喝盐水法有助清肠排毒多吃这9种食物

　　如何排宿便 揭秘喝盐水清肠排毒方法

清除宿便的方法一:a. 首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。

　　这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，

　　最经济、最有效的就是自我清肠。b. 其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，

　　还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。c. 三是要有愉悦的情绪。

　　肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。清除宿便方法二;准备:清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。

　　准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，

　　上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程:早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，

　　另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，

　　身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，

　　水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

　　清肠盐水怎样配制？

200ml的水放2ml盐就行了 平时最好用碘盐,对身体好. ... 补充微量元素有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，

　　这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

　　 早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，

　　早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。听说和盐水可以清肠，但是一喝盐水就想吐，怎么办

喝盐水，是额外摄入食盐。过多摄入食盐，有高血压的风险。

　　一个正常的人，一日三餐天天都有进食，不可能做到“清肠”。如果想排毒，可以持续：喝绿茶，喝绿豆汤，喝酸奶，

　　三大排毒食品。每天绿茶水250毫升*3，绿豆汤250毫升*2，酸奶250毫升*1。由此，可以通畅排尿，

　　排便，再加上运动排汗，三排齐下效果更好。详见大象0308：蜂蜜+醋 益健康谁知道清肠排毒的最简单，最速效方法？

坚持每天喝果醋。

每天下午3点左右吃一个VC丰富的水果。

怎么清肠告别大腹便便 3个清肠排毒方法帮你忙

不要大腹便便的身材，

　　也不想尝试盐水清肠排毒方法，但腹部是脂肪最容易囤积脂肪的部位，便秘更是腹部脂肪堆积的一大原因，想要紧实平坦的小腹就需要尝试清肠排毒方法 ，解决怎么清肠的问题即可告别大腹便便。本文将介绍3个清肠排毒方法，你想要尝试一下吗？

　　点击图片进入下一页>> 便秘对于大多数的美眉而言，真是有苦说不出，不单新陈代谢不理想，上趟洗手间还十分耗时，令人不悦就是“赐予”一个大腹便便的身材，

　　怎么增加排毒的次数，但是又不想喝盐水进行清肠排毒就成了mm的最为头痛的问题了。点击图片进入下一页>> 饮用西梅汁可清肠排毒，治疗便秘，

　　来一杯不？据悉，西梅富含纤维素。果胶以及一些微量元素，研究表明西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，

　　被誉为是“人体清道夫”，饮用一杯西梅汁能够很好的促进肠蠕动，改善便秘，增加排便次数，排毒养颜。用盐水清肠有害吗

用盐清肠并无害 但是要注意比例 盐不能多放 另外要保证水的清洁 因为不经过胃部与肝脏 所以水里的细菌与微生物大部分无法被人体杀死我刚刚看到喝盐水清便的方法，请问这盐水是家里的食用盐吗，还是其它盐

医用的生埋盐水和家里的食用盐兑的水都能喝，

　　只要盐的浓度合适就可以。生理盐水的浓度是0. 9％，也就是说，100克水兑0.9克食盐。