番茄炒西葫芦(西葫芦能和西红柿一块炒吗)

　　

西红柿炒西葫芦的热量是多少？

　　西红柿炒西葫芦的热量(以克可食部分计)是大卡(千焦)，单位热量较低。 　　每克西红柿炒西葫芦的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的%。 　　

瓜炒西红柿的做法，葫芦瓜炒西红柿怎么做好

　　葫芦瓜和西红柿一起炒，酸酸甜甜，脆脆爽爽的，夏季炎热的时候，可以多吃点，非常开胃！ 　　食材 　　主料 　　葫芦瓜 　　个 　　西红柿 　　个 　　青椒 　　个 　　小葱 　　根 　　大蒜 　　瓣 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　生姜粉 　　适量 　　鸡精 　　适量 　　香醋 　　适量 　　步骤 　　.准备食材； 　　.葫芦瓜切片； 　　.西红柿切成小块； 　　.青椒切块； 　　.小葱切段，大蒜切片； 　　.热锅起油，下入葱蒜煸香； 　　.放入葫芦瓜翻炒，淋香醋，撒盐和生姜粉； 　　.放入西红柿和青椒，撒鸡精，炒匀； 　　.装盘。 　　小贴士 　　放入葫芦瓜翻炒，淋香醋，可保持葫芦瓜脆爽的口感。 　　

炒西葫芦怎么做好吃，西红柿鸡蛋炒西葫芦的家常做法

　　食材明细 　　西葫芦一个 　　番茄一个 　　鸡蛋三个 　　木耳适量 　　花生油一两半 　　葱适量 　　酱油适量 　　味精适量 　　姜末适量 　　盐适量 　　香油适量 　　咸鲜口味 　　炒工艺 　　十分钟耗时 　　简单难度 　　西葫芦番茄炒鸡蛋的做法步骤 　　西葫芦一个、番茄一个洗干净、木耳少许。 　　鸡蛋三个。 　　西葫芦切成菱形片。 　　番茄切成滚刀块。 　　鸡蛋打到碗里搅匀，锅中放油烧至三、四成热，倒入蛋液煸炒。 　　炒匀装盘备用。 　　锅中留底油，放入葱、姜沫煸香。 　　放入全部食材急火快炒。 　　放入炒好的鸡蛋，加入准备好的调料翻匀。 　　出锅装盘。 　　

西红柿能和西葫芦一起炒么

　　品名：西红柿炒西葫芦 　　材料：西葫芦 根粗的、西红柿 个大的、葱蒜 　　做法： 　　、葱蒜切片少许，西葫芦切片，西红柿切块儿 　　、热锅凉油 葱蒜爆锅，炒香之后放入西葫芦，翻炒 炒软之后放入西红柿 　　、加糖 翻炒 西红柿不成形之前 加盐 翻炒 　　、可以少放一点儿鸡精提鲜 翻炒几下出锅 　　

葫芦瓜炒西红柿怎么做

　　西红柿炒西葫芦的做法 　　. 　　将西红柿切成滚刀块 　　. 　　西葫芦切成片 　　. 　　锅中放入色拉油 　　. 　　将葱花放入锅中爆香 　　. 　　此步骤用料步骤用时：分钟 　　葱花 　　适量 　　将西葫芦放入锅中翻炒，加入少量的盐调味 　　. 　　此步骤用料步骤用时：分钟 　　葱花 　　适量 　　将西红柿放入锅中，继续翻炒 　　. 　　此步骤用料步骤用时：分钟 　　葱花 　　适量 　　出锅前放入少许的味精，并放入少量的香油调味儿 　　

西葫芦番茄炒鸡蛋怎么做

　　食材：西葫芦、鸡蛋、番茄、木耳 　　步骤： 　　、西葫芦一个、番茄一个洗干净、木耳少许。 　　、鸡蛋三个。 　　、西葫芦切成菱形片。 　　、番茄切成滚刀块。 　　、鸡蛋打到碗里搅匀，锅中放油烧至三、四成热，倒入蛋液煸炒。 　　、炒匀装盘备用。 　　、锅中留底油，放入葱、姜沫煸香。 　　、放入全部食材急火快炒。 　　、放入炒好的鸡蛋，加入准备好的调料翻匀。 　　、出锅装盘。 　　营养成分： 　　西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。还含蛋白质、纤维素、胡萝卜素。具有清热利尿、除烦止渴、消肿散结、提高免疫力、调节人体代谢、减肥、抗癌防癌的功能。 　　西红柿生吃有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒降低血压抗衰老、保护心血管、增加人体抵抗力之功效。西红柿通过高温加 　　工、特别是经过油炒、蕃红茄素等脂溶性抗氧化剂明显上升，对人体更有营养。 　　鸡蛋有补肺养血、滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老、预防癌症、等功效。 　　

西红柿炒鸡蛋、炒西葫芦怎么做啊？？麻烦大家把步骤告诉我，急用 谢谢

　　西红柿炒鸡蛋：先放油，等到油熟了，放葱花，爆炒，再马上放入打好的鸡蛋，在鸡蛋熟的过程中把鸡蛋弄碎，然后放入西红柿，翻炒，再放入盐，少量糖，翻炒一会就可出锅 　　

番茄小炒西葫芦怎么做？

　　材料: 　　西葫芦，番茄，夏茄，油，盐，十三香，糖，鸡精，水 　　做法: 　　.西葫芦去籽切片，番茄切小块，夏茄切滚刀块。 　　.锅入油，依次放入茄子、西葫芦和番茄，加盐、十三香、糖和鸡精，茄子有点吃油，炒的过程中如果有些干加少许水，一点点就可以了。 　　西葫芦营养分析： 　　. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用； 　　. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效； 　　. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。