怎么样才能快速消除便秘？？
平时多喝水！一天最少的要一瓶的开水！水果也是要吃点的！要是便秘的话就多吃点香蕉！
怎样快速解决便秘？快速解决严重便秘的方法
平时多吃粗粮蔬菜，便秘是由于缺少膳食纤维引起的，可以吃点高单位的益生菌制剂来增强胃动力，加快肠胃蠕动，调理肠胃菌群，这样才能从根本上解决便秘问题。
怎么快速治疗便秘
▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。 ▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。 ▲ 番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
快速解决便秘的方法
要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 要想大便通畅，调节饮食很重要，红薯含有大量的纤维素，能够缓解便秘，一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维，比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等，总之想要多摄入一些膳食纤维，就要遵循多吃杂粮，多吃菜叶、水果连皮吃、多吃豆类。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流!
怎样快速治疗便秘
每天早上一杯温盐水，提高肠道渗透压，另外保持每天的饮水量，实在纠结，你就弄点甘油涂一下
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