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苦瓜怎么炒(苦瓜要不要焯水炒着吃)

admin 美食养生 2021-05-26 22:29:34 249 0
  

苦瓜的做法


  

首先,将苦瓜用清水洗净,切成一半,将苦瓜里面的籽去掉,然后,将苦瓜切成小片装盘里备用

将锅烧热,倒入食用油,待油温热后再倒入苦瓜

将苦瓜倒入锅中翻炒片刻,加点糖,盐巴

苦瓜比较硬,不容易出水,可以加点水多炒一会儿

平底锅比较轻,可以一手拿起锅,一手用锅铲翻炒,这样炒出来的苦瓜味道更香,起锅时,加点味精和熟油即可出锅。

  

苦瓜怎么炒不苦又好吃


  苦瓜虽苦,但苦瓜可是去火的好菜。但由于很多人受不了苦瓜的苦味,所以对苦瓜避而远之。其实苦瓜的苦味是可以去掉的,而且很简单,去掉之后做出来的菜非常可口,下面我们来看看怎么去掉苦瓜的苦味。   其实苦瓜大部分的苦味是来自于苦瓜中间白色的瓤,因为苦瓜之所以发苦是因为苦瓜中含有的苦味素很多,而这些苦味素大多存在于白瓤上。所以我们在烹饪苦瓜之前一定要先把苦瓜中间的白瓤去除干净,不然吃起来就会很苦。   具体做法就是先将苦瓜清洗干净,然后去掉头尾,竖着对半切开,然后用一个勺子,将中间的瓤籽部分挖干净,那层白色的膜也要挖干净,这里挖得越干净,之后做出来的苦瓜苦味就越少,所以一定要尽量挖干净,仔细点。   挖干净白瓤的苦瓜苦味已经去除很多了,但是我们还需要进行进一步的处理,那就是盐渍了。\n苦瓜切段或者片,放到一个大碗里,加上适量的食盐,搅拌均匀,然后腌制分钟。食盐可以杀出苦瓜中的苦水,苦水可以带出苦味素,从而达到很好的去苦的效果。腌制好的苦瓜会出很多水,这些水是很苦的,把腌制出来的苦水倒掉,然后用清水多冲洗几遍,苦味就会去除很多了。   其实经过盐渍之后苦瓜的苦味就已经去除的差不多了,如果还嫌苦,可以再进一步去苦,焯水。   锅中烧开适量的水,水里加上一勺食盐,滴上几滴油,保持苦瓜翠绿色泽,水开下入苦瓜焯水分钟,然后立即捞出过凉水。苦瓜中的苦味素在焯水的时候能够大量溶解于水中,因此可以有效去除苦味,这样处理好的苦瓜就一点苦味都没有了。经过去白瓤、腌渍、焯水这步处理之后,苦瓜中的苦味素就去除的很干净了,一点都不苦,反而非常的爽口好吃。   学会了这些苦瓜去苦的方法,以后我们就再也不怕苦瓜苦了,好吃又有营养,如果喜欢微苦的朋友,当然以上步骤可以减少,只要我们用心的去做几次就能掌握住火候。   

怎样简单的炒一盘苦瓜?


  苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质,所以味苦。如果烹饪得法,苦瓜的苦味能转成甘美。   水漂:将苦瓜剖开、去子,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就随水流失,这样处理好的苦瓜炒熟后,味道鲜美,微带苦味。   把苦瓜切片后,撒点儿盐,淹几分钟,在炒就不会发黄了   把苦瓜切片后,撒点儿盐,淹几分钟,在炒就不会发黄了   

苦瓜怎么炒?


  、不要一次吃得过多。
  、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。
  、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
  、苦瓜虽苦,但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中,被人们称为“君子菜”。
  冰爽苦瓜
  口味:脆嫩爽口,清凉去火
   苦瓜主要材料:苦瓜克、枸杞克
  调味料:雪碧/大匙、矿泉水/大匙、橙汁/大匙、冰糖适量、蜂蜜小匙
  、将苦瓜洗净去皮,切条;枸杞洗净后备用;
  、在碗内放入冰糖、雪碧、矿泉水,冰糖溶化后放入苦瓜片、枸杞,放入冰箱冰镇;
  、将冰好的苦瓜装盘,食用时佐以蜂蜜、橙汁。 [编辑本段]品质鉴别  苦瓜身上一粒一粒的果瘤,是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满,表示瓜肉愈厚;颗粒愈小,瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,还要洁白漂亮,因为如果苦瓜出现黄化,就代表已经过熟,果肉柔软不够脆,失去苦瓜应有的口感。   

怎样炒苦瓜才不苦呀


  苦瓜炒蛋,爽口中带微甜,微甜中软嫩,对身体和口感是双重的滋润,这里介绍一下如何炒苦瓜不苦。   炒苦瓜关键不能放水,放水则助长了原来的苦味,入口难咽。加鸡蛋炒,能够以煎鸡蛋的蛋、油香中和苦味,效果还是不错。   将鸡蛋调匀,放入少许油锅中煎,时间不要太长,否则煎老了,以微嫩黄显现为止。不用放盐,然后盛起待用。   将切好的苦瓜,捏干水渍,放入苦瓜拨炒,用中大火,待炒出水分后,等水微干,放入鸡蛋,继续拨炒,放入盐,糖拨炒,直至入味,期间不可放水,也不要蒙煮。   最后放入少许鸡精,盛盘起锅即可。   另:苦瓜作为蔬菜是良性的,具体体现就在其苦,所以为了保证菜肴的营养性,不要爆炒时间太久(苦瓜完全蔫软即为过头了),同时也要保留些许苦味,清火健身。   你也可以试试了!!!   

苦瓜的做法


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