枸杞的做法家常做法大全

　　有谁知道枸杞怎样食用最有营养，具体怎么做

枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，

　　常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。 枸杞味苦性寒，有凉血的功效，

　　若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），

　　枸杞煮汤是可以起到一定疗效。而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。以下介绍几种枸杞的吃法： 1、零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

　　杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，

　　否则容易上火。古人有句说话：“离家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，

　　对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用！所以那一句古话的原因就不言而喻了。 2、药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，

　　能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。 3、自制菊花杞子茶： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，

　　甚至不加茶包也可。 效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。 一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），

　　每日早晚直接嚼服 二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

　　 四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。 五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。 ps：成人每日服用应不少于30克。

　　 食用方法： 1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。 2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，

　　清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。 3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，

　　滋肝活血，老人最宜。 4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，

　　食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。参考资料：综合报道红枣枸杞茶怎么做

枸杞子汁怎样做的做法

枸杞子汁的制作大全步骤1戴上手套，将山药洗净，

　　去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用来水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用步骤2枸杞子汁的制作大全的做法大全锅中放入足够自多的油（能没过山药），

　　烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油步骤知3将锅中的油倒出，洗净锅，放入道适量的水（约100ml），放入糖熬化步骤4枸杞子汁的制作大全的做法图解熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀步骤5枸杞子汁的制作大全的家常做法放入桂花酱炒匀即可出锅枸杞都能做什么菜啊?

　　怎么做?谢谢啦

杞子炖鹌鹑·原 料: 活鹌鹑3只，枸杞子5克，淮山药5克，绍酒15克，

　　精制盐2克，味精2克，葱结姜块20克。·特 色: 肉质酥嫩，汤汁鲜醇，滋补健身。·操 作: 1、鹌鹑宰杀洗净，

　　剁去头和爪，鸟身分成4块，放清水里浸泡半小时；2、去血水，装入大品锅里，加盐、味精、绍酒、葱姜、淮山药、枸杞子、清水（8成满），放蒸笼里蒸45分钟左右至酥烂取出，拣去葱姜，

　　原锅上桌。淮杞炖狮子头·原 料: 五花猪肉。 油菜心、淮山、枸杞、马蹄粒、鸡蛋。 盐、料酒、胡椒粉、淀粉、葱、姜。·特 色: 汤汁醇鲜，

　　肉馅爽嫩。 ·操 作: 1、将五花肉洗净放入搅拌机中搅拌成馅，放在器皿中，将马蹄粒拍碎放入馅中，加盐、料酒、胡椒粉、香油、鸡蛋、葱末搅打成馅； 2、坐锅点火，倒适量水，放入姜片、葱段，

　　待水烧开后，放入肉丸子，炖15分钟后放入山药，稍煮一会后将丸子捞出放在碗中； 3、将油菜心放入锅中，

　　煮熟后连同汤一起淋在丸子上即成。山药枸杞粥·原 料: 白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水 8杯·特 色: 增强免疫力，补血明目。 ·操 作: 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。贴士：枸杞补血明目，可增加白血球数量，

　　使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。(HaoChi123.com)枸杞鸡仁·原 料: 鸡胸脯肉150克。枸杞子50克 鸡蛋清50克 黄瓜25克 淀粉(蚕豆)13克。

　　猪油（炼制）30克 味精2克 小葱15克 姜10克 料酒15克 白酒10克 盐3克。·特 色: 此菜肉嫩色艳，雪白的鸡仁上，枸杞个个色泽红润，宛如晶莹闪亮的红宝石。食之咸中有甘、滑嫩柔润。

　　·操 作: 1.鸡脯肉切小象眼块，加盐拌腌；2.鸡块拌腌入味后用蛋清、湿淀粉上浆；3.黄瓜洗净，切0.5厘米见方的小丁；4.枸杞子用白酒浸泡半小时捞出备用；5.炒勺上火放油烧热，

　　鸡仁用五成热油轻轻滑透；6.原勺留余油，投入葱花、姜末、枸杞子煸炒一下，放入滑好的鸡仁、料酒、盐、味精翻炒一下；7.再兑入高汤，勾5克用水调稀的湿淀粉翻炒均匀，打明油出勺。

　　贴士：1.“枸杞鸡仁”用滑炒的方法成菜，是典型的白汁菜，要求炒锅、手勺等工具要干净，调料要纯洁。2.鸡脯肉要选用嫩母鸡脯，

　　鲜味足，营养好。3.枸杞是此菜的配料，关系到菜的成色，要选用粒大、整齐、肉厚、种子少、色泽红、质柔软、无杂质的上品。4.浸泡枸杞的白酒最好选用汾酒，才能使此菜增色生辉。枸杞烧鲫鱼·原 料: 鲫鱼1条，

　　枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。·特 色: 枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。·操 作: (1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，

　　姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　枸杞怎么吃最好？花生和枸杞怎么做最好吃？

用盐水煮生的花生米,吃了对心脏好,还可以降血压,是个偏方.

