柠檬怎么吃最好(柠檬怎么吃美白去斑)

　　

黄柠檬怎么吃

　　黄柠檬有两种吃法： 　　、将柠檬鲜果洗净，横切成mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。 　　、黄柠檬除了可以用蜂蜜来泡，也可以榨汁或者切片用白糖腌制,腌制时最好放入冰箱冷藏。 　　柠檬（学名：Citrus limon?(L.) Burm. f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。? 小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期-月，果期-月。 　　扩展资料 　　食疗功效 　　、柠檬生津解暑开胃 　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。 　　在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。 　　、能预防心血管疾病 　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。 　　、常吃柠檬清热化痰 　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 　　、具有抗菌消炎功效 　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 　　、延缓衰老抑制色素沉着 　　柠檬中含有维生素B维生素B维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。 　　参考资料柠檬-搜狗百科 　　

柠檬怎么吃最好？

　　

　　稍后再吃早餐。

　　

　　食用方法：

　　

　　天然柠檬水排毒法与功效

　　

新鲜柠檬怎么拿来食用啊？

　　柠檬的确能美白 　　但千万不能直接把柠檬汁涂到脸上!! 　　白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。 　　柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸。 　　柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。 　　但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。 　　爱美的你，为了美白肌肤，可能会大片大片的敷柠檬片或喝柠檬汁，其实这样做非常危险，因为不正确使用柠檬，可能会与你想要的效果适得其反。 　　夏天是柠檬盛产的季节，好好运用哦！ 　　一、教你怎样用一个柠檬 　　常常觉得开了一个柠檬，如果不一次用完它就有点可惜，下面教你一种一次用完整个柠檬的美容程式，但也不能连续使用，每周一次就很足够了。下次再看到超市里有个一组包装的柠檬还是不要买吧，因为每次买一个就够了，常买常新鲜嘛。还有，记着下午下班后才能进行这个美容程式。 　　先将柠檬洗净，整个去皮（包括内层的白皮），然后切下一半，用手挤出纯果肉原汁，其余切成柠檬片。果肉原汁、柠檬片、柠檬皮都留着备用。 　　柠檬洗脸 　　回家洗脸后，滴滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。 　　柠檬控油美白面膜 　　再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上至分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。 　　柠檬去死皮 　　再取小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约至分钟，然后用温水洗净。 　　柠檬茶 　　将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。 　　柠檬浴 　　取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。 　　柠檬香薰 　　将剩余的柠檬皮切成细丝，加入适量的清水，放在香薰炉中，然后加热，就能成为不错的香薰。 　　

柠檬怎样吃才是最好的

　　在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B、维生素B、维生素C和烟酸等。 　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上至毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过毫升。此外，由于柠檬pH值低达.，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　酸甜瘦身 　　据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B、维生素B、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达.%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。 　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。 　　其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。 　　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。 　　

柠檬水的正确喝法

　　专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。 　　容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。 　　但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不得不小心。 　　必须要注意柠檬水减肥的食用时间。长时间这样下去，增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。 　　柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。 　　扩展资料 　　早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。 　　如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。 　　参考资料：搜狗百科--柠檬水 　　

怎么样吃柠檬最好

　　榨成汁，然后放入瓶里，喝的时候，一杯水里面放入两到三滴就可以了，放多了，对胃不好 　　

柠檬加什么才好喝

　　一、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠 　　如果生活给了你一个酸酸的柠檬，就加一勺蜂蜜，把它变成酸酸甜甜的柠檬水吧。 　　推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠 　　食材：柠檬g、蜂蜜适量、油适量、盐适量 　　做法：.柠檬用盐搓洗干净，切片。.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次.放在冰箱冷藏天，就可以了 　　二、柠檬菊花茶——补水、降火 　　推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午～点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。 　　食材：柠檬g、冰糖g、菊花朵、蜂蜜适量 　　做法：.柠檬用盐搓洗干净，再切片。.杯中放入菊花和冰糖。.再加入柠檬片。.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 　　三、柠檬姜茶——祛湿寒 　　推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！ 　　食材：柠檬个、生姜g、白砂糖g、盐适量 　　做法：.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；.切片，置入干净的盆中；.生姜切片，与柠 檬片混合；.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；.做好的柠檬姜茶装入瓶中.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。 　　四、绝明柠檬茶——明目、瘦身 　　推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身 　　食材：决明子.大匙、柠檬.个 　　做法：.柠檬洗净切片备用。.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖分钟即可。 　　五、柠檬醋——减肥、排毒 　　推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜 　　食材：柠檬个、米醋ml、糖g 　　做法：.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。.准备米醋、黄糖。.一层柠檬一层糖这样放。.然后倒入米错，就搞定了~ 　　六、柠檬枸杞茶——美容、养生 　　推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。 　　食材：柠檬g、蜂蜜g、冰糖g、枸杞g 　　做法：.柠檬用盐搓洗干净，切片。.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。.一层一层地放入。.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。 　　七、柠檬可乐冰——解暑 　　推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~ 　　食材：可乐ml、柠檬个、冰块适量 　　做法：.备柠檬，可乐及冰块。.将可乐倒出，将柠檬切片下杯。.加入适量冰块即可。.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。 　　八、柠檬薏米水——美白 　　推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。 　　食材：薏米g、柠檬个、蜂蜜或者冰糖适量 　　做法：.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右。.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。.用电饭煲的煲汤键。.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。.柠檬用盐水洗净切片，去籽。.关火后静置，凉至度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。