橄榄菜肉末四季豆怎么做好吃？
用料 ? 四季豆 ? ?适量 ? ? 橄榄菜 ? ?一勺 ? ? 肉末 ? ?适量 ? ? 剁椒 ? ?适量 ? ? 凤球唛生抽 ? ?适量 ? ? 橄榄菜肉沫四季豆的做法 ?
肉末橄榄菜四季豆如何呢
材料豆角，肉末，榄菜，葱花，盐，生抽，料酒，耗油 做法.锅中倒入适量的油，中火，放入葱花，爆香锅底 .下入肉末，炒匀肉馅后放入豆角丁，大火翻炒，放入生抽、耗油继续翻炒 .见豆角稍稍变色变软后，放入适量的盐，翻炒均匀。下入榄菜再继续翻炒至熟 .因为榄菜本身有咸味，所以建议盐在榄菜之前放调味豆角用，出锅前撒上少量鸡精即可 材料四季豆斤，猪肉少许，橄榄菜适量，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量 做法 .猪肉洗净后剁碎，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制小时。 .将四季豆洗净去筋络后切粒，焯水至熟捞出。 .锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入肉碎翻炒。 .加入四季豆及橄榄菜炒均匀。 .加入适量盐调味即可。 材料肉末g，四季豆g，橄榄菜g，大蒜瓣，姜小块，料酒ml，生抽ml，老抽ml 做法 .肉末用料酒、生抽、老抽拌匀后腌分钟备用 .四季豆洗干净后撕去两头边缘上的老筋，切成厘米长的小段 .大蒜切碎、姜切片 .炒锅放适量油，将四季豆放入，用中火煸软后盛出 .炒锅放少许油，放入肉末迅速炒散 .再将煸软的四季豆放入一同翻炒 .加入橄榄菜翻炒均匀即可
橄榄菜肉末四季豆的做法步骤图，怎么做好吃
榄菜肉末四季豆的做法 肉末用料酒、生抽、老抽拌匀后腌分钟备用榄菜肉末四季豆的做法 步骤 四季豆洗干净后撕去两头边缘上的老筋，切成厘米长的小段榄菜肉末四季豆的做法 步骤 大蒜切碎、姜切片榄菜肉末四季豆的做法 步骤 炒锅放适量油，将四季豆放入，用中火煸软后盛出榄菜肉末四季豆的做法 步骤 炒锅放少许油，放入肉末迅速炒散榄菜肉末四季豆的做法 步骤 再将煸软的四季豆放入一同翻炒榄菜肉末四季豆的做法 步骤 加入橄榄菜翻炒均匀即可
橄榄菜肉末四季豆怎么做？
橄榄菜肉末四季豆 主料：四季豆克，肉末克，橄榄菜克。 调味料：盐克，味精克，油毫升。 橄榄菜肉末四季豆的做法： ．四季豆切粒。 ．四季豆焯水至熟，下油于锅中，下肉末爆炒香。 ．约炒秒后，加四季豆爆炒秒，加盐、味精，再加橄榄菜炒秒即可。
特色介绍：荤素搭配，营养丰富。
四季豆的营养价值
四季豆舍有丰富的钙、磷、铁和蛋白质。四季豆中富含维生素B群，尤其是维生素B含量高，经常运动的人多吃，会减轻疲劳的感觉；其中含有的丰富的食物纤维，对消除便秘也有极大的帮助。
橄榄菜清炒四季豆怎么做？
做法： 、四季豆克、西班牙橄榄油勺、橄榄菜勺 、四季豆洗净，将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。 、烧热锅子，放入四季豆，煸除水分炒分钟，倒入橄榄油。 、四季豆煸炒熟透后，加入橄榄菜，炒匀出锅即可。因为橄榄菜有咸度，就不要再加盐了。
橄榄菜炒四季豆怎么做好吃
橄榄菜炒四季豆的做法步骤 四季豆洗净、沥干水分、切小丁，五花肉切末、葱姜切碎 热锅宽油，下四季豆不断煸炒 煸炒至表皮皱缩变色盛出备用 锅里留底油，下葱姜爆香 下肉末煸炒至变色发白 放大匙生抽、大匙橄榄菜炒匀 下煸炒好的四季豆 翻炒一会即可出锅
橄榄菜炒四季豆怎么搞？
.將豆角洗乾靜後,切成顆粒狀..燒開水,將豆角倒入,差不多--分鐘就可撈出,放入冷水中沖涼.撈出待用.(這樣做,可保持豆角的脆綠,顏色比較漂亮.).起油鍋,放豆角粒翻炒,中間加入橄欖菜,放自己喜歡的調料.快速翻炒出鍋.各人建議:可以放一點肉末,會更好吃喔,或加一點點紅蘿蔔粒,顏色更漂亮.
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