　　

枸杞苗的制作方法的家常做法大全怎么做好吃视频

食饼筒的做法1.面粉和成软硬适中的面团，要想饼皮软硬好吃，最好用一半烫面和一半冷水面，两种面合起来制作出制饼面团2.将面团分成小剂，擀成圆面皮备用3.放入食用油油热后将面皮放入平底锅中烙熟4.将烙好的面饼折叠压放在一起，

　　防止发干5.鸡蛋打散后放入平底锅中烙制成饼状6.准备配菜，绿豆芽开水焯熟后，加食盐、香醋、香油调味，黄瓜切丝不用凉拌，煎好的蛋皮，切丝，卷心菜加食用油、花椒和干红辣椒，

　　爆炒备用7.取一张烙熟的饼皮，放入蛋皮丝8.再放入配菜9.一端折起来盖住菜10.另一端折起来盖住面皮11.平底锅抹油，加热放入卷好的饼胚，让有开口的一面先煎12.一面金黄，翻面煎另一面，

　　两面煎制金黄，即可出锅食用枸杞煮鸡蛋的家常做法大全怎么做好

枸杞煮鸡蛋的做法菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱工艺：煮枸杞煮鸡蛋的制作材料：主料：鸡蛋150克辅料：枸杞子30克,枣（干）10克枸杞煮鸡蛋的做法：健康提示补肾养肝。食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。泡水怎么做好吃，

　　大枣枸杞泡水的家常做法

主料大红枣20g枸杞5g辅料开水适量 步骤大枣枸杞泡水的做法步骤11.将枸杞泡入水中几分钟。大枣枸杞泡水的做法步骤22.然后冲洗干净备用。大枣枸杞泡水的做法步骤33.将枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。大枣枸杞泡水的做法步骤44.去除枣核，

　　分成四瓣。大枣枸杞泡水的做法步骤55.将大枣和枸杞放入茶壶中。大枣枸杞泡水的做法步骤66.冲入开水。大枣枸杞泡水的做法步骤77.约泡上十分钟即可饮用。枸杞头的做法图解的家常做法大全怎么做好吃视频

主料枸杞头200g辅料红油2勺盐适量生抽1勺陈醋2勺熟芝麻适量白糖1勺步骤1.枸杞头洗净，控净水。2.把洗净的枸杞头焯水，捞出，

　　控水。3.把焯过水的枸杞头码放到小盆内，倒入一汤匙生抽。4.拌入一汤匙白糖。5.撒入少许精盐。6.再来两汤匙红油。7.既然都放了两汤匙红油，那就再奢侈点：撒入熟芝麻。

　　最后倒入两汤匙陈醋，拌匀，这样拌出来的凉菜才有味道。8.枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，

　　清热止渴，祛风明目的功效。可凉拌，煲汤，做馅，炒肉。

　　小贴士枸杞要采摘那种独苗的，长的有30、40公分高，粗粗壮壮的这种最嫩，用手一掰就折。枸杞有什么功效？有怎样的吃法，做法？

　　

我国第一部本草著作《神农本草经》中就收载有“枸杞”，并奖其列为“上品”。明代著名医药学家李时珍在他的《本草纲目》中，也对枸杞进行了详细的描述，并记载宁夏枸杞味甘美，色红润，

　　为枸杞之佳品。 枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。 历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。

　　早在《神农本草经》中就指出：久服坚筋骨；《名医别录》谓枸杞擅长“补益精气”；《食疗本草》也记载枸杞“能益人，去虚劳”。宁夏枸杞在滋补肝肾、益精明目方面的功效为历代医家和食疗学家所推崇，也是大多数家庭常用的滋补品。

　　是中华人民共和国卫生部第一批公布的药食两种品种，自古享有盛名，驰名中外！ 枸杞的性味甘平，中医认为，

　　它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖 软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，

　　枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不要过量食用

　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，

　　可以长期食用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，

　　如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

直接嚼着吃效果更好

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，

　　对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

什么人最适合吃枸杞

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，

　　正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞一年四季皆可服用

　　枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，

　　助人阳气生发，比如说黄芪等。

　　夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，

　　枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

　　夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，

　　如果配伍菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

　　

　　秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。

　　当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，

　　特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。

枸杞怎么做？

　　

