凉拌紫菜(紫菜怎么吃好吃又简单)

　　

凉拌紫菜怎么做？

　　凉拌紫菜的材料: 　　紫菜张，山芹菜株，碎牛肉大匙，葱支，蒜泥大匙，芝麻/大匙，A麻油大匙，酱油适量，B麻油又/大匙，C酱油大匙，糖小匙 　　 　　凉拌紫菜的做法: 　　.葱洗净切段；山芹菜洗净切公分段；碎牛肉以调味料A炒熟备用。 　　.紫菜以烤箱略烤过后撕碎，先以调味料B中的麻油拌匀，再加入其他材料及调味料C充分拌匀即可食用。 　　紫菜的营养价值 　　.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途; 　　. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品; 　　. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量; 　　. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率.%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 　　

凉拌紫菜怎么做

　　

菜系及功效：湘菜 其他菜系 青少年食谱 健脾开胃食谱 　　口味：椒麻味    工艺：拌

椒油鲜紫菜的制作材料： 　　椒油鲜紫菜的做法详细介绍 　　

主料：紫菜(干)克 　　辅料：辣椒(红,尖)克,大蒜（白皮）克,香菜克,芹菜克 　　调料：盐克,味精克,白砂糖克,辣椒油克,香油克,醋克

教您椒油鲜紫菜怎么做，如何做椒油鲜紫菜才好吃 　　

菜系及功效：湘菜 其他菜系 青少年食谱 健脾开胃食谱 　　口味：椒麻味    工艺：拌

椒油鲜紫菜的制作材料： 　　椒油鲜紫菜的做法详细介绍 　　

凉拌紫菜花的做法，凉拌紫菜花怎么做好吃，凉拌

　　食材 　　主料紫菜花g 辅料油适量盐适量蒜适量红椒适量味极鲜适量醋适量香菜适量 　　步骤 　　凉拌紫菜花的做法步骤.准备食材。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.菜花掰开，用淡盐水泡一会清洗干净。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.在水里略焯一下捞出过凉。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.蒜拍碎，红椒切成小段。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.锅中油烧热将蒜米炒香。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.加入红椒段略炒出香味关火放凉。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.将放凉的蒜米红椒连油一起浇入菜花中。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.加入香菜，适量盐。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.少放味极鲜。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.少许米醋。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.拌匀。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.取一个平底碗，将菜花夹入摆匀。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.将一盘子盖在碗在，然后压住倒扣过来。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.将碗轻轻取下。 　　凉拌紫菜花的做法步骤.将剩在盆里的拌菜连汤汁一同浇在菜花上即可。 　　小贴士 　　、菜花轻焯即可，不要过火。 　　、菜中可根据自已的喜好放适量糖提味。 　　、拌料的食材，可根据自已的喜好增减。 　　

凉拌紫菜怎么做好吃，凉拌紫菜的家常做法

　　凉拌紫菜的做法 　　.白菜帮子切丝，不用太细。 　　.放入开水中一煮开，再放入冷水中过凉。捞出沥干。 　　.紫菜撕成小片，倒入开水泡开后沥干水，摊平晾凉。 　　.姜蒜切末。 　　.白菜丝和紫菜中加入醋、酱油、盐、糖、香油拌匀。 　　.锅中热油，爆香姜末和蒜末，浇在菜上即可。 　　

凉拌紫菜的做法是怎样的呢

　　凉拌紫菜的做法 　　紫菜热水烫一下 　　锅里放水 煮沸 ，将紫菜放进去 煮一下 注意 不要煮过了 影响脆脆的口感 　　锅里放油，将蒜 姜辣椒 锅里爆 　　最后，将料加进紫菜里 凉拌，加上麻油～好吃 　　

凉拌紫菜的做法步骤图，凉拌紫菜怎么做好吃

　　食材用料 　　紫菜一张相克食物 　　葱克相克食物 　　蒜头克相克食物 　　香菜克相克食物 　　盐适量 　　蚝油半汤匙 　　香油适量 　　辣椒少许相克食物 　　凉拌紫菜的做法 　　.准备好图中的材料 　　.将图中材料切好 　　.锅中水煮开后，放入紫菜，在煮秒 　　.紫菜放凉，加入香油，盐，蚝油，辣椒，葱，香菜，蒜蓉，拌匀 　　.装盘 　　小贴士 　　我只放一一点点辣椒，喜欢辣的可以多加，咸淡也是，按个人口味哦 　　

凉拌紫菜怎么做好吃

　　直接拌好吃，最好在放点花椒和辣椒油。 　　

凉拌紫菜的家常做法大全怎么做好吃视频

　　凉拌紫菜的家常做法 　　主料 　　紫菜 　　g 　　虾皮 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　白胡椒 　　适量 　　花椒 　　适量 　　大蒜 　　适量 　　八角粉 　　适量 　　酱油 　　适量 　　醋 　　适量 　　味精 　　适量 　　步骤 　　.清洗用°C的开水清洗时间不要超过分钟 　　.蒜瓣切好，备用 　　.放入白胡椒，花椒，八角粉，或者花椒粉，蒜瓣酱油，醋。味精等以上面调料 　　.锅里放油 　　.待油热后放入花椒，蒜瓣 　　.紧接着放入虾皮 　　.放入第二步骤中的调料 　　.再放入虾皮 　　.生蒜瓣放进去 　　.