辟谷减肥具体方法做法大全

谁知道辟谷减肥具体方法，教教我啊？？

那不就是节食么，我前两年试过一次，不到20天 瘦了16斤。。早上起床 一杯蜂蜜加醋，中午小半碗米饭加蔬菜，晚上一杯蜂蜜加醋，加上1000个跳绳 仰卧起坐。。。这期间我每天还在坚持上班，挺痛苦的，别人吃东西你不能吃，尤其是晚上，每天就是忍着，忍着。。反正效果我觉得挺好，过程忒心酸了。。

7天辟谷减肥具体方法

1、辟谷前3天 可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。 2、正式辟谷阶段 可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。 (1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。 (2)辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。 (3)辟谷养生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。 扩展资料 辟谷减肥注意事项 很多人都希望能通过辟谷减肥瘦身，但并非所有人都适合。由于信息导引辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷态，虽然原则上谁都能达到这种效果，但为安全起见，以下几种病人不宜参加： 1、精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，病生生活不能自理者； 2、经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核严重的病人以及有传染病者，先天严重不足者（包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者）。 参考资料来源：人民网——辟谷就是绝食挨饿？辟谷减肥需注意这些

辟谷减肥具体方法是什么啊，有没有知道的啊，可不可以的？？？？？

辟谷就是节食，这样的话雷3确实是效果最好的了

辟谷减肥的具体方法。

每餐饭前喝500-800毫升白开水,过5-10分钟然后吃饭,,试一个月看看.<平时少吃油腻的食物>(最自然的减肥方法)

辟谷减肥法具体要怎样做？

　　注意：断食期间不可以喝糖水还有牛奶,这都是酸性物质,会引起身体酸中毒的.不要吃任何热的东西,不可烤火，不可享用暖气设备。每天以冷水擦身、漱口，不可温浴。实在不舒服可以暂停断食,身体恢复以后再重新开始。 　辟谷，简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。