有一个很简单的方法，就是你用一个空的矿泉水瓶，晾干后把枸杞子倒进去拧紧瓶盖这样就可以了，不过一定要记得每次用完之后记得将瓶盖拧紧啊。真的，这个方法最简单也很好用，我也是这样去保存枸杞子的！

　　呵呵……

枸杞含糖较多，在40%以上，极易吸潮泛油、发霉和虫蛀；而且其成分的色质也极不稳定，容易变色，是中药材中较难保养的品种。普通的贮藏方法很难使之妥善保管，

　　达到防潮、防蛀、防闷热的目的。 贮藏方法： ①乙醇保管法：将枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，排除空气，封口存放，随用随取。此种方法既可防止虫蛀，

　　又可以使其色泽鲜艳如鲜品。 ②塑料袋真空保存法：在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。应用此法，

　　需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视枸杞子含水量和其它情况而定。 ③冷藏法：将枸杞子药材置于冰箱或其它的冷藏设备中0~4℃保存，此法是简单、实用的一种贮藏方法。

　　 ④霉变处理方法：将霉变的枸杞子置于圆簸箕中，双手将结块者搓散，弃去严重变质者，喷淋适量白酒，湿润表面白斑处，双手搓除斑，反复多次，直至无斑。

　　然后用微火焙干，并常用手轻搓翻动，使之散发水汽，出锅过筛，然后密封保存。 综上，枸杞最简单最适宜的保存方法就是：通风干燥处或直接冰箱冷藏！ 鉴于您谈到的枸杞吃起来甜，

　　煮粥是有些酸，如果这种情况如果不是很很严重，一般是正常的，枸杞本身就是酸甜味道的！枸杞的保质保存期一般为一年！

　　在放置过程中枸杞颜色变暗是正常的，并不影影响枸杞的品质，并不是坏的，请放心食用！

清炒野枸杞叶的家常做法大全怎么做好吃视

主料枸杞叶500克 辅料食用油适量撑适量步骤清炒枸杞叶的做法步骤11.食材准备清炒枸杞叶的做法步骤22.摘好的枸杞叶放水里浸泡十分钟左右清炒枸杞叶的做法步骤33.先把枸杞叶捞起来沥一下水，备用清炒枸杞叶的做法步骤44.热好油锅。炒枸杞叶的锅一定要够热，这样炒出来水份才没那么多清炒枸杞叶的做法步骤55.炒得过程要快速翻炒，

　　这样才能不让炒出的枸杞叶变黑。炒至枸杞叶全部变色后。加少许盐调味即可起锅清炒枸杞叶的做法步骤66.炒好的枸杞叶很滑很清甜枸杞怎么吃最好？花生和枸杞怎么做最好吃？

用盐水煮生的花生米,吃了对心脏好,

　　还可以降血压,是个偏方.

新鲜枸杞的做法步骤图，新鲜枸杞怎么做好吃

材料酒酿，枸杞，干银耳，梨，冰糖做法1、干银耳泡发，

　　去根和硬质物，清洗净；梨削皮切丁。2、高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。3、开盖，加入酒酿，枸杞，

　　梨丁，冰糖，再次烧开即可。4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用~红枣枸杞汤怎么做？

　　

红枣枸杞鸡的做法详细介绍

菜系及功效：补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：原本味 工艺：煮

红枣枸杞鸡的制作材料：

主料：母鸡1000克辅料：枣（干）15克,

　　枸杞子15克调料：料酒15克,胡椒粉2克,姜10克,大葱15克,盐5克,

　　味精1克

教您红枣枸杞鸡怎么做，如何做红枣枸杞鸡才好吃1. 把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；2. 放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；3. 先猛火后用文火煮烂熟即可服食。

　　 1. 补肝肾，健脾胃；2. 适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　

红枣枸杞炖羊肉的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 红枣枸杞炖羊肉的制作材料：主料：红枣,枸杞,羊肉。

红枣枸杞炖羊肉的特色：红枣有保护肝脏、增强体力的作用。 教您红枣枸杞炖羊肉怎么做，如何做红枣枸杞炖羊肉才好吃红枣炖汤，羊肉切小块，先过水，

　　把肉质里边的血水涤清去腥后下锅。汤不用炖得太久，有1小时左右就可以了，这样，羊肉吃起来味道不会太淡，

　　肉质也不会变得粗糙。枸杞煮鸡蛋的家常做法大全怎么做好

枸杞煮鸡蛋的做法菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱工艺：煮枸杞煮鸡蛋的制作材料：主料：鸡蛋150克辅料：枸杞子30克,枣（干）10克枸杞煮鸡蛋的做法：健康提示补肾养肝。食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；

