南瓜羹的做法大全南瓜羹的家常做法

　　鲜奶南瓜羹的做法步骤图，鲜奶南瓜羹怎么做

用料 金瓜 半个 鲜奶南瓜羹的做法 特别简单：选小南瓜最好，大南瓜也可以。切成块去皮去籽，大火蒸20分钟，然后搅拌均匀。可手动也可搅拌机，加入1:1.5的牛奶或者水。

　　搅拌均匀后加入蜂蜜或糖。南瓜羹怎么做

金黄南瓜羹

原料：小南瓜1个、牛奶300ml、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、洋葱1/2个、油1汤匙、枸杞数粒。

做法：

1）南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成片。

　　洋葱剥去外皮，切成碎粒。

2）加热炒锅中的油，先将洋葱粒炒出香味，再放入南瓜翻炒3分钟。等南瓜表面略变熟色，

　　倒入凉水用大火烧沸，再改小火煮10分钟。

3）待南瓜已经完全熟透、软糯后将牛奶、枸杞、盐和白胡椒粉调入，接着用小火慢煮5分钟。

4）煮好后，静置5分钟，待南瓜羹稍晾凉，

　　再倒入搅拌机中，搅打成浓汤羹。

备注：

1）在小火煮南瓜的过程中要不时搅动，以免出现南瓜黏住锅底的状况。

2）如果没有搅拌机，

　　可以在煮制过程中尽量将南瓜片压碎压散。只要汤羹中的固体和液体部分充分融合就可以啦。

南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，

　　可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。

烹调方法：可以煮或蒸，

　　补血又养颜哦！

南瓜还是富有营养的健康食品、黄绿色蔬菜。南瓜含有糖类(葡萄糖、蔗糖、戊聚糖)、脂肪、维生素（VB、VC）、胡萝卜素、甘露醇以及丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴硷腺嘌呤等成分。南瓜性味温甘，具有补中益气、健脾暖胃的作用，

　　还含有能分解亚硝胺的酵素，除了具有保健作用外，还能作药用。南瓜羹（简易版）的做法步骤图，怎么做好吃

用料 南瓜 1个 白糖 1汤勺 纯净水 南瓜羹（简易版）的做法 蒸熟的南瓜块，从锅里取出，

　　可以直接放搅拌机里，搅拌杯里放2/3南瓜、1/3温热纯净水加1勺白糖，启动搅拌机三五秒就OK。在家如何自制南瓜羹？

奶油南瓜羹

奶油南瓜羹的做法简单是美食杰甜品点心的做法菜谱里的常见菜，奶油南瓜羹口味属于，做法属煮菜类，

　　但怎么做奶油南瓜羹最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道奶油南瓜羹吧~~

菜系及功效：甜品/点心 便秘食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 工艺：煮 奶油南瓜羹的制作材料：主料：南瓜400克辅料：炼乳（甜,罐头）300克

奶油南瓜羹的做法：

1. 将南瓜去皮、籽、擦丝；

　　2. 汤锅上火，放入适量水及南瓜；3. 大火烧开后改小火，盖上锅盖熬至南瓜成羹状关火；4. 盛入玻璃汤盆中，

　　加适量炼乳即可。

南瓜羹怎么做？

1. 原料：南瓜、核桃仁、黑芝麻　　2. 南瓜去瓤去皮切成小块。

　　　　3. 切好的南瓜放入豆浆机中，加清水到最低水位。　　4. 接通电源，

　　调到浓汤档。南瓜羹的做法，南瓜羹怎么做好吃，南瓜羹的家常做法

1. 南瓜去籽、切成瓣，

　　上锅蒸熟。2. 将蒸熟的南瓜瓤刮出来，并用勺子背碾成泥。3. 准备好牛奶一盒、糖适量，还有碾好的南瓜泥。4.

　　将上述材料一同放入小锅中搅拌，可变搅拌边加热，开锅即可。权金城里面的南瓜羹怎么做的

已然忘了权金城里的南瓜羹是什么样子的了，先分享给您个我在豆果看到的一个南瓜羹的做法吧，

　　您可以做来试试看：1. 南瓜洗净去皮后切成小丁备用（便于后续步骤搅拌机更容易打泥）；2. 将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右（无需保鲜膜）；3. 将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入；4.

