奶昔的做法(奶昔的做法减肥法)

　　奶昔是怎么做的调味的!第一种 鲜蛋奶昔 原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。

　　这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），

　　或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，

　　但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。

　　第二种原料：冰激凌、牛奶 方法：混合后用搅拌器搅拌。这种奶昔喝起来有些甜腻的感觉，喜欢甜食的人会喜欢。

　　第三种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，

　　冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，

　　喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，

　　所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。

　　其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。

　　要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，

　　否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。 香草奶昔材料: :水果适量，

　　依个人喜好。(也可以用果汁。

　　一大杯) :香草冰淇淋大匙。 :牛奶一大杯。 做法: 先将水果放入果汁机，

　　加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，

　　打，分钟，就可以了。

　　另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，

　　有益皮肤，提神， 富含维生素C。

　　原料：制作约毫升，小芒果 个 、奇异果 个 、低脂牛奶 毫升 、新鲜柠檬汁 匙 制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。

　　奇异果削片后，保留一小片，

　　将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，

　　将奇异果片放在奶昔表面即可。 营养成分： .卡路里、蛋白质.克、碳水化合物.克、脂肪.克、食用纤维.克、维A.克毫克、叶酸.微克、维C.毫克、碳酸钾毫克、钙.毫克。

　　香蕉奶昔 原料：香蕉一只，酸奶一杯，

　　冰块少许 做法：香蕉去皮，切成块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。

　　一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。

　　葡萄奶昔 材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

　　做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，

　　和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。 悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，

　　否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。 冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法： 、把香蕉和酸奶到入搅拌机，

　　搅拌后到入碗里； 、把冰块打碎，

　　到入容器里； 、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；

　　、把剩下的冰到入香蕉糊上； 、把西瓜打成汁，到入冰上。

　　这样，冰凉水果奶昔就做好了！当然也可以用别的水果了 荔枝奶昔 材料:荔枝个、鲜奶安士 做法:荔枝加入鲜奶,

　　放入搅拌机拌匀即可饮用。 草莓奶昔 草莓个，香草(或草莓)冰淇淋c.

　　c.，牛奶c. c.，

　　碎冰块杯，糖 大匙 作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打秒 菠萝奶昔 鲜奶安士、冰淇淋杯、菠萝杯、冰块，

　　菠萝切粒，把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。

　　盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，

　　倒出来就是奶昔了。 椰子奶昔() 鲜奶一杯、椰茸茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒) 把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。 盖好盖子，

　　打开果汁机开关。一搅匀就停，

　　倒出来就是奶昔了。 椰子奶昔 () 椰子雪糕 大球 鲜奶 毫升 将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。

　　饰以车厘子及橙片 木瓜奶昔() 木瓜克，牛奶cc（约大杯），香草冰淇淋（小盒），

　　糖小匙（可加可不加） 木瓜去皮、切块。 放入果汁机中加入cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，

　　用中速搅拌几分钟即可。 木瓜奶昔() 原料：木瓜 克，

　　柠檬汁 毫升，鲜奶 毫升，

　　蜜糖 汤匙 .木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。 .放入搅拌机内，

　　再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌 秒即成。 木瓜奶昔() 木瓜/个.

　　牛乳c. c.. 糖匙同混入果汁机搅拌,

　　再加冰块少许即成 水果奶昔 :水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。

　　一大杯) :香草冰淇淋大匙。 :牛奶一大杯。

　　先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，

　　放入香草冰淇淋，打，分钟，

　　即成 朱古力(巧克力)奶昔 朱古力(巧克力)鲜奶安士、朱古力(巧克力)冰淇淋杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒 把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。 盖好盖子，

　　打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

　　.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。

　　芒果奶昔--止晕车船解渴清热 成熟芒果个果肉加牛乳cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成 咖啡奶昔--提神 原料：香蕉大根，牛奶cc，鲜奶油cc，

　　即融咖啡小匙(先溶解)，砂糖大匙，

　　白兰地大匙，冰块g 以上材料用果汁机打分钟即可 南瓜红萝卜奶昔 材料： 南瓜 克 ，红萝卜 克，

　　牛奶 /杯，柠檬 /个，蜂蜜 茶匙，

　　冰块 -块 红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，

　　对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，

　　同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。

　　另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B、B及C，对皮肤健康亦有帮助。

　　这果汁很适合易患感冒的人改善体质。 做法： 南瓜蒸熟去皮，

　　红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成 香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.

　　防止便秘 原料：香蕉/条. 柑桔半个. 牛乳c.

　　c.. 蜂蜜小匙 同放入果汁机搅拌即成 麦片奶昔 材料:椰子汁安士、麦片茶匙、鲜奶安士 椰子汁安士、麦片加入鲜奶,

　　放入搅拌机拌匀即可饮用。 含优质蛋白质、维生素及矿物质。

　　具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。

　　酪梨奶昔-美容养颜. 滋养强壮 成熟酪梨个削皮. 去种子.

　　切块. 加入鲜奶c. c..

　　砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成奶昔的做法?

　　牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，

　　可以选择原味味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），

　　或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，

　　但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。

　　各种好喝易做的奶昔的做法，求！家里有搅拌机就好做了。

　　也给你介绍几种不用搅拌机的 冰激凌加矿泉水晃一晃就可以了 工具/原料去皮的苹果半个（其他水果也行）新鲜牛奶ml白砂糖少许一把小勺子小刀碗步骤/方法把苹果用小刀切成小碎块，越碎越好！把切好的苹果放进碗里，

　　倒上牛奶；用小勺子压苹果，

　　往死里压，直到压软，

　　像海绵一样~把压好的奶昔放进冰箱的保鲜层，冻上两个小时，成功啦~！

　　注意事项苹果一定要压的汁都出尽了，不然没味道别怪我啊！

　　吃的时候也要将苹果吃掉，才美容~ 香草奶昔材料: :水果适量，依个人喜好。

　　(也可以用果汁。一大杯) :香草冰淇淋大匙。 :牛奶一大杯。

　　做法: 先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，

　　放入香草冰淇淋，打，

　　分钟，就可以了。 香蕉奶昔 原料：香蕉一只，

　　酸奶一杯，冰块少许 做法：香蕉去皮，

　　切成块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。

　　一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。