　　同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。红枣枸杞酒怎么制作方法. 流程。步骤

需要准备材料：枸杞、红枣、泡酒瓶、白酒。1、准备好枸杞，

　　放在一旁备用。2、准备红枣好，放在一旁备用。3、将枸杞和红枣放和酒分别放过入泡酒瓶中，然后盖上盖子密封，将泡酒瓶放置在阴凉干燥的地方。

　　4、放置15日后，就可以开封泡酒瓶，这样红枣枸杞酒就泡好了。红枣枸杞汤怎么做？

红枣枸杞鸡的做法详细介绍

菜系及功效：补血食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：原本味

　　 工艺：煮

红枣枸杞鸡的制作材料：

主料：母鸡1000克辅料：枣（干）15克,枸杞子15克调料：料酒15克,胡椒粉2克,

　　姜10克,大葱15克,盐5克,味精1克

教您红枣枸杞鸡怎么做，如何做红枣枸杞鸡才好吃1. 把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；

　　2. 放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；3. 先猛火后用文火煮烂熟即可服食。 1. 补肝肾，

　　健脾胃；2. 适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

红枣枸杞炖羊肉的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 红枣枸杞炖羊肉的制作材料：主料：红枣,

　　枸杞,羊肉。

红枣枸杞炖羊肉的特色：红枣有保护肝脏、增强体力的作用。 教您红枣枸杞炖羊肉怎么做，如何做红枣枸杞炖羊肉才好吃红枣炖汤，

　　羊肉切小块，先过水，把肉质里边的血水涤清去腥后下锅。汤不用炖得太久，有1小时左右就可以了，这样，羊肉吃起来味道不会太淡，

　　肉质也不会变得粗糙。家常做法，生滚枸杞汤怎么做，生滚枸杞汤做法

难度：切墩(初级)?时间：30分钟－ 准备食材 －枸杞20克红枣80克赤小豆100克冰糖30克清水适量－ 步骤 －1.准备材料。2.赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；

　　大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；3.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。4.大火煮滚；转文火放入冰糖。继续煲约50分钟，

　　如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。直至红小豆酥烂就可以了。－ 小贴士 －红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。

　　凉拌枸杞苗的家常做法大全怎么做好吃

主料枸杞叶250克辅料红椒半个调料色拉油1勺食盐适量味精适量辣椒油适量白糖适量凉拌枸杞苗的做法枸杞叶带苦味。买它时，听到人不停地夸赞它的好，它的好就来自它的苦滋味，苦能清火明目，苦能解毒凉血，老祖宗都说“良药苦口”嘛！

　　遇到如此心诚的粉丝，可是枸杞叶前世修来的福。枸杞叶姿质平平，不像它的果实枸杞子，易给人惊艳之感。它的苦味有点特别，

　　是甘苦的苦，嚼在嘴里，慢慢地，会嚼出一丝丝轻淡的甜味来。专家建议苦菜生吃为佳，枸杞叶我却以为是炒熟后好吃，凉拌的枸杞叶再怎么调味，

　　总觉得寡然，硬硬的、欠缺点什么，可与鸡蛋同煎后，它会即刻散发出一种柔软的食香，那份明媚犹如开在盘中央的迎春花，

　　让人过目不忘。1.枸杞叶洗净留取嫩尖部3.捞起放入凉开水中泡15分钟，再次捞出，用手轻轻挤去其苦汁4.将枸杞叶装入盆中，红椒切丝入盆，倒入盐、香辣油、糖、味精，

　　拌匀枸杞叶，静置入味即可日本枸杞菜怎么做好吃

枸杞菜的吃法（做法）大全一、煮汤枸杞叶猪肝汤原料：猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克，淀粉10克，

　　料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙。做法：1.买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，

　　然后放在清水里浸泡30分钟左右。切成簿片。2.切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。3.整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。4.锅内放适量的水、姜片、植物油，

　　烧开，把枸杞子入进去。5.水沸腾后，加入枸杞叶。放入枸杞叶后，煮沸腾。加入腌制好的猪肝。

　　6.再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。枸杞菜瘦肉汤原料：枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适量。做法：1.先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净。

　　2.将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子，加适量水，用猛火烧开，然后在用文火煮40分钟，将枸杞子梗拿出来。3.把切好的瘦肉放下去，在煮5分钟，

