小孩吃了不上火又好吃的零食(几种好吃不上火的零食)

　　适合儿童吃的健康零食？一岁以后，孩子的零食最好是奶和水果。一岁以上的孩子可以吃一些坚果，如核桃，花生米，腰果等。孩子吃零食的时候要注意，不能吃太多甜的东西，这样对牙齿不好。超市买东西，什么零食适合小孩吃呢？超市里那还是蛮多零食阿，小孩子一般皆喜爱它们，但是真正适合孩子的，应该还是似汤臣的dha藻油软糖了吧，其实也可自家厨房制作点小可爱的点心。什么东西可以吃得饱，方便携带，但是又不上火？1,食用经过脱水处理制成的蔬果干，如菠萝干、葡萄干等，这类零食不但低热量，而且对身体健康非常有益，不过现在的果干也分油炸型和脱水型，所以购买时一定要仔细辨认。2,坚果，因为其含有微量元素及矿物质，所以其成为办公室健康零食，同时有研究表示，坚果中含有的不饱和脂肪酸和低胆固醇，可大大降低患心脏病的几率。什么开心果啊，粟子啊，还有很多。3，苏打饼干 饼干是被选择最多的零食，但饼干分为酥性饼干、苏打饼干。

　　需要注意的是，苏打饼干因为含有的油脂相对少一些，所以食用起来更健康4，选择饮品时，可考虑麦片、奶茶或咖啡。但这类饮品中往往含有对心血管有害的反式脂肪酸，所以每天食用一包即可。在选择麦片方面，要选择低糖的，并且在冲泡时适量加入一些牛奶，保证营养的同时还改善了味道。5，水果。如果你觉得水果不怎么方便的话，可以买一大袋红枣放在办公室。很养生。6，其它的，就是超市一些速食食品了，你去超市逛一圈就知道了。