　　将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。南瓜羹的做法，南瓜羹怎么做好吃，

　　南瓜羹的家常做法

1. 南瓜去籽、切成瓣，上锅蒸熟。2. 将蒸熟的南瓜瓤刮出来，并用勺子背碾成泥。

　　3. 准备好牛奶一盒、糖适量，还有碾好的南瓜泥。4. 将上述材料一同放入小锅中搅拌，

　　可变搅拌边加热，开锅即可。炼奶南瓜羹怎么做？

炼奶南瓜羹材料：南瓜500克，煮南瓜的水100克，

　　炼奶少许炼奶南瓜羹做法1：南瓜削皮，挖籽，切成薄片；2：把南瓜片放进锅里，加入刚好没过南瓜的水，中火煮；

　　3：煮至南瓜熟软，用筷子可以很容易穿过就可以了；4：捞起南瓜片，放进搅拌机里，加入100克煮过南瓜的水；南瓜的功效南瓜又名番瓜、倭瓜等，

　　有圆形、扁形、梨形或棒槌形，小的l～1. 5公斤，大者可达5公斤以上。南瓜肉厚瓤少、味甜，可炒食，也可蒸着吃。

　　5：开动搅拌机，不用一分钟就ok了，把南瓜羹倒出来；6：用裱花袋（或保鲜袋）装进1勺子炼奶，在南瓜羹上面画三个圈；7：用筷子或竹签来回划上几下，划出花纹就可以了。

　　南瓜的功效南瓜又名番瓜、倭瓜等，有圆形、扁形、梨形或棒槌形，小的l～1. 5公斤，大者可达5公斤以上。

　　南瓜肉厚瓤少、味甜，可炒食，也可蒸着吃。依依经验分享：1：步骤6~7完全可以省略，我只是想学学划花纹而已；直接在南瓜羹里加入一勺子炼奶，搅拌均匀就可以吃了；

　　2：南瓜本身有甜味，所以，我没有放糖，如果你喜欢甜的话，可以放点白砂糖；

　　3：从搅拌机倒出来就直接吃，所以，搅拌机必须先用热开水烫洗干净；4：也可以把南瓜片蒸熟，然后加入开水，

　　看自己喜欢啦。南瓜的功效南瓜又名番瓜、倭瓜等，有圆形、扁形、梨形或棒槌形，小的l～1. 5公斤，

　　大者可达5公斤以上。南瓜肉厚瓤少、味甜，可炒食，也可蒸着吃。南瓜汤的做法，南瓜汤怎么做好吃，南瓜汤的家常

做法一原料：南瓜350克，洋葱1个，

　　黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，

　　肉豆蔻、盐、胡椒各适量。步骤：1.将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。2.炒锅上火，

　　放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。3.然后将锅内汤汁滤入另一锅内，

　　把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。

　　做法二材料： 南瓜蓉3大汤匙，蘑菇8个，洋葱半个，盐适量，鲜奶或忌廉100ml，杞子数粒，牛油10g。步骤：1.将洋葱切碎，

　　南瓜去皮小块备用2.平锅中放适量橄榄油，放入洋葱碎炒到透明备用3.将水烧开，放入南瓜块，煮15分钟，放入炒好的洋葱，

　　煮5分钟4.用粉碎棒插入锅中粉碎（或用粉碎机）5.加入高汤，放入胡椒盐略煮后，放入牛奶即可[1] 晟敏做法材料：南瓜，鲜奶，地瓜，

　　洋葱步骤：1.把南瓜和地瓜煮熟. 2.将煮熟的南瓜和地瓜搅拌至土豆泥状3.放入奶酪4.奶酪溶化后放入洋葱5.加入牛奶6.用小火煮的同时放入鲜奶，7.加少许盐8.小火煮5分钟做法三用料：洋葱半个南瓜100克调料：肉桂粉1/2茶匙白糖1/2茶匙水适量制作：1.南瓜和洋葱去皮洗净切块2.锅烧热，放入适量的橄榄油（色拉油），放入洋葱、肉桂粉（没有可不放）翻炒均匀3.待洋葱炒至透明，放入南瓜翻炒片刻4.倒入适量清水，煮20分钟左右，煮至南瓜软烂，

　　可以捣成泥状5.将煮好的南瓜汤（连汤带料）一同放入料理机打成泥，再放入适量白糖即可烹饪技巧1、家中如果没有肉桂粉，不放也行，有的人不喜欢肉桂粉那种厚重的味道，那就不要放了；2、清水量不要放太多，

　　基本上不能没过南瓜，齐平就可以了；3、如果没掌握好水放多了也没事，开大火多煮一会，让水分稍微收收就好了；

　　4、可以根据自己口味，在南瓜汤里放点核桃碎啊什么的坚果之类的东西。南瓜能做什么菜？做法教教

浸南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧油浸南瓜的制作材料. 南瓜蒸烂，

　　捣成泥。3.锅中放入高汤、八角、灯笼椒垫底，装入南瓜块，淋上色拉油，上火烧至南瓜成熟酥烂即可： 主料。 调料：高汤：南瓜250克。 调料,

　　蒜片,姜片：盐：瑶柱2粒,南瓜250克：烧瑶柱南瓜羹的制作材料、南瓜，烧5分钟。油浸南瓜的制作要诀,味精,胡椒粉,水淀粉各适量： 南瓜肉一定要酥烂：美味粥汤 工艺,