　　再把枸杞子叶也放进去，其后加入油、食用盐等调味品3分钟后就可出锅了。二、凉拌凉拌枸杞菜原料：枸杞菜、盐、糖、蒜末、麻油。做法：1.枸杞菜洗净摘下叶子，梗不要，

　　在开水中汆一下，捞出沥干放入盘中。2.在处理好的枸杞菜中放入盐、糖、蒜末、麻油拌匀即可。三、炒爆炒枸杞子叶原料：枸杞子叶400克、平茸50克、植物油、盐等调味品适量。做法：1.先将枸杞子叶和平茸都洗干净，沥干水份。

　　2.在锅中加入花生油，烧到7成热时，加入枸杞子叶、平茸爆炒，依据个人的口味加入各种调味品就可以了。枸杞菜煎蛋原料：枸杞苗菜、鸡蛋、食用油、盐、料酒。做法：1.鸡蛋磕入碗内，打匀；

　　将枸杞苗冲洗一下，切成末。2.将枸杞苗末子加到鸡蛋碗内，加少许料酒和食盐打匀。3.向锅内倒入适量食用油，

　　加热。4.倒入蛋液，用铲子调整成圆形。四、煮粥枸杞叶粥原料：鲜枸杞叶100克、糯米100克、白糖适量。做法：取鲜枸杞叶洗净加水300克，煮至200克时去叶取汁，加入糯米、白糖，

　　再加水500克煮成稀粥。枸杞煮鸡蛋的家常做法大全怎么做好

枸杞煮鸡蛋的做法菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱工艺：煮枸杞煮鸡蛋的制作材料：主料：鸡蛋150克辅料：枸杞子30克,枣（干）10克枸杞煮鸡蛋的做法：健康提示补肾养肝。食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。枸杞头的做法图解的家常做法大全怎么做好吃视频

主料枸杞头200g辅料红油2勺盐适量生抽1勺陈醋2勺熟芝麻适量白糖1勺步骤1.枸杞头洗净，

　　控净水。2.把洗净的枸杞头焯水，捞出，控水。3.把焯过水的枸杞头码放到小盆内，倒入一汤匙生抽。

　　4.拌入一汤匙白糖。5.撒入少许精盐。6.再来两汤匙红油。7.既然都放了两汤匙红油，那就再奢侈点：撒入熟芝麻。最后倒入两汤匙陈醋，拌匀，这样拌出来的凉菜才有味道。

　　8.枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。可凉拌，煲汤，

　　做馅，炒肉。小贴士枸杞要采摘那种独苗的，长的有30、40公分高，粗粗壮壮的这种最嫩，用手一掰就折。枸杞苗的制作方法的家常做法大全怎么做好吃视频

食饼筒的做法1.面粉和成软硬适中的面团，

　　要想饼皮软硬好吃，最好用一半烫面和一半冷水面，两种面合起来制作出制饼面团2.将面团分成小剂，擀成圆面皮备用3.放入食用油油热后将面皮放入平底锅中烙熟4.将烙好的面饼折叠压放在一起，防止发干5.鸡蛋打散后放入平底锅中烙制成饼状6.准备配菜，绿豆芽开水焯熟后，加食盐、香醋、香油调味，黄瓜切丝不用凉拌，

　　煎好的蛋皮，切丝，卷心菜加食用油、花椒和干红辣椒，爆炒备用7.取一张烙熟的饼皮，放入蛋皮丝8.再放入配菜9.一端折起来盖住菜10.另一端折起来盖住面皮11.平底锅抹油，加热放入卷好的饼胚，

　　让有开口的一面先煎12.一面金黄，翻面煎另一面，两面煎制金黄，即可出锅食用枸杞子汁怎样做的做法

枸杞子汁的制作大全步骤1戴上手套，将山药洗净，

　　去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用来水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用步骤2枸杞子汁的制作大全的做法大全锅中放入足够自多的油（能没过山药），烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，

　　沥干油步骤知3将锅中的油倒出，洗净锅，放入道适量的水（约100ml），放入糖熬化步骤4枸杞子汁的制作大全的做法图解熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀步骤5枸杞子汁的制作大全的家常做法放入桂花酱炒匀即可出锅清炒野枸杞叶的家常做法大全怎么做好吃视

主料枸杞叶500克 辅料食用油适量撑适量步骤清炒枸杞叶的做法步骤11.食材准备清炒枸杞叶的做法步骤22.摘好的枸杞叶放水里浸泡十分钟左右清炒枸杞叶的做法步骤33.先把枸杞叶捞起来沥一下水，备用清炒枸杞叶的做法步骤44.热好油锅。

　　炒枸杞叶的锅一定要够热，这样炒出来水份才没那么多清炒枸杞叶的做法步骤55.炒得过程要快速翻炒，这样才能不让炒出的枸杞叶变黑。炒至枸杞叶全部变色后。