脂肪肝食疗做法大全

脂肪肝的食疗方法

脂肪肝的食疗方法:  脂肪肝要引起重视才好,现在随着人们医学知识的丰富,逐渐认识都了脂肪肝的危害,这对于提高整体人群健康是有帮助的,如果是轻度脂肪肝通过饮食的调整和加强锻炼可以得到极大的恢复. 中度，重度的脂肪肝通过食疗可以有效的缓解和控制脂肪肝病情。

脂肪肝怎么食疗呢？ 1、脂肪肝病人首先要控制饮食,要少食用使身体脂肪增加的食物,通常进食油脂类食物,每天每公斤标准体重0.5～0.8g为宜,烹调尽量选植物油,不吃动物内脏,鸡皮,鱼籽,蟹黄,脑髓等含脂肪高,胆固醇高的食物.

2、对于脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议喝甘本青养肝缓释茶。甘本青养肝缓释茶全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁，充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。

3、脂肪肝病人还应充分保证维生素的供应,最好多食新鲜的绿叶蔬菜和含糖量偏低新鲜的水果,吃水果的同时也应减少主食的摄人,如吃一个苹果应减少主食50g,对胡萝卜,芋头,土豆,山药,含糖饮食应适量限制,限制单糖和双糖的摄人.

4、脂肪肝患者还应当限制盐的摄人量,每天控制在6g以下.

5、小米,燕麦,玉米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,新鲜蔬菜,甜菜,发菜,海产品等都是很好的驱脂食物,可以促进磷脂的合成,协助肝脏里脂肪转变... 脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应常饮甘本青养肝缓释茶，甘本青养肝缓释茶是由天然草本利用先进的技术萃取而成，主要针对酒精肝脂肪肝，喝甘本青养肝缓释茶可以帮助脂肪酸的分解和代谢，同时修复受损的肝细胞，巩固肝细胞膜，保肝护肝效果比较突出。

脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免；饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症

脂肪肝的食疗方法

 轻度脂肪肝可以说是临床治疗中的黄金时期，积极有效治疗是可以将其完全逆转而达到治愈目标的，当然若任其发展也会导致病情的发展进而造成疾病的不可逆转化，因此说轻度脂肪肝可防可治、可轻可重，首先对其引起足够的重视，针对病因积极通过科学合理的饮食加运动疗法还有用茶疗一般是可以无需通过药物就可将其成功逆转的，可以说轻度脂肪肝在治疗上简便且逆转率高。       而在茶疗方面，目前受到广大患者关注的是芝元甘道馨！芝元甘道馨是一款功能保健茶，主要针对于脂肪肝患者。芝元甘道馨的研发，运用了超临界流体萃取和微波萃取两大技术，最终开发出排脂、护肝、养肝三效叠加的芝元甘道馨，完美地保存了植物药性，清脂养肝迅捷，开创了世界首款针对脂肪肝的预防、治疗、保养于一体，效果绝佳的保健功能饮品，为全世界的脂肪肝患者创造了福音。 　　此外，轻度脂肪肝饮食疗法上应针对病因制定适宜的饮食规划，以优质蛋白、多元维生素、低脂、低糖、低胆固醇饮食为宜，再具体根据病因在饮食选择上有所注重，并能改掉不良的饮食习惯、对脂肪的消退、降低胆固醇与脂质的吸收、护肝、减肥上都是很有利的，可以说轻度脂肪肝的治疗饮食疗法是根本前提与关键；在运动疗法上当然也需针对病因制定适宜的运动规划，在减肥降脂、促进肝内脂肪消退上可起到很大辅助作用。

 

脂肪肝的食疗菜谱

脂肪肝的食疗？？

　　5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄

　　14、经常吃鱼、虾等海产品

　　2、选用去脂牛奶或酸奶

　　4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克

脂肪肝的食疗方法

脂肪肝的饮食治疗 （1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。  （2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。  （3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。  （4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。  （5）限制食盐，每天以6克为宜。  （6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。  （7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。  （8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 1、绝对禁酒。 2、选用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。 5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。 11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12、每天摄入的盐量以5--6克为限。 13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14、经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜。 16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。 18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。 如果可以的话请采纳，谢谢