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 　　、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 　　、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 　　二、不宜吃苦瓜的人 　　、低血压低血糖的人 　　苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用! 　　、脾胃虚寒的人 　　脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。 　　、需要补钙的人 　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。 　　、儿童 　　学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。 　　、孕妇 　　孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。 　　

喝苦瓜汁对皮肤有什么好处，

　　喝苦瓜汁对皮肤的作用是美容养颜，美白细化肌肤，除此之外，喝苦瓜汁还有以下好处： 　　、有饱腹感。但是，同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效。 　　、抑制脂肪吸收。如果单纯喝苦瓜汁难以接受，可放进蜂蜜或其他果汁等，但，单纯饮效果最好哟。 　　、增强新陈代谢，润肠通便。 　　、治疗便秘，一般连饮三四天即可见效。 　　、美容养颜，这个主要是因为苦瓜里含有大量维生素c。持续饮用，可以美白细化肌肤，一举几得。 　　、降低血糖，还可抑制癌细胞扩展。 　　注意事项： 　　无论什么食物，无论怎么食补，都不会是一朝一夕即可立竿见影的，减肥也好，美容养颜也罢，治疗疾病也好，都需要坚持，长期坚持。 　　

每天喝苦瓜汁对身体有害吗

　　. 吃苦瓜虽然好处很多，但苦瓜是苦寒之品，苦寒败胃，每天长期喝苦瓜汁对胃不好，尤其本来就是肠胃不好的人更要注意。 　　. 吃苦瓜功效： 　　. 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 　　. 苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 　　. 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 　　. 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。 　　

常喝苦瓜汁有什么好处?

　　苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。 　　

喝苦瓜汁有什么妙用！能常喝吗？

　　一.苦瓜汁特别解渴，如果夏天喝很多水都不能解渴，可以喝苦瓜汁，但是纯粹苦瓜榨汁很难喝，应该兑水，当然兑蜂蜜也很好。二.将苦瓜洗净榨汁加适量冰糖饮用，同时，外用苦瓜汁擦拭粉刺处，连用数日，粉刺即可减轻。三.苦瓜能减肥的，因为苦瓜里含有大量的清脂素。苦瓜中含一种叫“苦瓜素”的东东，每天生吃几根，可以减少-%的脂肪摄入四.苦瓜的正确食用方法列出来。 、苦瓜必须要生吃。 、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 、一天不少于根苦瓜不多于根苦瓜。 、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 、建议在餐前半小时食用。 、去籽，但是千万不要去皮。 、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 五。、苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。六。如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 　　求采纳