蔬菜沙拉做法做法大全

蔬菜沙拉做法大全 蔬菜沙拉有哪些食材

蔬菜沙拉主料4个樱桃萝卜 100g生菜 5个西红柿 　　蔬菜沙拉配料15g香蕉片 15g面包酥 10mL沙拉酱 　　蔬菜沙拉制作步骤1 樱桃萝卜切片 　　蔬菜沙拉制作步骤2 生菜洗净撕成片 　　蔬菜沙拉制作步骤3 西红柿切块 　　蔬菜沙拉制作步骤4 撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱　　蔬菜沙拉小贴士：尽快食用，免得面包酥受潮变软

简单的蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃

步骤 1 将各种蔬菜洗净！紫甘蓝切丝，黄瓜切薄片，西红柿切条（圣女果的话直接从中间开一刀就好），花椰菜稍微切一下，杏鲍菇切片（想要美观一点可以在小段上下刀子噢～比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下） 步骤 2 将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟，滤水后放凉 步骤 3 将所有蔬菜码到一个碗里 步骤 4 挤上沙拉酱（蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦） 步骤 5 如果觉得会有点淡的话～可以撒一小勺盐 步骤 6 搅拌一下！ 当当当！可以开动啦 小贴士 1.拌沙拉的酱可以用沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱甚至番茄酱都是可以的～看个人口味噢～如果不喜欢这种酱的话可以自制油醋酱，下面是油醋酱的做法噢o(^o^)o ①将橄榄油和苹果醋（白醋也是可以的）按照3:1倒入一个小瓶子中（只要有盖子的都可以） ②盖上瓶盖，使劲晃小瓶子！！当它变成混浊的乳灰色说明油和醋已经开始乳化啦！ ③放置10分钟 ④打开瓶盖，撒上些许黑胡椒，和少许盐（可以根据自制量的多少来定哦～可以用筷子蘸一点尝尝来判断） ⑤加入自己喜欢的乳酪啊黑芝麻啊都可以的

如何制作蔬菜沙拉？

　制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。 　　虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。 　　调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，闻着悠悠飘起的香气，想好吃什么沙拉了吗？ 　　蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。 　　沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。制作方法　　所属类型 健康菜谱 　　基本特点 提神醒脑 　　基本材料 　　菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克    ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。 　　制法 　　菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。 　　功效：提神醒脑。 　　用法：随食。 　　应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。

蔬菜沙拉怎么做好吃又好看

展开全部 食材用料 丘比沙拉汁日式口味25ml 生菜1/3颗相克食物 苦菊1颗相克食物 圣女果10颗相克食物 秋葵2根 蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉的做法图解11.苦菊一颗洗净，秋葵切厚片 蔬菜沙拉的做法图解22.生菜洗净切粗丝 蔬菜沙拉的做法图解33.圣女果洗净对半切开 蔬菜沙拉的做法图解44.所有食材装入容器中 蔬菜沙拉的做法图解55.淋入丘比沙拉汁日式口味拌均匀 用手机看这道菜做法 小贴士 小贴士1.蔬菜洗净沥干水分。2.蔬菜提前入冰箱冷藏味道更佳。

蔬菜沙拉的制作方法

1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。 2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。 3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

(3)酱料中的材料必须切成细末。

主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克 辅料：青椒30克 调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

蔬菜沙拉怎么做好吃

蔬菜沙拉(一) 主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料：千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法： 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。 3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。 5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 蔬菜沙拉(二) 主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄 配料：沙拉酱 调料：盐、糖 制作： 1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉 2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀 3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食 特别关照：制作简单，好吃忣营养。 蔬菜沙拉 (三) 原料 净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。 做法 ①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。 ②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。 蔬菜沙拉(四) 基本材料 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。 制法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。 意式蔬菜沙拉 ·配 料: 生菜 适量 洋葱 适量 黑橄榄 5颗 秋葵 2根 小玉米 1根 小黄瓜 适量 杏仁片 适量 土司丁 适量 蕃茄 适量 油醋沙拉酱 3大匙 ·操 作: (1)将蔬菜洗净分别切好备用。 (2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。 (3)酱料中的材料必须切成细末。

给我介绍几种蔬菜沙拉的做法

食物相克：