枸杞怎样吃最补肾

　　枸杞子怎么吃才能补肝肾显奇效

中医认为肾藏精气，肾中精气的盛衰决定着人体的生、长、壮、老、死，肝藏血、主筋、开窍于目，肾和肝为精血同源，由于肾衰肝虚是导致人体衰老的病变根本原因之一，

　　故补肾益精，补养肝血对于延缓衰老，预防疾病，延年益寿有重要作用，常用的具有补肾益精作用的食物有；海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等，

　　常用的具有补肝养血作用的食物有：枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。枸杞怎么吃最能补肾

　　 枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述：枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。果实甘甜，可直接食用，性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。

　　以宁夏所产枸杞为地道正品。

如果还有什么问题，你可以扫一下下面的图片，有专家为你答疑听说枸杞子泡水喝能补肾益精的效果?要喝多久才会见效?

枸杞子泡水喝的效果和多久有效，要看是什么情况了，如果没有任何虚泡水喝就是锦上添花了，

　　一个月见效，如果有虚或是太虚 喝了也没有什么用，有的甚至还会上火，可用九合汤直补更快恢复枸杞可以泡水喝也可以熬粥，但食疗的效果却不如入方子的效果好，一般很多常见的补shen方里都有枸杞子作点睛之笔，因为入方后吸收会更好枸杞怎么吃补肾效果最好

1、银耳枸杞汤 材料做法：银耳30克，枸杞子15克，

　　冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

　　 功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。2、枸杞酒 材料：枸杞子200克。 做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，

　　密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。 功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。3、枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只，

　　约800克。 配料：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。 调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。 做法：1、将鳖宰杀，去内脏，

　　放入热水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块； 2、下沸水锅，焯去血水，

　　捞出，洗净； 3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，洗净； 4、锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鳖肉熟烂，拣去葱、姜，

　　淋上猪油即成。4、枸杞淮山海参汤锅原料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。做法：1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净；2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　5、红参片枸杞鸽子汤 材料：50g红参片，1只鸽子，枸杞适量。 做法：1、红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中； 2、倒入适量开水，

　　浸泡20分钟左右，便于出味； 3、洗净的鸽子放入浸泡参片的水中； 4、再加入适量水，盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火炖40分钟即关火。枸杞怎么吃才能补肾，

　　又长寿?

枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。

　　枸杞适合久食，能令人长寿延年。 对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，

　　或是泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，一起来看看专家的建议吧。

　　 1.炒菜、做粥的时候放一把 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，

　　偶尔吃一两次是没有效果的。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，

　　在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 2.像普通食物一样吃 枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，

　　常使用枸杞。 吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，

　　但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，

　　不能再吃了。 3.打豆浆的时候放一些 枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，

　　枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。 专家提醒： 目前一些商家为了迎合大众的消费心理，纷纷在药材上“动手脚”，如给枸杞染色，

　　或用硫磺熏制淮山、党参等。滥用色素和硫磺，会对人体的肠胃有很大刺激，食用后容易上吐下泻，过量的硫磺残留，甚至致癌。 分辨别染色枸杞 ： 颜色：染色枸杞多为鲜红色，

　　正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。 蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。 手感：染色枸杞偏湿润，正常枸杞则皮干而肉满。

　　 枸杞虽好不要过量 ： 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，

　　可以长期食用。 特百源专注枸杞祝您生活愉快！枸杞怎么吃补肾?补肾壮阳药

枸杞怎么吃最能补肾

　　 枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述：枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。果实甘甜，可直接食用，

　　性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。以宁夏所产枸杞为地道正品。

如果还有什么问题，你可以扫一下下面的图片，有专家为你答疑枸杞子怎样吃最补肾

用枸杞子泡水或煲汤时，

　　其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，

　　更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，

　　有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，

　　每天最好吃30克左右枸杞怎么吃最能补男人肾

枸杞怎么吃能补肾呢

干吃就可以 一天10颗左右枸杞怎么吃才能补肾，又长寿?

枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。

　　 对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，

　　但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，一起来看看专家的建议吧。 1.炒菜、做粥的时候放一把 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

　　 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 2.像普通食物一样吃 枸杞之所以对眼睛有好处，

　　是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。 吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，

　　而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。

　　此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。 3.打豆浆的时候放一些 枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。

　　很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。 专家提醒： 目前一些商家为了迎合大众的消费心理，

　　纷纷在药材上“动手脚”，如给枸杞染色，或用硫磺熏制淮山、党参等。滥用色素和硫磺，会对人体的肠胃有很大刺激，

　　食用后容易上吐下泻，过量的硫磺残留，甚至致癌。 分辨别染色枸杞 ： 颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。 蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。

　　 手感：染色枸杞偏湿润，正常枸杞则皮干而肉满。 枸杞虽好不要过量 ： 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，

　　健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，

　　可以长期食用。 特百源专注枸杞祝您生活愉快！