小白菜炖豆腐(小白菜饺子馅做法大全)

　　

小白菜炖豆腐怎么做

　　小白菜炖豆腐的制作材料： 　　主料：小白菜克,豆腐(北)克调料：大葱克,姜克,味精克,盐克,香油克,花生油克 　　小白菜炖豆腐的特色：绿白相衬，清素鲜嫩。小白菜炖豆腐的做法： 　　. 将小白菜去黄叶洗净，切成段； 　　. 将豆腐切成厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分； 　　. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香； 　　. 加入精盐、克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。 　　健康提示 　　. 小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒。 　　. 豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。 　　

小白菜炖豆腐的家常做法大全怎么做好吃

　　步骤 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.准备好的小青菜和北豆腐 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.将豆腐切成厘米左右的方形 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.豆腐块在沸水中焯一下， 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.起油锅，炒青菜， 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.放入焯过水的豆腐块， 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.放入适量的清水， 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.适量的鸡精， 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.适量的盐，烧开后就可以了 　　

小白菜炖豆腐的家常做法大全怎么做好吃视

　　食材明细 　　小白菜几小捆儿 　　卤水大豆腐一块 　　葱花适量 　　豆油少许 　　鸡精少许 　　盐适量 　　生抽少许 　　清淡口味 　　煮工艺 　　十分钟耗时 　　简单难度 　　小白菜炖豆腐的做法步骤 　　新鲜的小白菜，这些总共才一块钱 　　将小白菜洗干净 　　卤水豆腐，切成薄片 　　锅里放油，热了之后放入葱花爆香 　　放入小白菜，煸炒至出汤儿 　　放入切好的豆腐片 　　放入少许清水，加入少许鸡精，适量的盐，少许生抽，微炖一会儿 　　小炖之后，小白菜变得软烂，即可出锅 　　乳白色的汤汁，好清香！ 　　

小白菜炖豆腐怎么做？

　　小白菜炖豆腐材料: 　　主料：小白菜克，北豆腐克， 　　调料：大葱克，姜克，味精克，盐克，香油克，花生油克 　　小白菜炖豆腐做法: 　　.将小白菜去黄叶洗净，切成段； 　　.将豆腐切成厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分； 　　.将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香； 　　.加入精盐、克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。 　　小白菜炖豆腐小诀窍: 　　小白菜炖豆健康提示： 　　.小白菜清肺止咳，养阴生津，解毒。 　　.豆腐含丰富的植物蛋白，有生津润燥的功效。 　　.此菜清肺祛火。 　　 　　小白菜营养分析： 　　. 提供营养、强身健体： 　　小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 　　. 保持血管弹性： 　　小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 　　. 润泽皮肤、延缓衰老： 　　小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。 　　. 防癌抗癌： 　　小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。 　　

小白菜炖豆腐的做法 豆腐怎么做好吃 白菜豆

　　主料豆腐g小白菜g辅料油适量盐适量生抽适量酱油适量 　　步骤 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.小白菜洗净。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.洗净后切段。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.豆腐一块。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.豆腐切块，在开水中煮分钟。水里加点盐防止豆腐易碎。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.炒锅爆香葱花，加入豆腐不要动。分钟后再轻轻翻动，加入生抽，几滴酱油和适量精盐。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.片刻后加人适量清水微煮。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.听声音快干的时候加入白菜。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.白菜塌下又会出现适量水分。 　　小白菜炖豆腐的做法步骤.白菜断生即可。滴点香油出锅。 　　

小白菜炖豆腐的做法有什么诀窍

　　豆腐先煎至两面金黄再炖就不容易烂，具体做法如下： 　　主料：豆腐g、小白菜g 　　辅料：油适量、盐适量、生抽适量、葱适量、蒜适量 　　步骤： 　　、小白菜洗净，切段； 　　、豆腐切厚块； 　　、平底不粘锅加油，放入豆腐煎； 　　、煎完一面，一片一片翻过来煎另一面； 　　、另起炒锅，加油，葱蒜爆香，下小白菜煸炒； 　　、炒至小白菜变软，加豆腐； 　　、加盐，生抽，少许清水炖一会儿； 　　、炖至小白菜软烂，关火； 　　、小白菜炖豆腐做好啦。 　　

怎么做好吃，小白菜炖豆腐的家常做法

　　小白菜炖豆腐的家常做法 　　主料 　　小青菜 　　g 　　北豆腐 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　色拉油 　　适量 　　步骤 　　.准备好的小青菜和北豆腐 　　.将豆腐切成厘米左右的方形 　　.豆腐块在沸水中焯一下， 　　.起油锅，炒青菜， 　　.放入焯过水的豆腐块， 　　.放入适量的清水， 　　.适量的鸡精， 　　.适量的盐，烧开后就可以了。 　　

小白菜炖豆腐怎么做好吃

　　

    第一 ·将小白菜，豆腐，洗干净，豆腐切寸条或片，小白菜竖切斜段。

　　

    第一 ·将小白菜，豆腐，洗干净，豆腐切寸条或片，小白菜竖切斜段。

　　

首先这道菜是以清淡为主，主料；小白菜，豆腐。辅料；葱，姜，蒜，香菜，香油，盐鸡精。

　　

首先这道菜是以清淡为主，主料；小白菜，豆腐。辅料；葱，姜，蒜，香菜，香油，盐鸡精。

　　

首先这道菜是以清淡为主，主料；小白菜，豆腐。辅料；葱，姜，蒜，香菜，香油，盐鸡精。