临产前吃什么有助顺产

　　快生之前吃什么食物可以催产

吃一些冷的东西，或者是雪糕这个是可以，有助于宫缩的，所以是可以催生的，可以吃一些山楂酸的东西也是刺激时，宫收缩的，不过还是顺其自然比较好，宝宝在肚子里边儿多发一段时间也是挺好的临近预产期了，

　　能吃什么做些什么，有利于顺产？

正常饮食，适当运动就可以了。孕晚期怎样吃有助顺产？

下面针对你提出问题做出针对性回答！希望对你有帮助！

最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，

　　柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。

　　因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。最佳饮料绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，

　　在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。最佳零食孕妇在正餐之外，

　　吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。最佳酸味食品孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。不过孕妇食用酸味食品要注意选择。

　　山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妇宜食之。文章转自妈妈女性网最佳分娩食品产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。

　　巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，

　　对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

生产前吃什么助宫口开

子宫口向子宫内延伸的肌肉被称为软产道，肌肉变硬子宫口难以打开的情况被称为“软产道强韧”，由于荷尔蒙和阵痛的作用，

　　子宫口变软，但是遇到软产道不开的情况，可以借助药物，或者是实施剖宫产。 1、依具体情况进行分娩：由于激素的影响使子宫口逐渐地变软，胎儿头部的压迫使产妇的子宫口扩张。可是产妇的身体状况和心情都会影响到子宫口的开合。

　　最主要的是产妇要明白，强烈的阵痛和子宫口的开合是有着相辅相成关系的。 2、子宫口打开但是阵痛很弱：阵痛变强但是子宫口没有打开，胎儿便不会降生。只有两个方面同时进行才会促进胎儿出生。肌肉紧张会使肌肉变硬。最简单的例子就是握紧拳头，

　　手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，

　　身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。一般情况下，同胞的姐妹的生产情况会很相似，如果产妇有亲姐妹的话，

　　可以向她们咨询生产经验。 分娩时一般建议孕妇吃巧克力促进宫缩有利于宫颈口开的快点。建议在宫缩腹部阵痛时做吸气、吐气来缓解疼痛，不要大喊大叫。产前加强营养。