立冬吃什么补身体做法大全

南方立冬吃什么 南方人冬季进补食谱大揭秘

中国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮...

冬季应该吃些什么食物？

冬天吃什么好呢？

甘蔗 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

冬天吃什么食物对身体好?

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

冬季吃什么好

另外，白菜也是冬天常吃的一种蔬菜，对身体也有好处

萝卜  常讲，冬吃萝卜，夏吃姜