祛痘食疗做法大全

祛痘食谱

抑制长痘痘的食物有哪些呢?青春痘患者应多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮。 

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 

另外,青春痘患者多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 

青春痘患者饮食禁忌1：少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：蛋黄、芝麻、动物肥肉、动物脑、花生及各种糖和含糖高的糕点等。 

青春痘患者饮食禁忌2：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

如何食疗祛痘 能不能解决？

其实大多数人买这个祛痘产品，那个祛痘产品，治标不治本，痘痘是由于自身进入青春期新陈代谢旺盛而引起的，最好的办法使多喝水，因为水可以带走许多排泄物，减少痘痘的滋生，很多人不懂，都习惯渴了再喝水，其实是错误的，其实水无时无刻需要补充，等你渴了再喝就晚了。祛痘产品只是阻碍排泄物从脸部冒出，得釜底抽薪才行，不能为了不使水开，我们不就断往锅里加水，其实锅里还大火燃燃。平时注意水的补充，放松心情，希望能帮到你

什么食物吃了能祛痘

治疗痘痘过程中，一定还是要尽量忌口的。，搭配专业的祛痘产品效果更好。。。 长痘一定要尽量避免少吃油炸，辛辣等刺激性食物，烟酒，海鲜等也尽量少吃 治疗痘痘过程中，一定还是要尽量忌口的。，搭配专业的祛痘产品效果更好。。。 。因为本身长痘痘肤质的毛囊就比较敏感，经常接触刺激性食物容易刺激毛囊，恶化痘痘。 长痘一定要尽量避免少吃油炸，辛辣等刺激性食物，烟酒，海鲜等也尽量少吃

什么食物可以去痘？？？

维A类食物 即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。 维B2类食物 含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。 维B6类食物 维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。 清凉食物 主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。 在遵循以上食物的同时也要记住少吃或不吃辛辣等刺激性食物，少吃含脂肪比较高的食物

食疗祛痘痘！！！

　　3. 薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。

　　1. 苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

　　1. 苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。