　　味精,葱段、味精和清水。 肉汁煲南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧肉汁煲南瓜的制作材料： 主料：五花肉500克,南瓜400克，撕成丝,八角,灯笼椒,

　　色拉油各适量，调味即可。 瑶柱南瓜羹的做法详细介绍 菜系及功效。教您油浸南瓜怎么做： 主料，如何做油浸南瓜才好吃 1.南瓜改刀装盘，上笼蒸至断生。2.取沙锅一只，

　　铺入葱段，加入盐,糖、蒜片、姜片。 调料：盐,味精,盐,老抽各适量。

　　2、原料烧开，调味勾芡。教您肉汁煲南瓜怎么做，如何做肉汁煲南瓜才好吃 1.五花肉切块，吊制成肉汁；南瓜切成瓦楞块。2.锅中倒入肉汁。

　　教您瑶柱南瓜羹怎么做，如何做瑶柱南瓜羹才好吃 1.瑶柱蒸烂南瓜羹要怎么做呢？上回在韩式料理店了吃到南瓜羹，哇……好喜欢

南瓜羹 原料：南瓜、牛奶 做法： 1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥；

　　 2、加入牛奶，用搅拌机打匀，再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。 用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。因为没有放任何调料，南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起来很清香，

　　有一股淡淡的甜味。怎么做南瓜羹？

南瓜羹有很多种做法，下面向你介绍一种比较简便的做法给你南瓜羹 原料：南瓜、牛奶 做法： 1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥； 2、加入牛奶，

　　用搅拌机打匀，再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。 用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。因为没有放任何调料，南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起来很清香，

　　有一股淡淡的甜味。家常南瓜汤的做法步骤图，家常南瓜汤怎么做

家常南瓜汤的做法 热锅下橄榄油煸炒洋葱，炒到洋葱变软但勿使其变色加适量水，盐，

　　黑胡椒，加锅盖煮至南瓜绵软。加牛奶和淡奶油，再次煮沸混合物放入料理机打成浓稠的汤。若有切片面包可以切成小块加些橄榄油炒成脆快撒在汤上。南瓜羹要怎么做呢？上回在韩式料理店了吃到南瓜羹，

　　哇……好喜欢

南瓜羹 原料：南瓜、牛奶 做法： 1、把南瓜洗净、切块、煮熟，捣烂成泥； 2、加入牛奶，用搅拌机打匀，再放上几片刻花胡萝卜点缀即可。 用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。因为没有放任何调料，

　　南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味，所以吃起来很清香，有一股淡淡的甜味。南瓜粥的做法 南瓜粥怎么做

你家有电压力锅吧，插上电就不用管那种很方便的，

　　把大米洗净，南瓜洗净切成小片儿一起放进锅里，加水，然后插电，调到煲粥的档，包好后不着直接打开闷一会儿，吃的时候一搅拌味道很好南瓜能做什么菜？

　　做法教教

浸南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧油浸南瓜的制作材料. 南瓜蒸烂，捣成泥。3.锅中放入高汤、八角、灯笼椒垫底，装入南瓜块，淋上色拉油，上火烧至南瓜成熟酥烂即可： 主料。 调料：高汤：南瓜250克。

　　 调料,蒜片,姜片：盐：瑶柱2粒,南瓜250克：烧瑶柱南瓜羹的制作材料、南瓜，烧5分钟。油浸南瓜的制作要诀,

　　味精,胡椒粉,水淀粉各适量： 南瓜肉一定要酥烂：美味粥汤 工艺,味精,葱段、味精和清水。 肉汁煲南瓜的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 工艺：烧肉汁煲南瓜的制作材料： 主料：五花肉500克,南瓜400克，撕成丝,

　　八角,灯笼椒,色拉油各适量，调味即可。 瑶柱南瓜羹的做法详细介绍 菜系及功效。教您油浸南瓜怎么做： 主料，如何做油浸南瓜才好吃 1.南瓜改刀装盘，

　　上笼蒸至断生。2.取沙锅一只，铺入葱段，加入盐,糖、蒜片、姜片。 调料：盐,

　　味精,盐,老抽各适量。2、原料烧开，调味勾芡。教您肉汁煲南瓜怎么做，

　　如何做肉汁煲南瓜才好吃 1.五花肉切块，吊制成肉汁；南瓜切成瓦楞块。2.锅中倒入肉汁。教您瑶柱南瓜羹怎么做，如何做瑶柱南瓜羹才好吃 1.瑶柱蒸烂南瓜汤的做法大全，南瓜汤的家常做法怎么做好吃

1.洋葱切丝2.南瓜洗净去皮切成片或小块3.烧热锅，放入黄油，

　　至融化4.加入洋葱炒香5.放入南瓜翻炒均匀6.加入开水，大火煮开，煮沸后转小火7.煮至南瓜软烂，加入盐，用料理手把南瓜打成糊糊，如果太稠，可以酌情加水。