南瓜牛奶浓汤(牛奶南瓜羹的功效)

　　

南瓜炖鲜奶

　　【需要材料】 　　迷你南瓜个、鸡柳g、红色灯笼椒g、黄色灯笼椒g、西兰花g、低脂牛奶适量。 　　【具体做法】 　　.将南瓜顶部/ 位置切开(像南瓜盅般开盖)，余下/的部分掏去瓤及籽，蒂头处留作盖子，用汤匙挖出南瓜果肉备用。 　　.西兰花洗净后切去茎部，将菜头切碎。红、黄灯笼椒洗净切小粒。 　　.鸡柳切细粒蒸至八成熟，并沥干水份。 　　.将馅料混合拌匀，放入已挖空的南瓜盅内，再注入牛奶至八分满，盖上南瓜盖子。 　　.将南瓜盅座入一深碟中，再置锅内用细火炖约~分钟，放凉后即可喂食。 　　【编辑锦囊】 　　金灿灿的南瓜，做出美味可口的纯鲜奶南瓜盅，不仅味道好营养全，光看就会觉得很有食欲。　 　　南瓜含丰富的维生素B、B、B、C、E、植物纤维、β胡萝卜素、氨基酸和矿物质等营养素。能预防贫血，防癌等功效。 　　

牛奶浓汤怎么煮

　　）洋葱去皮，切成薄片；洗净葱白，切成椭圆形薄片；削去土豆皮，洗净，切成极薄的圆片。 　　（）把黄油放入升平底炖锅内，化开后下入洋葱和葱白，用文火用扁铲煸炒分钟，至金黄色；倒入牛奶，煮沸；加入土豆、精盐、胡椒粉和肉豆蔻末，盖上锅盖，用文火煮分钟左右，直至土豆酥软。 　　（）把面包片分放在个汤盆里，浇上煮沸的浓汤，立即食用。 　　

牛奶南瓜能做成汤吗

　　可以的。南瓜含多种营养元素，可调节免疫系统，配合牛奶做成牛奶南瓜羹，低脂高营养，可作为饭后甜点或者减肥晚餐食用。 　　制作方法也十分简单。先将南瓜去皮切成小丁，上锅蒸熟，接着倒入搅拌机或者豆浆机，加入牛奶、白糖，打制即可。也可以在南瓜蒸熟后直接加入牛奶熬煮~ 　　

牛奶南瓜汤的做法，牛奶南瓜汤怎么做好吃，牛奶

　　牛奶南瓜汤的做法 　　主料 　　南瓜克 　　牛奶克 　　辅料 　　蜂蜜 　　适量 　　. 　　用料：南瓜克，牛奶克，蜂蜜适量 　　. 　　南瓜洗净外皮，放入微波炉中叮熟。稍凉，用勺挖出南瓜肉，放入碗中捣烂成泥 　　. 　　将南瓜泥与牛奶一起倒入锅中，煮沸，继续煮、分钟，出锅，倒入碗中，加入蜂蜜调味食用 　　

必胜客意式南瓜奶油浓汤最正宗的做法 如何做必胜客

　　主料小金瓜个土豆个绿豆克牛奶ml辅料盐小勺各种香料少许黑胡椒小勺黄油克火腿碎粒少许浓汤宝小盒 　　步骤 　　必胜客意式南瓜奶油浓汤在家也可以自己做的做法步骤.小金瓜、土豆去皮到锅中用水煮熟备用，水尽量少一些，熟瓜的汁一同放入搅拌器搅在浓汤。 　　.洋葱红萝卜切成小丁，火腿切成碎粒。 　　.锅中放黄油，爆香洋葱，放入少量盐，倒入煮好的步骤中。 　　.锅内放少量的水，放入浓汤宝熬成浓汤，其它配料放入搅拌机中搅匀，浓汤做好以后把搅好的金瓜泥入浓汤中。要边倒边搅，不要糊锅。熬制分钟左右放入香料、黑胡椒粉、奶油或者牛奶。再熬制五分钟让奶油充分入味，这个时候已经很香了。放入火腿粒、绿豆熬制五分钟可以出锅。 　　

南瓜浓汤的做法

　　做法一 　　原料：南瓜块 土豆个（小） 胡萝卜根 洋葱半个 培根两条 　　配料：黄油 牛奶克 鸡精 　　调料：盐 鸡精 　　装饰：淡奶油 　　南瓜浓汤美味做法： 　　、南瓜、胡萝卜和土豆洗净去皮，切成块状，今天我没有具体称量，可以根据自己家的需求准备蔬菜的多少。 　　、培根切成小丁。 　　、洋葱切成小丁。 　　、锅里加适量的黄油，熔化后先下洋葱炒香，再加入培根翻炒。 　　、把其它的蔬菜倒进去翻炒。 　　、翻炒片刻后，倒入适量的牛奶。 　　、再倒入清水直到淹没蔬菜，大火烧开后，转中火再炖煮分钟左右，加盐和鸡精调味。 　　、炖好的蔬菜，放到稍凉后倒入搅拌机中搅拌成糊状即可食用。 　　营养价值： 　　南瓜可以提供丰富的胡萝卜素。B族维生素、维生素C、蛋白质等，其中的胡萝卜素可以转化为维生素A。维生素可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。 　　做法二 　　材料： 　　南瓜泥、洋葱、小麦面粉、芹菜、胡萝卜、面包、黄油、水、淡奶油。 　　做法： 　　.先把黄油放在小奶锅里加热融化后，然后放入洋葱炒约半分钟，再加入面粉和芹菜炒一会儿； 　　.再加入南瓜泥和水，在汤汁烧开后放入胡萝卜块，转小火慢煮约分钟至汤浓郁，过程中可以用勺子搅开南瓜泥，使汤均匀无颗粒； 　　.熄火，加入奶油搅拌均匀； 　　.上面撒上烤面包块和欧芹碎，或是少许肉桂粉。